今日は外出が不安な時に僕がしてる方法を

紹介しようと思います。皆さんも自己流が

あると思いますが試してみたり読んでもらえると嬉しいです

外出する時って不安だらけですよね

僕が出かける時必ず持って出る物があります！

それは安心バッグです！中身の紹介をしていきますね！

これを初めて不安しかない外出も側に安心できるものがあるだけで多少は外に出れるようになりました( ´ ▽ ` )

酔い止めに似たようなもんで！

酔い止めに効果があるかどうかはわかりませんが

酔い止めを飲んだから酔わないと言う気持ちと安心感が生まれます

反応があってとても嬉しいです(・∀・)

これからも頑張って更新します

昨日はきっかけについて話させていただきました！今日はパニック障害になりできなくなった事について触れて行こうと思います。

昨日の記事にも書かせていただいたのですが

彼女とドライブデートがきっかけでパニック障害

になりました。

パニック障害になった翌日車に乗ると動機が…

発作を起こした場所お通ろうとすると動機が…

人の車に乗ろうとすると動機が…

人が乗るのももちろんOUTです。

家族は大丈夫かなと思ったのですが家族でもダメでした

最近体調いいなと思いパチンコに行った時

の話しです。運転して動機が激しくなるかな

と思い家から近くのパチンコ屋を選びなんとか

着く事ができました！入ると多少のドキドキは

あったもののそんなに激しくなかったので

遊戯することに(・∀・)当たった途端

動機が激しくなり気が遠くなる感覚を感じました。とりあえずラウンド消化終えた後トイレに

駆け込み一時間くらい動機が治る事はなかったです！治って飲み物を買い遊戯再開したのですが

座ると具合が悪くなってました！続いて欲しい連チャンがこの日ばっかりは早く終われって思いました！こゆ時に限って連チャンって終わらないんですよね…これを機にパチンコ行かなくなりました

幾つか細かく言いましたが

人前がどうもダメですね…

かと言ってずっと家にいても治るわけじゃない

嫌でも外に出ないといけないときは絶対ありますよね！

明日は発症して4年になる僕が調べて

実際に試した事を書きたいと思います。

長くなりましたが読んでいただいてありがとうございます

できそうになくテンパり初めて頭の中は真っ白で激しい動機が始まり息苦しくなり、でも運転してたのは僕で事故しないように彼女にばれないようになんとか自分の気を保ちながらコンビニまでたどり着く事ができトイレに駆け込見ました！嘔吐恐怖症もあるため吐く事はできず少し落ち着いたので家まで運転して彼女に具合悪いから帰ってといいました！彼女は何も言わず帰りました！その後はベットで横になり気がついたら治ってました。ここからパニック障害との日々が始まったのです

これが初めてパニック発作ができたときの

出来事です、文章力もなく汚い言葉や文字だけで

読みづらいと思いますが読んでいただいてありがとうございました

ゆうき、ゆうたん

▼ブログを始めたきっかけは？
パニック障害になり日頃の気持ちを

言葉にする場がなく、ため込むのもよくない

と思い始めたのがきっかけです　

発作が出たときなんで僕だけって思いました。

調べたときに僕と同じような経験をした人それ以上に辛い思いを経験した人がいらっしゃると知って気持ちが楽になりました。一人じゃないよって事を発信したくて始めました

パニック障害がどんな病気なのか

知って欲しくて始めました

元気な体を取り戻しましょう( ´ ▽ ` )