今朝のこわばりは、20年以上前に発症した時みたいに酷い。しかも1日中。手首が痛いなぁそれと股関節がまた痛くなってきた。これも発症した時と同じ。重いもの持ち上げたからかなあ

急に冷えたからかなあ

更年期だからかなぁ

1週間前の検査結果は、ずっーと変わらず同じ数値だし。

でも疲労感はここのところ半端ない。

二階までの階段が手すりなしでは登れないし

心臓が苦しくなるし、ハアハア言って。89歳のおばあちゃんの方がずっと元気でフットワーク軽い。羨ましいなあ

これって、筋トレしてなかったから

更年期とともに筋力体力低下したってこと？毎日通勤で15分ママチャリこいで坂のぼってたけど

ここ数ヶ月

ギア壊れたのかと思うくらい重たくて重たくて。

なのに筋肉つかないし。SLEだから仕方ないと思ってたけど。

ほんとにヤバい。筋肉つけたい。

だから筋トレしてみる。少ししただけで翌日動けなくなる。の繰り返しで進歩無し。そのつらさを乗り越えるんだよ！と健常者に言われた時は

伝えるのが面倒だからダメ人間と思われよう。てかダメ人間なんだ。

とってもとってもお世話になっていたblog。見つかって良かった。

ちゃんとまとめられていて保存されていて良かった。交流できないのがとても悲しいけど。お元気でいらっしゃいますか？