この寒波なしでしょ

寒い

足が凍ってしまう。(´д｀lll)

カイロ５枚使用して

なんとか職場しのいでます。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

本日の体重

６５．６ｋｇ→６５．４ｋｇで０．２ｋｇ減（計１３．２ｋｇ減）

仕事疲れなのか体重が減少してますﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

運動量も増えるからね(*￣Oﾉ￣*)

会社の往復で４０分は歩くし

いい運動

ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ 昨日の食事＆行動ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

６：００　飲むヨーグルト

　　　　　シブトラミン＆ビタミン剤

１２：００　クロワッサン１個

２１：００　野菜炒め

　　　　　　マーボー豆腐

　　　　　小皿に２皿

ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

やっぱし・・・食事時間遅くなる

忙しい

まあ・・・ボチボチいこε=(｡・д・｡)

本日の体重

６５．６ｋｇ→６５．６ｋｇで変動なし

まあ、本来痩せにくい時期に入っているはずだから

変動ないのがあたりまえだね(-。－；)

☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*昨日の食事＆行動ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

７：００　しょうが湯　飲むヨーグルト

　　　　　シブトラミン＆ビタミン剤

１２：００　クロワッサン１個

１３：００　オレンジジュース

２０：００　カレーリゾット

　　　　　　（白菜　長ネギ　ミンチ　ホウレン草

　　　　　　　豚肉　卵　チーズ）

ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

仕事すると、食事の時間が遅くなって

しまうね(///∇//)

バタバタした(￣ー￣；

いや～、疲れた

まあ、ゆっくりやってこ

本日の体重

６５．８ｋｇ→６５．６ｋｇで０．２ｋｇ減（計１３．０ｋｇ減）

おっと、久しぶりに２日連続で減少

あまりのことで

体重変化なしって書こうと

昨日のブログ確認したら

減ってる

びっくりですよ:*:・(￣∀￣)・:*:

このまま

痩せて行かないかな

☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*昨日の行動＆食事ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

７：００　しょうが湯

　　　　ぽんかん２個

　　　　シブトラミン＆ビタミン剤

１０：００　スライスチーズ２枚

１８：００　カレー鍋

　　　　　　（にんじん　白菜　鶏肉　白ねぎ）

☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*

やっぱりカレーは日本人のココロだね

しかも、太平洋側は雨が全く降らないから

乾燥が著しいね

ほんと、ハンドクリームが手放せない(￣▽+￣*)

本日の体重

６６．４ｋｇ→６５．８ｋｇで０．６ｋｇ減（計１２．８ｋｇ減）

昨日は家でのんびりしてたんだけど

減ったね(・∀・)

体重減少のタイミングが私にもさっぱり

わかりません(〃∇〃)

多分、生活習慣を変化させなければ

停滞期→体重減少→停滞期

を繰り返すのかな:*:・(￣∀￣)・:*:

あたりまえか(-。－；)

☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*昨日の行動＆食事ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

７：００　しょうが湯

　　　　　ビタミン剤＆シブトラミン

１２：００　クロワッサン１個

　　　　　　紅茶

１８：００　クリーム鍋

　　　　　（にんじん　白菜　レンコン　ごぼう　鶏肉）

　　　　　野菜メインに頂きました

合間に黒豆茶飲んでますよ

☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

後は・・・・

毎日２０分以上は入浴してます(｀∀´)

普通か・・・

最近は、よもぎ入浴剤

使ってます

１００％よもぎ(≧▽≦)

産婦人科系にもよくて

旦那のアトピーにもいいらしい

万能薬だね

小さい頃鼻血出た時

おばあちゃんが

よもぎを詰めてくれたな・・・・

みんなもあるよね

オベスタットなどのダイエットビル（塩酸シブトラミン主成分）が

販売中止や輸出制限がかかっていると書きましたが、

私が注文したサイトではインドで製造されていた

シブトラミンも姿を消し、メリディアのジェネリックの類は

全くなくなりました∑(ﾟДﾟ)

多分、今販売されているサイトも

在庫がなくなり次第販売中止になるんでしょう

画期的ダイエットピルだけに残念(´＿｀｡)

