https://ameblo.jp/yuuko9911/ 美肌を目指すyouのブログです。主に肌ケアなど皆さんと共有できたらと思っています！ ja

今日は毛穴のたるみについて書きます。

毛穴のたるみはいろいろな症状を引き起こします。
例えば毛穴の黒ずみ、ほうれい線など。。
逆をいうと毛穴のたるみを改善することで
これらの症状も改善されますのでしっかりと
毛穴のたるみについてケアをしていきましょう

毛穴のたるみの原因は、肌のサイクルが崩れている事にあります。
肌のサイクルを正常にするには

肌を守っている角質層を育てる事にあります。
洗顔の回数が多かったり、ゴシゴシとこすって顔を洗ってしまうと
角質層を守る皮脂を落しすぎ、逆に過剰に皮脂を
分泌させることになってしまいます。

これが毛穴の黒ずみにもつながるのです。

このことから洗顔は二回に押さえ、洗顔後は失った油分を
すみやかに補充していくことが重要になります。

いやな毛穴のたるみ、黒ずみをけしましょう！！ ]]> https://ameblo.jp/yuuko9911/entry-11317676242.html Wed, 01 Aug 2012 21:59:18 +0900

昨日呼んだ「思考は現実化する」から
目標を持つことの大切さを学びました

みなさんは何か目標がありますか？

私は…


秘密です。笑


海図をもたない船は座礁してしまいます。

宝の地図をしっかりと持ち
目的地までブレずに
進もうと思いました ]]> https://ameblo.jp/yuuko9911/entry-11315844597.html Mon, 30 Jul 2012 18:32:26 +0900

今日も暑いですね


あまりの暑さに一日中部屋でクーラーかけて読書してました。笑

ナポレオン・ヒルの「思考は現実化する」。
面白いです

皆さんもぜひ読んでみてください


暑いので体調管理には気を付けてくださいね!
今日もありがとうございました ]]> https://ameblo.jp/yuuko9911/entry-11315263473.html Sun, 29 Jul 2012 23:07:08 +0900
このブログを始めて１週間以上たちました

恥ずかしい話今までブログが続いたことありませんでした。。はい、3日坊主です


ただ、このブログを見てくれている人が少しずつ増えているので、
それを確認するたびヤル気が出ますね


何かを続けるのが苦手な私。

ブログは続けていこうと思います


今日もありがとうございました！ ]]> https://ameblo.jp/yuuko9911/entry-11314322332.html Sat, 28 Jul 2012 21:33:34 +0900

今日はほうれい線についてのお話。

20代後半くらいから急にでてくるほうれい線。
出始めのほうれい線はそのままにしておくと年齢と共にどんどん深くくっきりとお肌に刻まれていきます。
最近では、ヒアルロン酸注射といったお手軽なプチ整形が流行っているみたいですが、化粧品や、プチ整形では、ほうれい線を完全に消すことは難しいのですよね。

ほうれい線の原因は前にも書いたとおり
頬の筋肉のたるみが原因

実は頬の筋肉、一日で全体の約30％しかつかっていないのです

前にご紹介した運動プラス、日常での表情を意識しなきゃですね

今日もありがとうございましたぁ ]]> https://ameblo.jp/yuuko9911/entry-11313367575.html Fri, 27 Jul 2012 19:24:33 +0900


海での疲れがまだとれないyouです笑

海では日焼け止めをこまめに塗り
日陰にいたためなんとか焼けずにすみました

日焼けには最新の注意を払ってても
どうしても日焼けしてしまうことってありますよね

そんなときは内側からすぐにケアしましょう！

日焼けによる炎症を抑えしみになるのを防ぐのがビタミンCビタミンCの豊富な食べ物やサプリメントをとりましょう！


めんどくさいからといってそのままにすると、10年、20年後に自分にかえってきます！
キレイなお肌でいられるように
自分のためだと思って日焼け対策バッチリで夏を楽しみましょう ]]> https://ameblo.jp/yuuko9911/entry-11312201768.html Thu, 26 Jul 2012 10:51:55 +0900


現代っ子の私はテント初体験テントに入り込んだ虫に大騒ぎ、なかなか寝つけずてんやわんやの１日でした笑 ]]> https://ameblo.jp/yuuko9911/entry-11311506860.html Wed, 25 Jul 2012 15:09:20 +0900

今日はみんなで海辺でBBQ
浜辺でバレーやったりボディーボードやったり！大人数での海はホントに楽しい(*^_^*)

来年もやりたいなあ

あっ、もちろん日焼け対策はバッチリです


]]> https://ameblo.jp/yuuko9911/entry-11310873521.html Tue, 24 Jul 2012 20:10:03 +0900

４月からみなさん新しい環境で働きはじめている方もいると思いますが、
だいぶ慣れてくる頃だと思います。

私も実際そうでした。

そんな時期にでてくるであろう
これからの漠然とした不安やモヤモヤとした気持ちの
改善策で私が先輩から聞いて実践した方法があります(^-^)/

それは、「クリアリング」という方法

心理カウンセラーがよく使う方法なんですが
理由はわからないけれど不安な気持ちが
抑えられなかったり
体にも不快な感覚が沸き上がってくる。
冷や汗をかいたり、動悸が激しくなったりなど。

こういう状況に陥ったとき、
クリアリングで不安を取り除きます。

自分の気持ちや不安な思いを言葉にすることで状況や感情を明らかにしていくというもの。

だれかに話して言葉で伝えたりひたすら紙に書いたりすることで
自分を客観的に見ることができます。

よくわからないけど不安やモヤモヤした気持ちは
誰にでもあると思います。
私の場合、紙に書いてみると
以外にたいしたことじゃなかったりっていうこと
結構多いです笑

みなさんもぜひやってみてください。

今日もありがとうございました ]]> https://ameblo.jp/yuuko9911/entry-11309734517.html Mon, 23 Jul 2012 12:23:46 +0900 皆さんマッサージは試していただけましたでしょうか？
簡単なマッサージなので是非続けてみてくださいね

ところで皆さんはストレスをどうやって解消してますか？
私は週に2回程、仕事の帰りにジムに通ってます。そこでたまにボクシングとかもするんですよ笑
体も動かせて、ストレスも解消できて一石二鳥です

ストレスもお肌には敵ですからね

皆さんはどうやってストレス解消してますか？


今日も読んでくれてありがとうございました。
]]> https://ameblo.jp/yuuko9911/entry-11308550363.html Sat, 21 Jul 2012 23:39:13 +0900