神楽（かぐら）に噛んで頂きました。

泣かなかった・・・・

↓この太鼓の車に興味深々でした。

　#秋祭り　#神楽　

家の裏の畑で、さつま芋堀り

楽しみました。

　#芋ほり　#田舎暮らし　

毎日楽しくて、あっと言う間に１０月も終わりです。

夏にアップ出来なかった画像です。

家から５分の距離に海があります。

日差しが強いので夕方めがけて遊びに行きます。

おかげで汗疹が出来ませんでした。

おばあちゃんと山へ散歩に行きました。

この山は車で１５分。

山の湧水をくみに２週間に一度のペースで通ってます。

湧水ってこのご時世、あまり宜しくないですが、

美味しいのでついつい使用してしまいます。

必ず沸かしてお料理に使用してます。

イチジクを沢山頂きましたので、ジャムにしました。

沢山出来るのでおすそ分け。冷凍して来年までゆっくり食べます。

この夏は、こちらに引っ越しして初めての夏でした。

都会でも田舎でも暑いのは変わりません。

ですが夜は網戸。涼しい風が吹き熟睡でした。

毎日毎日きゅうりが収穫できるので、

糠床

マーボー・あんかけ・

夏野菜のスープ

きゅうりの酢の物・サラダ　等々で消費

えごまの葉を漬けて送ってくれました。

友達のお母さんがえごまの葉から作った力作。

今度キムチの作り方も教えてほしい！！とお願いしてるところ。

ダイエット中で、白ごはんが食べれないのが残念（涙）

４０キロ台になたら白いご飯と、えごま漬けを食べるぞ！！

新リンパサロンの院長先生の勧めで、

バランスボール購入しました。

バランスボールギムニクＰＬＵＳ65パール　￥7,020－

バランスボール用ハンドポンプ　￥1,620－

ダイエットには運動が不可欠。ですが、7カ月の子供がいるので

ヨガやティラピスに通いたくても通えません。

体重も停滞気味。便もコロコロっと少ししか出ません。

太ももとおしりの境目が黒ずんできた位、すわりっぱなしで抱っこしてる事が多い事を

院長先生に相談したところ、

『バランスボール。それも￥8,000‐位が目安。子供を抱っこしてボヨンボヨンすると

スクワットしてる状態で運動になるし、子供も凄く喜ぶよ』との事。

早速ネットで注文。

空気を入れて試したところ、子供キャッキャ！！キャッキャ！！

おっしゃるとーり！！続けてみます。

【自分の記録】

7月9日（木）新リンパサロンへ（4回目）

サプリスタート　夜10粒　

体重57.0

7月10日（金）

サプリ　朝・昼・夜　各10粒

体重56.5

7月11日（土）

サプリ　朝・昼・夜　各10粒

※昼過ぎ便出た～

体重56.2

7月12日（日）

サプリ　　朝・昼　各10粒　夜も飲む予定

体重55.9

・毎日お風呂上がりにリンパオイルマッサージ（ささっと）

・コーヒーは、1日１杯しか飲んじゃダメ。（⇒つらい・・）

・食事前に必ずサプリ１０粒。

・食事は、朝　サラダ＆コーヒー、昼　玄米＆グルテンフリーおかず、夜グルテンフリーおかず

（夜は米ＮＧ　サプリのカロリーの問題⇒お米がたべたいよ～）

４０キロ台目指して頑張る。

午前中芝生の公園へ。

暑くて早めに帰宅

四葉のクローバーあるかな？

海があります。

午前中にお散歩

曇り空

サーファーの皆さんは波待ち