ゆうなのダイエット日記 https://ameblo.jp/yuunarin0203/ .°＋絶賛レコダイ中☆☆－13㌔目指してのんびり頑張ってます＋°. ja レコダイ95日目☆お菓子の日ｗ
2010年ゆうなのダイエット日記-201006254885.gif16日(ゆうなのダイエット日記-201006259609.gif):95日目
 
 
 
体重:50.5㎏(前日比+300)(累計-7.3)
BMI:20.23(前日値20.15)
時間:6:00
 
 
朝:8:00
ピザ(185)
豆乳(68)
 
【253ゆうなのダイエット日記-201006251742.gif】
 
 
昼:14:30
いちごパン(200)
チートス(397)
いもけんぴ(500)
 
【1097ゆうなのダイエット日記-201006251742.gif】
 
 
夜:20:00
ぶっかけうどん(297)
ガリガリ君キャラメルミルク味(140)
 
 
【437ゆうなのダイエット日記-201006251742.gif】
 
間食:
23:00
さきいか(120)
【120ゆうなのダイエット日記-201006251742.gif】
 
+α:サプリ
【20ゆうなのダイエット日記-201006251742.gif】
 
 
運動:カラオケ3時間カラオケ
 
 
ゆうなのダイエット日記-201006256289.gif:〇
 
 
 
今日の総摂取㌍ 【1927ゆうなのダイエット日記-201006251742.gif】
 
 
 
 
 
 
昨日早く寝ちゃってまだテスト勉強したかったので、早起きゆうなのダイエット日記-201007158915.gif
恒例の測定してみると+200でしたゆうなのダイエット日記-201007158601.gifまぁ許容範囲かな？
これ以上は増やしたくないなぁあせる50㌔台前半をキープしたいゆうなのダイエット日記-201007155058.gif
 
で、それからでかける10時まで直前の詰め込み勉強ｗ暗記が得意なのでどーしてもこうなってしまうｗｗ
いつもは朝食は100～170ゆうなのダイエット日記-201006251742.gifくらいなんだけど、今日は朝から頭使ってたしテストもあったから冷凍しておいたミニミニサイズのピザを食べちゃって、253ゆうなのダイエット日記-201006251742.gifとカロリー高めな朝食になっちゃっいましたゆうなのダイエット日記-in0001.gif
 
今日は1科目だけだったからテスト終わって彼氏の待つゆうなのダイエット日記-f46e3783acb60da882c69368146e63d5.gifへゆうなのダイエット日記-201007152028.gif
実は夏休み二人でグアム旅行に行くのですゆうなのダイエット日記-baf1cc98f8bfc59cd3e1fa658d5417ef.gifその前金の振込みが今日までだったからそれとかもやりつつ、コンビニでお昼買って帰ることに。
なぜか無性におかしが食べたくなって、
今日はおかしゆうなのダイエット日記-201007152707.gifの日にしちゃおう!!となぜか思い、好きなもの食べまくりましたゆうなのダイエット日記-in0001.gif途中で残すつもりだったけど、もうちょっとあとちょっとが止まらなくてゆうなのダイエット日記-201007156139.gif
お昼のお菓子だけで1000ゆうなのダイエット日記-201006251742.gif超えゆうなのダイエット日記-in0001.gif
 
その後彼氏がカラオケ行きたいって言い出しおでかけゆうなのダイエット日記-201007141873.gifフリータイムで入ってだいぶ歌いましたゆうなのダイエット日記-201007143313.gifカロリー消費しててほしーなぁゆうなのダイエット日記-201007158601.gif
 
8時前に帰宅して、夜ご飯は簡単にぶっかけうどんゆうなのダイエット日記-201002043524.gifおだしじゃなくて辛みそだれにしてみましたーおいしかったゆうなのダイエット日記-201007143313.gifでも少なめだったから物足りなくてデザートにガリガリ君…
しかも金曜ロードショーでハウルやっててそれをみながらさきいかまで…
 
