30代の私の美肌（になる為の）記録

肌荒れの治療を現在進行形で頑張ってます。基本的には肌荒れ治療の記録とたまに何でもない日記です。ブログはじめたばかりで探り探りですが、どうぞよろしくお願いします。初心者向けの温かい目でお願いします。。 ja セラピューティック　2か月経過

トレチノイン0.1%だからか、2か月経ってもまだ赤いし、いまだに皮めくれします。特に口周り。

3か月ごとに血液の定期検査してるんだけど、先日先生に、熱とかあったらすぐ言ってね！と何度か言われ、、

今思うと、マスク越しにも顔が赤かったから熱がありそうに見えた？？と今更思ったり、、

肌の調子は毎日見てるとちょっと飽きてきて、気持ちも行ったり来たりです

セラピューティック始める前の事を思うとかなり改善されてて嬉しい反面、2か月かけてやっと普通の人が始める前よりひどい状態かな。。と気が遠くなったり

2か月、やっぱり少し長いな！

あと1か月は同じ量か、少し増やしてトレチノインを塗り続ける予定だけど、自粛もだんだん解除されてきて外食もしたいけど、、、まだ知らない人が見たら不快にさせてしまいそうなので控えてます。

そして私がセラピューティック始める頃からどんどん強くなる気になる紫外線。。

毎日

●塗る日焼け止め

●飲む日焼け止め（今までは一日中外に居る日しか飲まなかったけど、これからは一年中飲もうと思います）

●外出時はシルクのマスクで更に紫外線カット

デイリーpdにも若干の日焼け止め効果があるみたいなので、基本的には毎朝塗るようになったんだけど、デイリーpd塗るとハリツヤが出るのでこれは特にお気に入りになりました

そして、ミラミンが急に無くなると怖いので、次回皮膚科に行く時に先生に相談して、ブライタライブを購入しようと思ってます。

本当はもう一本ミラミンでも良さそうだけど、セラピューティック始める前にダラダラ使ってしまっていたので、今回は今のミラミンを使い切ったら代わりにハイドロキノン配合されていない美白系のブライタライブに移行しようと計画しております

そしてトレチノインももうすぐないので追加購入予定。

まだ先だけど、8月になってトレチノイン使用が終わったら、トレチノインの代わりにレチノール配合系の３つの中でどれにしようか迷ってます。

ARナイトリペアは良さそうだけどしばらく皮むけから解放されたい気持ちもあるし、でもせっかくなら効果は最大で欲しい。。

今日のお昼頃の肌↓

口周りの皮むけ、全体的に赤みあり。

ニキビ跡の方はかなり薄くなり、諦めかけてたデコボコも薄くなってきてます

が、まだまだ道のりは長い

]]> https://ameblo.jp/yuymoromoro/entry-12603678411.html Fri, 12 Jun 2020 13:52:29 +0900 ゼオスキン　セラピューティック　27日目

ゼオスキンのセラピューティックはじめて、あっという間にもうすぐ4週間が経とうとしてます。

まだ折り返し地点にも辿りついてないけど、ぱっと見のニキビ跡の赤みや肌のデコボコ感が、全然違う。

もっと早くやっときゃ良かった！と思いながらも、満足な日々です。

こんなに真っ赤でボロボロなのに、良くなってるのが明らかだからノーストレス

フェイスラインはほとんど分からないくらいになったし、鼻の毛穴がみるみるうちに見えなくなってきた

↓今日のお昼頃（27日目）

↓セラピューティックはじめの頃

しばらくしてから、皮むけが治まってきたので、少しトレチノインの量を増やしたり、増やしすぎて朝から全顔皮むけしちゃったり、、、色々自分で試行錯誤しながら進めてます。

デイリーpdはもったいないな、、ということで、週に1.2回くらい、気分が向いた日の朝のみ塗ってます。

自分はこの赤みに慣れちゃってるからか、たまにふと、スーパーとかで鏡に映った自分の顔を見て、すごい熱ありそう！！とギョッとします

ただ、帽子、マスク、メガネのおかげでそこまでまじまじと見る人は居ないかな、、、と。

プログラムの予定ではあと2週間くらい、赤みと皮むけが起こるみたいだけど、それ＋6週間はトレチノインは同じように使用します。

これからはここまでの劇的変化はないかもしれないけど、最終的にはこの赤みもひいて、ニキビ跡&色むらのない肌に戻れたら、、嬉しいな

紫外線が気になるから、朝にSPF50+の日焼け止と、外に出る時は帽子とロサブランの100%紫外線カットのマスクしてたけど、暑くなってきたから最近は紫外線カット効果のあるシルク100%のマスクに変更

