30代からのラン成長ブログ https://ameblo.jp/yuutarun/ 日々のラン練習メニューや大会記録、たまにダイエット飯など...30代男が駅伝・マラソンなど、自身のベストタイム更新に奮闘するブログです。 ja 5000メートル記録結果 今日は久々の5000Mの
記録会に出場してきました＼(´・∀・｀)
今日の目標は16分台でしたが...結果は
17分03秒でした(ﾟ◇ﾟ)ｶﾞｰﾝ
達成ならず...来月またリベンジします(σ´Д`)σ
]]> https://ameblo.jp/yuutarun/entry-12371443042.html Thu, 26 Apr 2018 21:28:15 +0900 2018年4月25日の練習メニュー 今日の練習メニュー

 

■30分ジョグ（4:40/1km）

■刺激走1km（3:10）

 

明日は5,000mの記録会に出るので、

 

そのための調整メニューv(´∀｀*v)

 

目標は

 

16分台(σ・∀・)σ

 

頑張ってきます(｀・ω・´)ゞ

]]> https://ameblo.jp/yuutarun/entry-12371159799.html Wed, 25 Apr 2018 19:21:23 +0900 はじめまして！ 今日から気まぐれで

 

ランニングブログを

 

書いて行きたいと思ってまーす＼(*｀∧´)／

 

 

軽く自己紹介すると

 

３０代男性

 

ラン歴８年

 

（ここ3年離れてました）

 

しかーし今年の１月から復活しました！

 

 

ブログ歴は今日からなので、新人になります。

 

どうぞ、よろしくお願いします(｀・ω・´)ゞ

]]> https://ameblo.jp/yuutarun/entry-12371158172.html Wed, 25 Apr 2018 19:02:41 +0900