 
今日は完全に食べ過ぎでしたゆうなのダイエット日記-moco.gif明日はかなり増えてそうだなぁ…
]]> https://ameblo.jp/yuunarin0203/entry-10592881468.html Sat, 17 Jul 2010 09:40:59 +0900 ７月１５日レコダイ９４日目☆減ったっっ！
2010年ゆうなのダイエット日記-201006254885.gif１５日(木):９４日目


体重:５０．３㎏(前日比-５００)(累計-７．５)
BMI:２０．１５(前日値２０．３５)
時間:７：００



朝:８：００
カフェラテアイスカフェオレ(５６)
シリアルバー(５０)
【１０６ゆうなのダイエット日記-201006251742.gif】

昼:１２：３０
お弁当お弁当(３００)
(卵丼　２３２、キノコとキャベツのソテー　４０、玉子豆腐　２８)
【３００ゆうなのダイエット日記-201006251742.gif】

夜:２０：３０
蒸し野菜のトマトソースがけ(２００)
こんにゃく麺の冷やし中華(４７)
【２４７ゆうなのダイエット日記-201006251742.gif】

間食:
１７：００　アイスココア(１００)
２１：００　ワッフルコーン付きバニラアイス(２５５)
【３５５ゆうなのダイエット日記-201006251742.gif】

運動:なし

ゆうなのダイエット日記-201006256289.gif:×

今日の総摂取㌍　１０５８ ゆうなのダイエット日記-201006251742.gif



いつも通り起床、キープできてるかなぁと思って測ってみたら…


減ってるっっビックリマーク２
しかもまた－５００とかビックリマーク２
ここ４日減りまくっててうれしいですハート
で、喜びつつも今日は１限なのでいつも通りカフェラテ飲んでシリアルバー食べて通学！
テスト前なのでまじめに授業うけて、友達とお昼～

今日は手抜きで卵丼とキノコとキャベツのソテー、それからスーパーで買った卵豆腐だけｗ超低カロリーなランチでしたにこ

それから空き時間にテスト範囲のプリントコピーしたりさせてあげたりして暇潰して、そのあと５限(１６：１０～１８：１０)中おなかすいたので紙コップのアイスココア飲みましたミニー少なかったし多く見積もっても１００㌔㌍ってとこかな？

それから７時くらいに帰宅。
彼氏用にカレーを煮込みつつ、自分用に野菜を蒸したりしましたきらきら
キャベツ、じゃがいも、玉ねぎ、エリンギが蒸し終わったら昨日作っておいたトマトソースと低脂肪のチーズを１０㌘(ほんのちょっとｗ)のせてオーブンで焼いて、その間にこんにゃくの冷やし中華も用意して、
彼氏がきてからやっとごはん！
どっちもおいしかったですはぁと
で、今日一日カロリー低かったからご褒美に食後のアイスはーと笑
意味ないですかねｗｗまーいーやっｗ
めっちゃおいしかったですぁげぁげoo

そのあとはテスト勉強して、疲れ果ててねちゃいました冷や汗



明日からテストだーがんばろうっ
テストだからって暴食しないで体重キープできるようにしたいなきらきら



]]> https://ameblo.jp/yuunarin0203/entry-10592054093.html Fri, 16 Jul 2010 11:54:30 +0900 ご無沙汰してしまいました。 テスト前の忙しさのやられて放置しちゃってました汗


えっと７月８日が８６日目だったから今日は７月１５日で９４日目で一週間ぽっかりあいちゃった汗




その間のゆうなの動向はというと…



食べ過ぎぎみが続く矢印①当然体重増える矢印①へこみつつもとりあえず「それでもダイエットしてるんだ！」って自分に言い聞かせてへこたれることだけはないようにしてた矢印①なぜかガクッと減少ビックリマーク２矢印①モチベーションあがるｗ矢印①またまたガクッと減少ハート。



簡単に説明するとこんな感じですｗｗｗ

５２．５くらいまではいっちゃったんだけど、今日は５０．３でしたはぁとはーと

min値更新ーはぁとはぁと


だいぶうれしいですミニー
なんかあんまり気づいてなかったけど、あたしここ１カ月停滞期だったっぽいｗ

グラフ見てみたら(ブログにもグラフupできるようにします冷や汗)１か月上下はしつつも一定のラインを保ってて全然減らなくて、今更停滞期だったんだなって気づいたｗ


なーんか生理終わっても食欲旺盛でどうしようかと思ってたんですが、それも体重の減少とともにすっとなくなって楽になりました。きっとやせ始めたことに体がびっくりして抵抗してたんだな、うん。