（薄いし、ウイルスはカット出来ないからスーパーとかはその上から紙マスク）

通気性も肌触りも良いです

シルクついでに、気になってたシルク100%のナイトキャップも一緒に注文して使い出した

最近は自分の姿に笑ったけど、ブリーチで大変な髪の傷みが減ったかは分からないけど、毛先はツルッとしてきてるのは分かります

]]> https://ameblo.jp/yuymoromoro/entry-12596395875.html Mon, 11 May 2020 21:14:16 +0900 セラピューティック10日目

赤くなってすごく皮が剥ける日と、そうでもない日と。

8日目に、午前中から全体的にすごい剥けたけど、9日目は昼間は口周りだけで、夕方からまたバリバリと剥けてきました。

バリバリ剥ける日は、肌の細胞が萎んでる感じで、一気に歳とった肌に見えます。

10日目になる今日は、朝起きた時は全体的に皮がめくれてきてたけど、洗顔してからから夕方まで、あまり剥けず赤くもならず。

今日からもうすこーしトレチノインの量を増やします。

旦那さんは、小さい頃日焼けした皮をめくるのが楽しかったのを思い出す。。と、反応が起こってたくさん剥けてるのを見ると、「良いね〜キテるね〜！」と喜んでくれてます

ありがたや

良くなってきてもまだまだこんなもんかーーと、ふと現実に引き戻されると辛いけど、あと少し、頑張るぞー

（それぞれ時間帯と照明が違うけど、、）

22日夕方（セラピューティック8日目）

23日お昼頃（セラピューティック9日目）

24日朝（セラピューティック10日目）

ちなみに、小さなニキビのようなのがたまにプツっとできるけど、根の深い大きいものでもなく、すぐに治る感じなのでたぶん今は反応の一環で出るのかな？と、ストレスにはなりません

用事がある日の調節用にエンビロンのデリケートジェルとモイスチャークリーム4とか使いかけを保管したままだけど、世の中こんな感じだし、もしGW明けに幼稚園再開したとしても登園させるのも心配で、、、本当に人に会う用事がなさ過ぎてまたエンビロン使う前に使用期限がすぎるような気がしてきた。。。

]]> https://ameblo.jp/yuymoromoro/entry-12592122262.html Wed, 22 Apr 2020 16:34:28 +0900 セラピューティック　7日目

あっという間に7日目

トレチノインの量の調節が難しい

照明とか部屋の明るさで写り方が違うとはおもうけど、、一応修正なし。

ただ、インカメラなので微妙

5日目夕方↓

6日目夕方↓

7日目夕方↓（今日）

痛み?方は、たまにトナーを塗る時にツーンと滲みたりするけど、全然平気なレベル

日と時間帯によって度合いが違うけど、肌は赤く腫れ&カサカサ&萎んで明らかにシボシボな感じ。でも毛穴とニキビ跡の目立ち方が明らかにマシになってきてる気がする（気のせいかな？）

とにかく、もっと追い込みたいぞ！と思っています。

今はどこにも出かけないし、出かけたとしてもたまに1人でマスク姿で薬局かスーパー。

ぜんっぜん平気！！

もっと皮よむけろ！赤くなれ！痛くなれ！と。

これは痛みに強いマゾ体質の人には合ってる

今日からトレチノイン量もう少し増やします

初めてで0.1%だから慎重にちまちま増やしてたけど、予想以上に剥けない。。

やっぱりエンビロンのモイスチャークリーム4使ってたからトレチノインに強くなってるのかな？

それとも自分の感覚が麻痺してて一般的にこれは反応起こってる方なのか、、？

先生に聞きたいけどコロナもあるし、なるべく無駄に病院には足を運ばない方が良さそうだ

]]> https://ameblo.jp/yuymoromoro/entry-12591318687.html Mon, 20 Apr 2020 18:21:37 +0900 セラピューティック　3日目

