ウェルカーのダイエットブログ https://ameblo.jp/yuukiarumomo/ 2016年3月〜10月の期間で、糖質制限・パーソナルトレーニングにより、95㌔→58㌔へしかし、その後、リバウンドで73㌔に糖質制限と自宅での筋トレでダイエットはじめます ja 糖質制限ダイエット2日目
筋トレ30分、有酸素30分

朝食・・・ゆで卵

昼食・・・おでん（大根、厚揚げ、糸こん）、焼き鳥

夕食・・・焼き鳥


焼き鳥ばっかりの食事に💦💦

本日の体重

初日から-2キロ
]]> https://ameblo.jp/yuukiarumomo/entry-12315467180.html Sat, 30 Sep 2017 22:34:49 +0900 ダイエット一日目
朝食・・・なし

昼食・・・豆腐、刺身、蒸しどりサラダ


夕食・・・鍋、小松菜豚肉炒め


今朝の体重


]]> https://ameblo.jp/yuukiarumomo/entry-12315118631.html Fri, 29 Sep 2017 19:26:51 +0900 ダイエット0日目 https://ameblo.jp/yuukiarumomo/entry-12314899649.html Fri, 29 Sep 2017 00:11:27 +0900