急にガクッと減ってくれたから、今月の目標はこれをキープすることにしますビックリマーク２

もうちょっとで夢の４０キロ台だぁぁハート。



seiテスト前ですが今日からまたレコダイ日記復活したいと思いますミッキー

]]> https://ameblo.jp/yuunarin0203/entry-10591282426.html Thu, 15 Jul 2010 15:52:01 +0900 レコダイ86日目☆七夕デート
2010年ゆうなのダイエット日記-201006254885.gif7日(ゆうなのダイエット日記-201006257505.gif):86日目
体重:51.8㎏(前日比-400)(累計-6.0)
BMI:20.75(前日値20.91)
時間:10:00
朝:---
【---ゆうなのダイエット日記-201006251742.gif】
昼:13:00
カフェラテゆうなのダイエット日記-201006255404.gif
ハムチーズサンドイッチゆうなのダイエット日記-201006268607.gif
【345ゆうなのダイエット日記-201006251742.gif】
夜:ゆうなのダイエット日記-201006273776.gif18:00
モダンお好み焼き
リエット
明太子もちチーズもんじゃ
【1100ゆうなのダイエット日記-201006251742.gif】
間食:21:00
あずきバニラかき氷
チュッパチャップス
【320ゆうなのダイエット日記-201006251742.gif】
運動:×
ゆうなのダイエット日記-201006256289.gif:◎
今日の総摂取㌍ 1765ゆうなのダイエット日記-201006251742.gif
今日は授業が4限だけだったからのんびり起床ゆうなのダイエット日記-201002046457.gif
測定してみると
51.8ゆうなのダイエット日記-201006268730.gif








久しぶりにMIN値まで戻ってきましたゆうなのダイエット日記-baf1cc98f8bfc59cd3e1fa658d5417ef.gif
前MIN値だったのが6/24だったから2週間ぶりゆうなのダイエット日記-201002047034.gif
ここから減らしたいなぁ…
でも今日は七夕デートで夜ご飯外食なのでいきなり増える予感ｗ
遅起きだったから朝はなしで、外食予定があったから昼はサンドイッチだけで軽くすませましたゆうなのダイエット日記-201006268607.gif
授業終わって待ち合わせて下北沢へゆうなのダイエット日記-o0020002010615330001.gif
17時くらいには目当てのお好み焼き屋さん、「なんばん亭」に入りました。２年前くらいに一回だけいったことあるところだったんですが、そのときすごくおいしかったから久々に行きたくなってドキドキ
今日はえびとほたてのモダン焼きを頼んで、あと明太子もちチーズもんじゃとリエットも頼んでそれは彼氏と半分こしました。お好み焼きは１/６だけ彼氏に食べてもらったあせる
もんじゃもお好み焼きもすっごくおいしかったぁ！
リエットはフレンチのお店とのコラボらしいんえすが、ガーリックバターをぬって鉄板でやいた食パンに豚肉のペースト状になったとりあえずおいしい何か←
をこれまた鉄板で温めてパンにぬって食べるものでした。
冒険好きの彼氏が頼みたいっていうから注文したんですが、おいしかったです！おしゃれで、くせになる感じラブラブ
ただトラブルがあって…汗
ここは目の前で焼いてくれるお店だったんですが二ついっきに焼いててしかもひっくり返すときに左右が入れ替わることが何度かあったから
「わかんなくならないんですか？？」
って聞いたんですね、そしたら
「こっちがミックス(彼の)でこっちが海賊(ゆうなの)ですよ」
って答えてくれて。
さすがだなーと思ってたんですよ。で、彼のほうに目玉焼きとたっぷりねぎをトッピング。

