本日はランオフ日😄

仕事も休みだったので、子供と遊んだり昼寝したりとゆっくりと過ごしました😊

全然歩いてない事に気付きビックリ笑‼️

足も休ませたと思えばいいのかな笑😅

屋外で飼育してるメダカの稚魚を数匹家の中に移して見ました❗️

屋外でも今年はグリーンウォーターが上手に出来なくて稚魚が大きくなってないような気がします😥

睡蓮鉢の水がいい感じでグリーンウォーターになってるのでその水を借りて屋内で育てて見ます😊

元気に大きくなってほしい❗️

白メダカが増えてほしい❗️

【ランニングを始めた時の思い出②】

大会エントリーのきっかけ❗️

社会人になり全然運動してなかった私がマラソン大会に出場する事になったきっかけは、義理のお父さんからのお誘いでした😄

もともとマラソンが趣味だったお父さん❗️

誘ってくれたおかげで、私もマラソンが趣味になりました😆ありがとうございます😊

皆さんのマラソンやランニングを始めたきっかけは❓

本日は夜勤明けでの夜ランを実施しました😄

自己ベストを更新しようと意気込んでましたが、眠いのと身体が重い感じもあって10kmは諦めました笑😅

明日はランオフ予定でゆっくり休んで日曜日にしっかりと頑張ろうと思います😊

【ランニングを始めた時の思い出①】

今でこそ自然に長い距離を走れるようになりましたが、ランニングを始めた時は500mでも筋肉痛になったり億劫になったり大変でした笑😅

そんな中でマラソン大会に出場する事になったのですが、きっかけは次回の記事で記載します笑😆

本日久しぶりに５時から朝ランを実施しました😊

涼しくて気持ちよく走る事ができました❗️

明日は夜ランを実施予定❗️

自己ベスト更新できるように頑張る😤

本日は昨日のランニングで身体が重いためトレーニングお休みしました😊

明日調子良ければ朝ランします❗️

今日でブログ開設して１か月経ちました😆

10kmトレーニングや趣味のメダカ、エビ飼育の内容を更新してきましたが、色々な方に見て頂きとても嬉しく思います😄

これからも大会までの練習や挑戦の内容やランニングの楽しさなどを書いていきたいと思います❗️

これからもよろしくお願いします🤲

本日、夜ランにて10kmトレーニング実施しました😊

7回目にて、なんと今季の自己ベスト更新🥺

疲れたけど嬉しかったです😆

足も痛くなかったし、なんとかペースを落とさずに走り続ける事ができました☺️

大会まであと1か月ちょっと🤏

これからも10kmトレーニング続けていきます💪

本日トレーニング予定でしたが北海道は雨降りのため中止しました😅

明日こそ晴れたら10km走りましょう😆

走るの中止しましたが、筋トレは昨年の12月から毎日欠かさず実施してます💪

・腹筋200回

・腕立て伏せ50回

腹筋はなかなか割れませんけど笑😅

【メダカ水槽の写真】

土曜日、日曜日はノーラン日でした😅

子供と公園・動物園・釣りに行き楽しみました😊

ゆっくり休んだので明日からマラソンのトレーニング頑張ります😆✨

本日は夜ランにて10kmトレーニング実施❗️

右足の張りがあるので痛くならない範囲のペースで走りました笑😅

10km走れないかと思ったけど、走りきれました😆✨

思うようにタイムが伸びずに焦りますが、地道にトレーニングを続けます❗️

今季10km自己ベストは5日目トレーニングの49分45秒❗️

目標タイム10km 45分です☺️

まだまだ頑張らなければなりません🥺

今日は仕事夜勤のため久しぶりに朝ラン開始❗️

前日の夜に10kmの夜ランをして右足が痛いので控えめに走りました笑😅

しばらく足の痛み続くのかな😥❓

ゆっくりなら走っても平気なので、しばらくは長い距離をゆっくり走ろうと思います😄

早く痛みが治ってペースを上げて練習したい💪

いつも記事を読んで頂きありがとうございます😊

久しぶりに10kmトレーニング実施❗️

夜ランで涼しかったけど、久しぶりに10km走ったのでキツかった😅

なんとかキロ５分切るタイムを出すことが出来ました😊

大会まであと２か月なので、もっと練習しよう🏃‍♂️