★yuu★ダイエットと歯列矯正★ https://ameblo.jp/yuushin124/ 27歳・ダイエット・歯列矯正はじめます ja 0401初出社 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/yuushin124/amemberentry-12451281456.html Mon, 01 Apr 2019 23:23:53 +0900 0331家にいる日 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/yuushin124/amemberentry-12451281115.html Mon, 01 Apr 2019 23:22:25 +0900 パーソナル3回目 脱毛行ってブイラインと脇脱毛

2年ぶり？くらい。
まとまった休みでもないと、いこうと思わないくらいの面倒臭がり屋。。。


★午後
シェイプス3回目

腕万歳してあげさげ

ベンチプレス

90度で寝っ転がってボールあげさげ

骨盤リセット

足のマシーンのやつ

デットリフト

ふにゃふにゃの横棒？を、腕であげさげ

ボール使って背中から押すやつ

ジャンプ


腕の筋肉痛が残っててあんまりできなかった。。


★夜

お花見🌸

燻製屋さんに行った、美味しかった

シーザーサラダ

燻製盛り合わせ

春巻き

ハイボール2杯


金曜日なのに早く帰って寝る。




生理終わったのに痩せない。。。



]]> https://ameblo.jp/yuushin124/entry-12450815929.html Fri, 29 Mar 2019 08:26:10 +0900 リボーンマイセルフ 2回目
午前中
歯医者で歯垢辞去

今まで、全く歯医者さんに通うこともなく、溜まりに溜まった汚い歯。。。
2回目の歯垢除去をしてもらいました！
歯科技工士さんごめんなさい。
でも、綺麗になって嬉しい😊


午後
パーソナル2回目！
ベンチで重さを手を伸ばしてあげる肩にくるやつ
骨盤リセット
ベンチプレス
寝っ転がって足でボール上げ下げ
足を延ばす、後ろから背中押されるやつ体前屈みたいや
足を機械使うやつ
ゴリラみたいなやつ
ジャンプ

1回目の方がしんどかったな。
多少筋肉ついたか思い出したのか、、？！ ]]> https://ameblo.jp/yuushin124/entry-12450179831.html Thu, 28 Mar 2019 13:23:34 +0900 リボーンマイセルフ 1回目 若干のリバウンドしたのと、まだまだデブなので
50キロまで痩せたい、と思い再度通うことに。

食事の管理はなしの、メンテナンスコースで契約🎉
今日1回目のトレーニングに行ってきました。

かかと上げ下げ
丸いのを持つやつ
ベンチプレス
足をあげるやつ
ゴリラみたいなやつ
骨盤リセット

2年前行ってた時できていたものも全くできなくなってた、、
特に、足をあげるやつは、トレーナーさんに
『前の時はこれ+30キロはあげられてましたよ〜』
て言われて驚いた、、、

食事制限も頑張って、痩せる！！ ]]> https://ameblo.jp/yuushin124/entry-12448687217.html Thu, 21 Mar 2019 23:24:10 +0900 自己紹介とブログの目的
・ダイエット（パーソナルジム ）
・歯列矯正

いい歳ですが、今更ですが、
自分史上、1番いい状態になりたい😂🙏



【自己紹介】
・都内在住29歳
・高校まで山形県
・MARCH出身→新卒で営業職→4月から転職してまた営業
]]> https://ameblo.jp/yuushin124/entry-12448685945.html Thu, 21 Mar 2019 23:18:57 +0900