※私はネギきらいです。目玉焼きはなくていいし。

で、
「マヨネーズはかけますか？」
って聞いてくれて、口コミはここはからしマヨネーズだってことをチェックしてたから一応それを確認したところそうだとのことだったので、彼のだけかけてもらおうと思ったんですね。そしたら自分でかけれるように置いていってくれて。

※私、からしマヨネーズも無理です。


そしていざ食べ始める。




うんまぁおわかりのことと思いますが逆だったよねｗｗｗ


間違ってないか確認したのにｗ

あたしねぎきらいなのにｗｗ

からしまよかけてたら終わってたよｗｗｗ


そこで正直かなり落ちて、でも従業員の方がていねいに応対してくれて、ホタテサービスしてくれたしまぁ機嫌直そうとしたんですよ、おいしかったしね。
でもそのミスしたの社長さんなんだって。
まぁ誰しもミスはあるでしょう、それはいいんですよ全然。
からしまよかけてたら絶対焼き直してもらったし、てゆうか私がダイエットしてるからってわざわざ早めの夕飯に彼までつきあってくれてるのにそれ全部意味なくなるわけだからちょーむかつくけど、焼きなおさなくてもすんだからいいけど！

で、なにが腹立つって帰り会計社長さんだったのに謝罪の一言もないんですよ
「申し訳ありませんでした、トッピングの分はサービスさせていただきましたのでまたどうぞよろしくお願いします」
そういうのが当然じゃないですか？うち実家が飲食店の自営業だから、なんかそういう精神がなってない、しかも従業員さんのほうがよっぽどちゃんと謝ってくれて社長がその態度ってのがかなりむかつきました。おいしかったからリピートしたかったけどなんかそんなんじゃねぇ…


で、いらつきながらも気分かえてデートドキドキ
カラオケいったり、ゲーセンでプリとってＵＦＯキャッチャーやったりしました。
今日の戦利品はなんと
ドキドキミッキーの手の形したペンライト
ドキドキ電気式蒸し器
ドキドキｍｐ３
ドキドキチュッパチャップス
ドキドキちっちゃいぬいぐるみ２こ

でした！蒸し器彼がとってくれたんですが、超うれしかったー！！茶碗蒸しとか作ってあげようっ


そんな感じで、ちょっといやなこともあったけど楽しい七夕になりましたラブラブ

]]> https://ameblo.jp/yuunarin0203/entry-10584855666.html Thu, 08 Jul 2010 12:19:32 +0900 レコダイ85日目
2010年ゆうなのダイエット日記-201006254885.gif6日(ゆうなのダイエット日記-201006251678.gif):85日目
 
 
 
体重:52.2㎏(前日比-300)(累計-5.6)
BMI:20.91(前日値21.03)
時間:7:00
 
 
朝:---
【---ゆうなのダイエット日記-201006251742.gif】
 
昼:1:00
ごはんゆうなのダイエット日記-201006253526.gif
スープゆうなのダイエット日記-201006251037.gif
緑黄色野菜の豆腐ハンバーグゆうなのダイエット日記-201006262586.gif
【206ゆうなのダイエット日記-201006251742.gif】
 
夜:21:00
広島風お好み焼き(1/2)
スープゆうなのダイエット日記-201006251037.gif
【293ゆうなのダイエット日記-201006251742.gif】
 
間食:17:00
もちもちメロンパンゆうなのダイエット日記-201006266239.gif
アイスティーゆうなのダイエット日記-201006255404.gif
　　:26:00
カフェラテゆうなのダイエット日記-201006255404.gif
【415ゆうなのダイエット日記-201006251742.gif】
 
+α サプリ
【20ゆうなのダイエット日記-201006251742.gif】
 
運動:×
 
ゆうなのダイエット日記-201006256289.gif:◎
 
 
 
今日の総摂取㌍ 934ゆうなのダイエット日記-201006251742.gif
 
 
 
