便秘しなくなりました。

便秘って女性の悩みとかいわれてますけど、私はちなみに男性です。

便を腸に溜めておくのって恐ろしくいけないことらしいじゃないですか。

なんでも、便に腸にはびこっていた悪玉菌が悪さをしかけて、おぞましい毒素を排出させるようになってしまうのだとかって聞いたことがありますよ。

で、腸内だけにいてくれればまだいいものの、そのおぞましい毒素は、なんと血液にのって全身を駆け巡ってしまうのだとか。

はーーー！！

恐ろしい。

ま

私が会長になってきたもの、便秘が解消されたからというのが大きいのかもしれませんよね。

もちろん、ジョギング自体の効果で運動ばつちりになったこともあるでしょうけど。

こころなしか筋肉がついてきたようにも思える今日このごろ。

ジョギングで腹が割れるなんてうれしいハプニングは怒らないとは思いますが、太ももとかふくらはぎとかですよね。

なんだかしっかりしてきたな～なんて感じたりしています。

パンツがびちって感じといったらいいのかな。

このままいったらマッチョな体型に変身できるかもしれませんよ。

息子が大きくなったら一緒にジョギングしたりなんかして。

息子にもそれなりの姿を見て欲しい。

なんていうことも考えたりするんですよ。

最近は特に。

ジョギングコースもいくつか定番が決まりつつありまして、決まって顔を合せる人もできて爽快です。

時間は朝です。

出勤前の20分で走り、１０分クールダウン。

ストレッチなんかして筋肉痛を防いでおこうかと考えています。

ほんとはジョギングの前にも軽くストレッチなんかした方が良いのでしょうけど、ついつい面倒でいきなり走り始めています。

今のところはこれで不調はなし。

どころか、快調が続いているので自分でもびっくりするくらいなんです。

まず、朝なんてコーヒーしか飲めなかったのが、走った後でいただく朝食の美味しさに参っています。

妻の料理の腕前があがったわけではありません。

同じものしか食べてませんので。

トーストと目玉焼き、トマトのサラダ、いろいろ

て感じです。

でも、前は頑張ってもトーストは半分、て感じでそれもコーヒーで流しこむ、みたいな感じの時もあったんてすが、

そんなことがなくなりました。

コーヒーのみ、なんてもってのほか。

朝はお腹すきますよね。

なんてね。

最近はトーストもう１枚焼いて

なんて最速することも。

あ

催促です。

これに飲むヨーグルトなんて健康的なヘルシードリンクも飲み出しています。

すこぶる快調な朝を迎えることができるようになりました。

ジョギングってすごいですね。

この間、会社の帰り場にジョギングシューズを見に行ってしまいました。

やはり良い走りをするにはクッション性やらなにやらこだわりのシューズがお供してくれるとうれしいものです。

しかも、真夏にはクールなのが〇です。