https://ameblo.jp/yuumi-kimura/ LHJメソッドマスター/ 薬剤師 /木村☆友泉[キムラユウミ]のブログです。 ja-jp https://ameblo.jp/yuumi-kimura/entry-12643754810.html 3年前のやり取り（今更ですが、笑)セルフケアでギックリ腰をケアできるっていざという時には心強いです。私は海外で軽いギックリ腰になったとき（原因は生水による急性の下痢）LHJメソッドで、事なきを得ました。本が出版されたので、少しずつブログで内容を紹介していきます。 2020-12-13T13:08:31+09:00 https://ameblo.jp/yuumi-kimura/entry-12602940580.html 時々ふと半熟卵が食べたくなる私(笑)でも普通に作ろうと思うとたっぷりの水が沸騰するまで待たなきゃならなかったりして意外に面倒(私だけ？)でした。ところが.この方法だと思い立ってから10分後に食べられる‼️作り方はとても簡単。今回はこの記事の為に写真を撮りながらあたふたと作りました(笑)〈作り方〉1.お鍋に深さ1cmくらいのお水をいれて　卵を投入。2.お鍋に蓋をする3.強火で6分加熱。4.火を止めてそのまま3分放置。これで冷水にとって卵の加熱を止めればで・き・あ・が・り🥚❗️写真で見ると1cmの水 2020-06-09T11:08:28+09:00 https://ameblo.jp/yuumi-kimura/entry-12602422274.html 水アカ掃除の道具を変えて劇的にきれい！を体感する日々。問合せを頂いた人にはFBメッセージで個別にお伝えしましたが、使ってみての注意点が出てきたので改めて、記録します。【その1】効果が高いぶん、変質の危険性あり。念入りにすすいで油断してたのかここだけ変色してしまいました💦↑これは化学反応なので不可逆。油断大敵。今後、要注意です‼️【その２】水アカの程度によって濃度を変える。始めは早くきれいにしたくて頑固な水アカには原液を使っていましたが広範囲の軽い水アカに薄めて使ったところとってもきれいに落ちまし 2020-06-07T07:05:32+09:00 https://ameblo.jp/yuumi-kimura/entry-12601810042.html 入ってしまってついでに台所も、などと(笑)蛇口の裏側に隠れてる頑固な水アカ。。。あなたとも、もう、お別れです。と、薬剤をつけてブラッシングするとはい！この通り(笑)気持ち良い〜と、満足しながらふとシンクを見ると👀こ、これは、、、今まで全体にあって目立たなかった、シンクのうっすらした水アカが薬剤で綺麗に剥がれて白くなってる。。中途半端なお掃除あるあるの汚れ浮き(笑)日頃キレイにしてたつもりだったけどこんなに汚れていたんだね。。じゃあ、ここも掃除🧽しちゃえ、と変なスイッチが再度ON(笑)いやぁ、短時 2020-06-04T16:04:34+09:00 https://ameblo.jp/yuumi-kimura/entry-12601734260.html 気持ち良さ長年、あれやこれやと試行を重ねるも水まわりの頑固な水垢が取れなかった。漂白剤やら、セ○キやら、プロ使用の洗剤サンドシートまで試して購入した洗剤は数知れず💦まあまあ綺麗になるも満足は出来ず半ば諦めていたところ令和2年6月にしてやっと巡り合えた水アカ取りの逸品👀結局「道具」なんですね、掃除は。よ〜く観察すると、カルシウムが溶けている、、、物理的に刮げとる、のではなく化学的に分解して溶かしているんだ。見てて気持ち良い。。掃除前と後別の角度から洗剤広告(笑)のような写真今までの苦労は何だったの 2020-06-04T09:15:33+09:00 https://ameblo.jp/yuumi-kimura/entry-12572408152.html 私が実践して提唱しているLHJメソッドとは「緩める→育む→慈しむ」の３ステップが基本のとってもシンプルな健康法 講演・セミナーでは以下のように説明をしています。 施術でLHJメソッドを受けていただく方には①現状のチェック（前回との変化など）　頚椎の歪みをチェックする事が多いです②筋肉を緩めつつ、程度と部位によって筋膜リリース　この時点でケア前後の変化を実感していただきます③カウンセリングにてセルフケアをアドバイス　日常での動きの注意点や立ち方のレクチャー のセットが基本でご希望に沿ったアレンジも 2020-02-13T10:40:23+09:00 https://ameblo.jp/yuumi-kimura/entry-12573412359.html 2月5日にハルメクさんの読者イベントで中野ZEROホールにて講演をしてきました。↑これは中野じゃなくて ハルメク♡新潟の写真(笑)参加者数は350名ほど。今回の講演は耳たぶ周辺を緩めて、緊張のスイッチをOFFにしてから(副交感神経をONとも言える)身体を順番に緩めることで起こる様々な変化を体験していきます。ところで最近ほとんど講演の様子をブログにアップしていなかったのに急になぜ？こうして書いているのか？自分でも不思議な気分なのですがそれは読者さんからの熱いエールに心が震えたから。↑これも新潟 2020-02-07T13:48:34+09:00 https://ameblo.jp/yuumi-kimura/entry-12420974401.html 先日、自分の毛細血管をマジマジと観察していてふと「新しい発見」があったのでそれをシェア！ここに二つの毛細血管写真があります。毛細血管が割と綺麗に伸びている毛細血管がクネクネしていて伸びていないあまり毛細血管に興味の無い方のためにざっくりとした分析をお伝えすると毛細血管は、すっきりと伸びてヘアピンの様な形が「望ましく」クネクネ曲がっていたり血流が滞って血管が見えなかったり毛細血管自体の長さが短い場合には「望ましくない」と言われています。さて、ここで問題です。私、木村友泉の毛細血管はどんなだったでし 2018-11-23T09:53:02+09:00 https://ameblo.jp/yuumi-kimura/entry-12365130947.html 久しぶりのブログ更新ですが私の備忘録としてボディケアの記録を、、、 初めての出張で１日に１０名のボディケア！！しかも熱心なゴルフ愛好者orプロゴルファー ご依頼をいただいたので私がどんなケアをしているか、ダイジェストで。 ①Nさん(男性)…クラチャン(クラブチャンピオンシップ)出場レベル　脊柱管狭窄症で手術経験有り、左股関節痛み　今年の東京マラソンを３時間台で完走 　頚椎チェックで身体の歪みを診ると左に小さい隆起あり　腰、太腿部、ふくらはぎ、足首にLHJパッドケア後骨振動　更に股関節周辺、太腿 2018-04-02T07:01:28+09:00 https://ameblo.jp/yuumi-kimura/entry-12340402912.html 今日は2017年の仕事納めで格闘家の菊野克紀さんのケアでした。 今回は1月3日の巌流島での試合に備えて身体の可動域を改善してバランス調整と疲労回復が目的。 体内感覚は鋭い菊野さん 頸椎のバランス調整から股関節の動きをスムーズにする一連のケアの中で新たな発見が。 前日に受けた整骨院での治療の効果もあってか頸椎の飛び出しが1分程で改善！！！ これには正直驚きました。 格闘家の身体は何人もみてきましたがこんなに早く変わったのは初めてです。 その後股関節周辺が動き辛いとの事で骨振動をかけて筋膜リリースと 2017-12-30T17:20:43+09:00