ここのところの疲れがどっとでて、一旦7:00に起きたものの1限ある彼氏を見送ってから二度寝ゆうなのダイエット日記-in0001.gif
昼過ぎまで寝ちゃったので朝は抜きで、授業まで時間なかったから急ぎで軽くお昼ごはんゆうなのダイエット日記-201006253526.gif食べました。
ごはんとスープと、近所のスーパーで買っておいた豆腐ハンバーグ63ゆうなのダイエット日記-201006251742.gifゆうなのダイエット日記-sample.gifだけ食べてすぐ学校へゆうなのダイエット日記-201006268730.gif
3、4限で終わりなんですが私Wスクールしててゆうなのダイエット日記-moco.gif資格講座ですゆうなのダイエット日記-o0020002010615330001.gif
それが6:00～7:45まであるのと、お昼が軽くてお腹すいちゃったから最近はまりまくってるファミマのメロンパンとアイスティーを間食っゆうなのダイエット日記-in0001.gif
アイスティーは持ち歩いてる低脂肪のポーションミルクの7ゆうなのダイエット日記-201006251742.gifだけだけどメロンパンは380ゆうなのダイエット日記-201006251742.gifもゆうなのダイエット日記-201006268730.gif
ほんとおいしいものって高カロリーゆうなのダイエット日記-200908143962.gif
まぁ勉強前の糖分補給だからありかなｗ
 
 
講座のあと帰宅して、作るの面倒だったからコンビニでハーフサイズのお好み焼きを買って、それとスープを食べてたらもう21:00ゆうなのダイエット日記-moco.gif遅めの夕飯でしたゆうなのダイエット日記-in0001.gif
お好み焼きは半分だからソースをちょっとだけ足しても270ゆうなのダイエット日記-201006251742.gif、スープは23ゆうなのダイエット日記-201006251742.gifで低カロリーな夕飯になりましたゆうなのダイエット日記-baf1cc98f8bfc59cd3e1fa658d5417ef.gif
マヨネーズかけるのやめてよかったゆうなのダイエット日記-EntryImage.gif笑
 
 
その後彼氏がきてテレビ見てたら友達から電話。
おとといから彼氏に別れ話をされてて、どうも修復できなそうらしく…
ずっと心配だったし私も戻ってほしい二人だけど、なんて言ってあげたらいいかわかんなくてもんもんとしてたから頼ってくれてすごく嬉しかったです。
１時間ちょっと話きいて、とりあえず昨日は終わりました。
ほんとにより戻ってほしいな…あせる
 
 
長電話のあとお風呂入って、カフェラテ28㌔㌍を飲んで就寝ぐぅぐぅ
徐々に体重MIN値まで戻りつつあるけど明日は七夕デートだからまた増えちゃいそうですあせるあせる
]]> https://ameblo.jp/yuunarin0203/entry-10583833978.html Wed, 07 Jul 2010 10:24:05 +0900 レコダイ84日目☆
2010年ゆうなのダイエット日記-201006254885.gif5日(ゆうなのダイエット日記-201006257696.gif):84日目
 
 
 
体重:52.5㎏(前日比+100)(累計-5.3)
BMI:21.03(前日値20.99)
時間:7:00
 
 
朝:山の手乳菓 ミルク
【132ゆうなのダイエット日記-201006251742.gif】
 
昼:パンスープ
　 鶏そぼろおにぎりゆうなのダイエット日記-201006265278.gif
【327ゆうなのダイエット日記-201006251742.gif】
 
夜:ごはんゆうなのダイエット日記-201006253526.gif
   カレーゆうなのダイエット日記-moco.gif
   サラダゆうなのダイエット日記-201006258718.gif
【216ゆうなのダイエット日記-201006251742.gif】
 
間食:ソイジョイ
　　 プロテイン
【189ゆうなのダイエット日記-201006251742.gif】
 
+α:サプリ
【40ゆうなのダイエット日記-201006251742.gif】
 
運動:レッグマジック1.5分
 
ゆうなのダイエット日記-201006256289.gif:◎
 
 
 
今日の総摂取㌍ 904ゆうなのダイエット日記-201006251742.gif
 
 
 