どの薬も副作用はつきもので、

飲み方を間違えれば致命的なものは

たくさんあります。

でも、肥満という疾患は

それだけでは、致命的なものではないので

肥満を改善する薬で

命を失う事もあるという副作用が

製造販売を中止せざるえなかったんでしょうね・・・・

もし、今手元にあって服用しようか迷っているかたは、

心臓疾患、高血圧、精神的な薬を服用している人、

緑内障、他のダイエットピルと併用しようとしてる

人は、危険です。

そのような人の副作用で、危険と判断され世界的に

中止の流れになっています。

その他、どんなリスクがあるかは

自分で調べてリスク確認してから

始めたほうがいいと思います(´・ω・`)

専業主婦してましたが、

急遽仕事復帰しないといけない

状況になって、少しバタバタしてました

ブログは更新してませんでしたが、

ダイエットピルは継続してましたよ

しかし・・・・

体重は変動なし(///∇//)

６６．４ｋｇ→６６．４ｋｇ

停滞期入りましたね(´・ω・`)

最近停滞期よく来るね(ノ◇≦。)

多分、体重が減って

代謝も落ちただろうし

仕方ないね

私より体重のないダイエットﾋﾟﾙﾗｰの皆さん

大変だろうね

結局ダイエットの鉄則

「継続」

これだけだね(￣▽+￣*)

ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ 昨日の食事＆行動ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

７：００　しょうが湯

　　　　　シブトラミン＆ビタミン剤

１２：００しょうが茶

　　　　　レモンジンジャー

１５：００　ホットレモン

２１：００　塩鍋

　　　　　　（鶏肉　ほうれん草　にんじん　れんこん　ごぼう）

　　　　　　すごく、鶏肉食べたくて

　　　　　　鶏肉の手羽先５本は食べました(〃∇〃)

　　　　　　遅い時間なのにいけないね・・・

ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

この間スカイツリーの傍通過

もうかなり高い

明日から本格的な寒さらしい

寒い寒い

本日の体重

６６．４ｋｇ→６６．４ｋｇで変動なし

食べてるしな・・・

*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆昨日の食事＆行動ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

８：３０　しょうが湯

　　　　ビタミン剤　＆　シブトラミン

１２：００　コーヒー

１８：００　クロワッサン１個

　　　　　　ミニドーナツ１個

　　　　　　スライスチーズ３枚

　　　　　　みかん2個

☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

旦那がいなかったから

夕飯バランスわる

カロリー高いし・・・・

野菜しっかりたべないといけないね(￣Д￣；；

薬飲みわすれてた(-"-;A

薬まで正月気分

多分、血液の中の

薬の濃度は少し下がったかもしれないけど

一日忘れたくらいでは

効果がなくなることは

なさそう？？

本日の体重

６６．４ｋｇ→６６．４ｋｇで変動なし

☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*昨日の食事＆行動☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*

１１：００　煮物（しいたけ　サトイモ　レンコン）

１５：００　「おもうつぼ」を少し食べる

　　うつぼ　を揚げて塩をまぶしたもの

　　美味しかった(^人^)

１７：００　おせち　煮物

　　　　　　主に野菜メインで食べる

☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*

乾燥で手もカサカサ

そこで！！

いつものように

以前買ってどこかにしまいこんでた

ハンドクリーム発見

アフターンーンティーのラズベリーの香りの

ハンドクリーム

いい香り

日はいい天気

日本海は雪がヒドイみたい

おかしな天候(￣ー￣；

本日の体重

６６．４ｋｇ→６６．４ｋｇで変動なし

☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*昨日の食事＆行動☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*

８：００　しょうが湯

　　　　シブトラミン＆ビタミン剤

１２：００　コーヒー

１７：００　鍋（牛肉　野菜　）　

　　　　　豆腐　お刺身　キムチ　ビール２本

☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*

久しぶりに

ビール飲んだ

美味しいね

そのせいか体重が減った

６７．０ｋｇ→６６．４ｋｇで０．６ｋｇ減（計１２．２ｋｇ減）

いや～嫁姑はめんどくさい

まあ、今日はしっかり食べたし

頑張っていこ