4月始めに久々に記念写真を撮る機会があり、、、

化粧の技術と、SONYのカメラに元々付いている美肌モードという有り難い機能のおかげでアップにしてもそこまで気にならない仕上がりに、、、

よ〜く見ると頬のえくぼの周りに影や傷ついた肌の影が見えるけど、去年の地獄を考えれば許容範囲内！

が、しかし！

実際のところ、あれほど酷かったニキビの跡はなかなかすぐに消えてくれる事は無く、、、

すっぴんではまだまだとてもじゃないけど出歩けない。。

（セルフダーマペンは③回やったけど、少しずつマシにはなってきたとは思う）

4月15日（1日目）の夜↓

やっぱりニキビ跡はしつこく残り、全体的に赤いぶつぶつ、凹み、たぶん肌の組織の奥の方で傷ついてて、笑うとたまに変なところが引きつってたり、、、

セラピューティック1日目の夜〜3日目の朝までは

赤みも皮むけもひりつきも何も起こらず、トレチノインの量が合ってるのか不安になったりならなかったり

4月17日（3日目）の夕方↓

お昼頃、ふと鏡を見たら口周りの皮が剥けてきて、夕方には更に全体的にすこーしだけ赤みが出てきた

写真で見ると、今までエンビロンでふっくらピカピカになるよう育ててた肌の細胞?が全体的に縮んで萎んで、カサカサになってきたような、、、汚い肌が更に汚くなって見える。気がする。

肉眼だと、口周りの粉吹きはあるけど、そこだけ乾燥しててあとはなんだかツルッとしてそうに見えなくもない。

赤みも、ちょっと火照ってるかな？くらいの色味。

全体的に色味が赤くなった事で、ニキビ跡のポツポツしたのが目立たなくなってるような、、、（気のせいかも）

でも。。。ここからまたどんどん進化して鬼のようになるのか、、と、思うと色々な気持ちが沸き起こるけど、気持ちを引き締めて？頑張ろう

そして、昨日までは夜もデイリーPD塗ってたけど、もったいないので今日から朝のみにします

たしか先生には朝だけって言われてたような、、なぜかそこだけ覚えていない、、

]]> https://ameblo.jp/yuymoromoro/entry-12590350432.html Fri, 17 Apr 2020 16:18:30 +0900 セラピューティック（ゼオスキン）はじめます！