 
今日は久々に低カロリーに抑えられましたゆうなのダイエット日記-baf1cc98f8bfc59cd3e1fa658d5417ef.gif
先月まではこのくらいのカロリーで全然平気だったのに今日はめっちゃ辛かったーあせる
ごはんは節食できても、間食がゆうなのダイエット日記-a64e0116ad92321e89d4334aca8356e9.gifもうお菓子が食べたくて食べたくて仕方なかったですゆうなのダイエット日記-moco.gif
のんびりペースにするとは言ったけど、これは最近の暴食でまたついちゃった間食癖だからなくせるようにしないとゆうなのダイエット日記-in0005.gif
 
それから今日は久しぶりにレッグマジックをやりましたゆうなのダイエット日記-201002046457.gif久々だったからちょっとでやめちゃったけど、きつかったですｗ
これ通販とかで結構人気ですよね？？私もちゃんとやってるときは引き締まっていってたと思います!ただ忙しさと疲労でできなかったから今日からまた始めよーと思いますゆうなのダイエット日記-moco.gif
 
 
で、運動の直後プロテインゆうなのダイエット日記-EntryImage.gifｗ
筋肉鍛えるためにはトレーニング後と寝る前のプロテインがいいらしいのですゆうなのダイエット日記-o0020002010615330001.gifレッグマジック始めたのと一緒にプロテインも飲みはじめましたゆうなのダイエット日記-in0004.gif
ダイエットしてると私の場合タンパク質が足りなくなるので、それも補えるのでゆうなのダイエット日記-in0005.gif
今日はお腹もいっぱいだったから、いつもの半分の量にしました。
 
 
そのあとここのところの疲れがでちゃって、ごはん終わってすぐソファーで爆睡してゆうなのダイエット日記-in0005.gif彼氏に起こしてもらってちゃんと寝ましたゆうなのダイエット日記-a64e0116ad92321e89d4334aca8356e9.gif
カロリーは抑えられたけど食べてすぐ寝ちゃったから次の体重が怖いなぁ…
]]> https://ameblo.jp/yuunarin0203/entry-10582919231.html Tue, 06 Jul 2010 10:16:22 +0900 レコダイ８３日目☆食べまくりｗｗｗ
2010年ゆうなのダイエット日記-201006254885.gif4日(ゆうなのダイエット日記-201006258797.gif):83日目
体重:52.4㎏(前日比-200)(累計-5.4)
BMI:20.99(前日値21.07)
時間:7:00
サンドイッチ、メロンパン、ジャーマンポテトパン、ツナパン、クッキー、プチチョコケーキ、マフィン、サラダ、ローストビーフ、えびちり、ピラフ、コールドストーンアイス、じゃがりこ、お酒
運動:部活で動きまわる
ゆうなのダイエット日記-201006256289.gif:×
今日の総摂取㌍ ？ゆうなのダイエット日記-201006251742.gif



今日は部活の本番でした。映像作ったりする部活なんですが、準備期間がほんとに大変だったから今日はみんなで大々的に打ち上げ！
楽しかったけど、気にしないで食べまくり飲みまくり…
ほんとだめだめでした。


でもすっごいうれしいことがあってドキドキ
彼氏も同じ部活のいっこしたの2年で、今日３年がみんな前に並んで一言挨拶したんですねｗｗで、

「並んでるのみて、ゆうな足細くなったなーって思った」


って言ってくれて！！
まだまだぜんっぜん太すぎるけど、前よりはましになったのかなぁって思ったらほんとにうれしくてラブラブ
ちっちゃいときから足が太いのが一番コンプレックスだから、そこが改善されてきてるなんて…ドキドキ
しかも一番わかってほしい彼氏に言われたからなおさらうれしかったですドキドキドキドキ


ダイエット始めたころは、ほんのちょこっとずつやせていけばいいやーって思ってたのに、　早くやせたい早く早く！　って思うようになって焦りすぎちゃってたんですよね…そのせいで急速なペースについていくのに気持ちがつかれて、正直最近もういいかななんて思っちゃう瞬間があって。
でも彼氏の一言で、前より痩せてきてるんだってことを思い出せました。
服のサイズだって変わって前入りもしなかったものも着れるようになったりして、周りからも痩せたって言われるようになったし、もう急がなくていいやって思えました目
毎月１キロ、それ以下でも、痩せていければいい！そう思えました音譜(珍しく超ポジティブｗ)


