朝のプログラムは絵本を読もう

タイトルは【あらしのよるに】

初めて読んだけど、ひやひやワクワクする

面白い内容だった

全六作で完結するらしいが

今日は一作目だけ皆で読んで楽しんだ

六作全部読んだら感動作らしいけど、一作目だけでは

面白おかしいくらいの絵本だったかな

午後からはお料理教室

今日はカップシフォンケーキ

とっても美味しいケーキになりましたとさ

行程は覚えきれなかったけど、そんなに難しいことは

無く意外と簡単にめっちゃ美味しいものになりました

大満足で帰ってこれました～

今日も一日お疲れ様です

超寝不足

朝から帰って来るまでめっちゃ眠たい

でもデイケア

午前中は卓球

下手くそだけど頑張る

誰にも勝てなくても楽しい

とりあえず楽しけりゃOK

って事で午後からはレクリエーション

レクリエーションは毎回楽しい

今日は○○ダーツ【名前度忘れ】

小さいコーンをひっくり返した所にお手玉を入れていく

その点数を足していって１５０点ピッタリを目指す

な・な・な・なんと

１４９点で私の番に

後１点で勝利

めっちゃプレッシャー

ドキドキやったー

見事綺麗に入ったよーーーー

はーーーー良かったーーーー

レクリエーションやっぱり楽しい

今日も１日お疲れさまでした

今日は早くに寝るぞ～

お休みなさーい

午前は病気について知ろう話そう

今日は今回のまとめでした

私はマインドフルネスを知れて良かったな～って

思ったのと、もっとマインドフルネスについて知りたいな

って思った

自分と向き合うのは難しいけど、凄くためになるので

これからも参加していきたい

午後からのプログラムはエンジョイ・ミュージック

今日は夏をテーマに？？雨の音の楽器と風鈴を使って

静かな夏を歌とともに奏でたよ

今日もあっという間に１日が終わっていく

毎日頑張ってる人皆に幸せが訪れますように

ではでは今日も１日お疲れさまでした

午前のプログラムはヨガ

何故かいつもより身体が軽い

ヨガを久しぶりにして気分が良くなった

今日は朝ごはんをコーヒーだけにして他は何も食べなかったから

身体が軽いのかな～？？とか考えながらヨガしてた

今日はお昼休みにお散歩に出かけたよ

歩いてるときは快適に歩けてたけど、戻ったら汗だくだくで

友達にすごい汗！！って言われた

代謝良くなったらいいのにな～

午後のプログラムは○○先生のストレス対策講座

今日は睡眠について

皆から色んな意見が出ててさすがやな～って関心してたけど、

先生の話はその意見を裏付けてくれて先生すごいな～ってホントためになりました

今日も良く寝れそうです

今日も皆様お疲れさまでした

良い睡眠がとれますように

お休みなさーい

先週は女の子の日だったから、2日間お休みもらって寝っぱなし

寝すぎて頭痛かったけど、デイケアに行きだしたら治って良かった～

今日は午前は楽しい手芸

ただいまマスクケースを製作中

後2回で完成する予定

結構いい感じで縫い進んでる

出来上がりが楽しみ過ぎる

午後からは初めてフマネットっていうものに挑戦してみた

頭の中こんがらがって大変やったけど楽しく出来た

久しぶりのデイケア充実してた～

今日もお疲れさまでした

お休みなさーい

起きて、昨日出来なかった筋トレを少ししてみた

少ししただけで汗びっしょり

代謝は上がりそうだけど熱中症に気を付けなきゃね

筋トレは早々に切り上げて、たまってる洗濯物をしてるところ

朝ごはんが入りそうに無いのでスタバのキャラメルラテでも飲もうかな

今日はお姉が休みだからこれからお出かけ

今日は買い出しもあるから、そこそこ忙しい

頑張りまーす

朝から大掃除の予定だったんだけど、スタッフさんが少ないという理由で

今日は午前中は全体ミーティングだけになった

今月のプログラムの良かった点、改善して欲しい点、こんな事がしたい、

その他で意見を皆が出し合った

私は無理かな～とは思いつつも意見することは良いことだと思い、タップダンスや

フラダンスみたいなダンスをプログラムの中に入れて欲しいと

要望してみた

ダメもとで言ったけどプログラムになったら絶対参加したいと思う今日この頃

午後からは栄養学研究所っていうプログラム

今回はタンパク質と筋トレについて教わった

デイケアのおかげで昼食はバッチリだけど、朝と夜のご飯も気を付けないとね

タンパク質を取って筋トレしていい筋肉が作られるといい事たんまりあるらしい

睡眠の質が向上したりとか疲れにくい体になったりだとか免疫力が高まったりだとか

痩せやすい体になったりだとか本当に良いことずくめ

ということで、今日もためになる話をいっぱい聞いてこれました

おかげで帰りのバスの中の眠い事眠い事

今も眠気と闘いながらブログを書いております

今日は良く眠れそうです

ではではお休みなさーい

朝起きるの辛かった～

今日もデイケア１日頑張るぞ

って自分に言い聞かせて何とか起きれた

午前は合唱団の練習

365日の紙飛行機を練習中

だんだん皆の声が大きくなってきた気がする

皆だんだん自身がついてきたのかも

ええこっちゃ私も頑張ろ

午後は筋トレで健康っていうプログラム

久しぶりに筋トレしたら気持ち良かった

毎日、身体動かしてたらちょっとは減るかな体重君よ

今日は1日中眠たかった～

今日の夜は死んだ様に眠りたいと思いながら

帰ってきた

今日も1日お疲れ様です

午前中は手芸の時間でマスクケースを作りにかかる

今日はアイロンで接着芯をつけて、山折り谷折りしながら布に

アイロンで型をつけて終わった

布の柄も色々あって可愛いマスクケースになりそうやった～

午後からは百均で遊ぼうっていうプログラム

今日は朝顔を作ろう！

百均で売っているらしい

朝顔作ろうセットで作ってみたところ

誰か助けて～って思えるぐらい難しかった

全然思ってる感じにいかなかったけど楽しかったから

まぁいいか

今日は米津さん聴きながらブログ書きかき

今日も早く寝まーす

最近寝不足ぎみだったので、めっちゃ寝てやる～って思って寝たら熟睡できず

朝になってウトウト（笑）

でも、今日は意外とすることが多いんやった！！

洗濯物もたまってたし、部屋の片づけもしやな！！

冷蔵庫も片づけあったし、浅漬けも作っておきたかったんや

って色々してたら、汗びっしょり

だいぶ疲れた～って思ってたら、ヤマトさんからお届け物が

待ってました！MP3プレーヤー届く

取扱説明書もイヤホンもなかったけど、めっちゃお安かったから仕方がない

でも、ちゃんと聴けた

見た目もなかなか可愛いしありでしょ！！

今日も１日充実