もちろん今日の食べすぎはNGだし、明日からは頑張るけど無理なくのんびり頑張っていこうと思いますラブラブ

以上謎の決意表明でしたｗ

]]> https://ameblo.jp/yuunarin0203/entry-10582033959.html Mon, 05 Jul 2010 10:59:22 +0900 レコダイ81日目☆82日目
2010年ゆうなのダイエット日記-201006254885.gif2日(ゆうなのダイエット日記-201006259609.gif):81日目
 
 
 
体重:52.7㎏(前日比-200)(累計-5.1)
BMI:(前日値)
時間:9:00
 
 
朝:ソイラテ
【68ゆうなのダイエット日記-201006251742.gif】
 
昼:カップ麺(力うどん)
   サラダ
【458ゆうなのダイエット日記-201006251742.gif】
 
夜:春雨スープ
   ベーグル
【302ゆうなのダイエット日記-201006251742.gif】
 
間食:カロコンアイス
     バニラアイス
     さきいか
【358ゆうなのダイエット日記-201006251742.gif】
 
+α:サプリ
【60ゆうなのダイエット日記-201006251742.gif】
 
運動:部活で動きまわる
 
ゆうなのダイエット日記-201006256289.gif:◎
 
 
 
今日の総摂取㌍ 1246ゆうなのダイエット日記-201006251742.gif
 
 
 
 
 
 
2010年ゆうなのダイエット日記-201006254885.gif3日(ゆうなのダイエット日記-201006251118.gif):82日目
 
 
 
体重:52.6㎏(前日比-100)(累計-5.2)
BMI:(前日値)
時間:9:00
 
 
朝:チャイティーラテ
   バジルツナサンド
【234ゆうなのダイエット日記-201006251742.gif】
 
昼:ツナパン
   もちもちメロンパン
【560ゆうなのダイエット日記-201006251742.gif】
 
夜:そうめん
   もちもちメロンパン
   カロコンアイス
【716ゆうなのダイエット日記-201006251742.gif】
 
間食:---
【---ゆうなのダイエット日記-201006251742.gif】
 
+α:サプリ
【30ゆうなのダイエット日記-201006251742.gif】
 
運動:部活で動きまわる
 
ゆうなのダイエット日記-201006256289.gif:×
 
 
 
今日の総摂取㌍ 1540ゆうなのダイエット日記-201006251742.gif
 
 
 
 
 
ほんっとに疲れた
部活が今ものすごく忙しくてしかもトラブル続き…
今日は完全に夜食べ過ぎ。
 
でも今日は仕方なかったです。疲れてたしストレスたまってたしゆうなのダイエット日記-in0001.gif明日が部活の発表本番で、そのあと打ち上げ飲みだから食べ過ぎ飲み過ぎ必至だけど仕方ないな…
月曜からはまたがんばろうゆうなのダイエット日記-in0001.gif
]]> https://ameblo.jp/yuunarin0203/entry-10580720319.html Sat, 03 Jul 2010 22:36:20 +0900 レコダイ80日目
2010年ゆうなのダイエット日記-201006254885.gif1日(ゆうなのダイエット日記-201006254732.gif):80日目
 
 
 
体重:52.9㎏(前日比+100)(累計-4.9)
BMI:21.19(前日値21.15)
時間:7:00
 
 
朝:ソイラテゆうなのダイエット日記-201006255404.gif68
   豆乳 72
   シリアルバー 50
【190ゆうなのダイエット日記-201006251742.gif】
 
昼:お弁当ゆうなのダイエット日記-201006268020.gif345
   (ごはん、ホタテの照り焼き、野菜炒め、チキンウインナー)
   サラダゆうなのダイエット日記-201006258718.gif25
   スープゆうなのダイエット日記-201006251037.gif30
【400ゆうなのダイエット日記-201006251742.gif】
 
夜:アーモンドクッキーパンゆうなのダイエット日記-201006266239.gif488
   春雨スープゆうなのダイエット日記-201006264698.gif97
【585ゆうなのダイエット日記-201006251742.gif】
 
間食:シリアルバー 50
     ゼロカロリーゼリー 0
【50ゆうなのダイエット日記-201006251742.gif】
 
+α:サプリ 40
【40ゆうなのダイエット日記-201006251742.gif】
運動:×
 
ゆうなのダイエット日記-201006256289.gif:◎
 
 
 
今日の総摂取㌍ 1265ゆうなのダイエット日記-201006251742.gif
 
 
 
 
今日は生理二日ということで、また気合い入れてダイエット再開!
のはずだったのに夜ご飯に菓子パンを食べてしまった…
部活の休み時間で、どうしても食べたくてついゆうなのダイエット日記-in0001.gif
ここ最近の生活で確実に菓子パンにはまってしまった模様ｗまじでやばいｗ
 
でもそれ以外はまぁまぁ我慢できて、カロリー的には悪くない感じに抑えられたからまぁよかったですゆうなのダイエット日記-201002040363.gif
明日も部活あるから夕飯が怖いけど、1200ゆうなのダイエット日記-201006251742.gif以内に抑えられるようにがんばろうゆうなのダイエット日記-EntryImage.gif
]]> https://ameblo.jp/yuunarin0203/entry-10578893344.html Thu, 01 Jul 2010 22:12:53 +0900 レコダイ78日目☆79日目
2010年ゆうなのダイエット日記-201006258010.gif29日(ゆうなのダイエット日記-201006251678.gif):78日目
 
 
 
体重:52.2㎏(前日比---)(累計-5.6)
BMI:20.91(前日値20.91)
時間:7:00
 
 
朝:メロンパン
【380ゆうなのダイエット日記-201006251742.gif】
 
昼:唐揚げのチリソース定食
【760ゆうなのダイエット日記-201006251742.gif】
 
夜:焼肉
【?ゆうなのダイエット日記-201006251742.gif】
 
間食:抹茶クリームフラペチーノ
【300ゆうなのダイエット日記-201006251742.gif】
 
運動:×
 
ゆうなのダイエット日記-201006256289.gif:◎
 
 
 
今日の総摂取㌍ ？ゆうなのダイエット日記-201006251742.gif
 
 
 
 
2010年ゆうなのダイエット日記-201006258010.gif30日(ゆうなのダイエット日記-201006257505.gif):79日目
 
 
 
体重:52.8㎏(前日比+600)(累計-5.0)
BMI:21.15(前日値20.91)
時間:10:00
 
 
朝:---
【-ゆうなのダイエット日記-201006251742.gif】
 
昼:いもけんぴ
   チョコリングパン
   サンドイッチ
【1070ゆうなのダイエット日記-201006251742.gif】
 
夜:納豆と豆腐のしらたき冷麺風
   キノコソテー
   アイス
【204ゆうなのダイエット日記-201006251742.gif】
 
間食:ゼロカロリーゼリー
     ポテチ
     しみチョコ
【80ゆうなのダイエット日記-201006251742.gif】
 
運動:×
 
ゆうなのダイエット日記-201006256289.gif:◎
 
 
 
今日の総摂取㌍ 1454ゆうなのダイエット日記-201006251742.gif
 
 
 
 
 
部活が忙しくてちゃんと更新できませんでしたゆうなのダイエット日記-in0001.gif
 
いやー甘いものやらカロリー高いものばっかり食べ過ぎたｗ
なんかもう食欲大爆発ゆうなのダイエット日記-201006268730.gifて感じでどうにもなりませんでしたゆうなのダイエット日記-201006257213.gif
でも30日の夕方やっと待ちに待った生理がきてゆうなのダイエット日記-o0020002010615330001.gif
それからはまた元の食生活に戻せつつありますゆうなのダイエット日記-sample.gif
よかったーゆうなのダイエット日記-201002047034.gif
 
ただ最近暴食してたせいでまたダイエット前みたいな暴食癖がついたんじゃないかと不安…
がんばらなきゃ＞＜
]]> https://ameblo.jp/yuunarin0203/entry-10578403462.html Thu, 01 Jul 2010 11:26:59 +0900