ゼオスキンのセラピューティック、やろうと思った時には手遅れ感な気がして来年の冬にしよう、、、と諦めてたけど、、

幼稚園休み&どこにも行けない&誰にも会えない&マスク必須なこの時期。

しかもいつまで続くのか、、、何ヶ月？1年？

あれ？あれれ？

もしかしてセラピューティックにめちゃくちゃ最適なのでは、、？！と思い、皮膚科で相談してきました

この時期やっぱり同じような考えの方多いらしいですね

セラピューティックセットを購入

皮膚科ごとでどのセットをいくらで売ってるかは違うみたいだけど、私の通うところでは、この本気セット（?）が

バランサートナー

ミラミン

ミラミックス

デイリーPD

トレチノイン（%は人によって違うようで、私はエンビロンのモイスチャークリーム4を使っているので初心者にしては強めらしい0.1%を処方されました）

これで全てで五万ちょっとでした！やすい！たかいけど！

これだけあればセラピューティック出来ます！

あとは元々使ってた洗顔と日焼け止めでおっけー

（ゆるく夜だけのセットもありましたが、せっかくなので、がっつりで行こうと思います）

初期費用は痛いけど、トナー以外は2〜3カ月持つみたいだから、、、結果的にエンビロンと変わらか、コスパ的には少し良くなるかも。。？

ちなみに今日の朝まで使ってたラインは

洗顔　（ハイドレーティングクレンザー（ゼオスキン））

↓

ダーマラックローション（エンビロン）

↓

（夜•たまにミラミン（ゼオスキン））

（朝•たまにシーセラム（ゼオスキン））

↓

デリケートジェル（エンビロン）

↓

（たまにACEオイル（エンビロン））

↓

モイスチャークリーム4

でした！

という事で、今夜からガラッと変わり、、、

このラインになります↓

夜バージョン

①洗顔（ハイドレーティングクレンザー）

②バランサートナー

③ミラミン

④ミラミックス＋⑤トレチノイン0.1%（量は2㎜〜5㎜くらいで調節）

⑥デイリーPD

ゼオスキンの洗顔のコスパが良いので最近はゼオスキンのものでした。

（ハイドレーティングクレンザーではお化粧した日は落ちにくかったのでエンビロンのジェル洗顔で落としてました。ジェントルクレンザーだったらもっと落としやすいかな？）

朝バージョン

①洗顔（ハイドレーティングクレンザー）

②バランサートナー

③ミラミン

④デイリーPD

⑤日焼け止めローション（プラスリストア）

日焼け止めも何でも良いけど、セラピューティックで皮が乾燥してつっぱり、めくれてくると、なかなか合うものが無いらしく、、、

おススメされたのはやはりゼオスキンのものですが、お高いので、、、

次におススメ&SPF50＋のプラスリストアの日焼け止めにしました！

最近はNOVのUVミルクEX（SPF32 PA＋＋＋）をリピしてたんだけど、セラピューティック中は塗りにくそう&そろそろ紫外線強くなるのでセラピューティック中はSPF50はあった方が良いみたいなので変えてみました

今夜初めてのトレチノインだったけど、ヒリヒリも赤みも特に何もなく、もっとトレチノイン足した方が良い、、？くらいの感じですが、、反応が肌に現れてくるのは2〜3日後かららしいのでビクビクです

くじけそうになったらどうしよう、、とか、頑張って効果無かったらどうしようとか、色々不安と期待が押し寄せますが、、、とりあえず出来るところまで頑張ろうと思います

]]> https://ameblo.jp/yuymoromoro/entry-12589893817.html Wed, 15 Apr 2020 19:27:18 +0900 ETOVOSサンプル届いた！ ETOVOSのサンプルが届いたので、試してみました

色は迷った末、濃い方がニキビ跡が隠しやすいかな、、と思い、#40にしました

サイトには＃40より少し明るめの#30が人気色と書いてありました

ETOVOS#40 （コンシーラー無し）＋チーク

すっぴん

今週末から旅行だから、それまでになんとかすっぴんで化粧時くらいになって欲しかった、、、

ニキビが酷かった分、跡を治すのもなかなか時間がかかる、、

色が無くなってきたら次はまたでこぼこ感がもっと気になるんだろうな。。。

ミネラルパウダーは、今までのトゥベールか、エトヴォスか、迷うけど、サンプルが無くなるまでにどちらか買い足さないと。

ニキビ跡の赤みはダーマペンしてから濃くなったけど、一時的かと思うし、肉眼だと全体的に透明感出てきたように見える

触った時の肌のざらつきは無くなり、ダーマ刺して空いた毛穴も少しは縮んできた気がしますが、、ちゃんと見るとまだがっつり空いてるな〜と思います

一週間くらいでふっくらしてくるみたいだから、まだ数日観察します

]]> https://ameblo.jp/yuymoromoro/entry-12574820551.html Thu, 13 Feb 2020 10:35:31 +0900 セルフダーマペン　翌日セルフダーマペン　翌日

昨日の夜、ダーマペン直後ほどの赤みとでこぼこ感は無くなった

ぱっと見、肌質は良くなったような気がしないでもない

けど、手触りがなんとなくザラつく感じ

よく言うレーザーの後の感じなんだろうけど、ピコの後よりも感じて、あ！これか！って思いました。

赤みは鼻が特に出て、頬はやや赤みが出てた。

ちょっとミネラルパウダー乗せれば気にならない程度（今日は家から出てないので、日焼け止めのみでこのままでしたが）

予想通り赤みはすぐ引きました

あとはいつもより毛穴の大きさが目立つ気がするけど、気のせいかもしれない、という不思議

確かに、これを無理なく地道に続けたらニキビ跡は良くなっていきそうな気がします

今日の朝からミラミン再開〜

朝

]]> https://ameblo.jp/yuymoromoro/entry-12574531690.html Wed, 12 Feb 2020 00:35:45 +0900 ダーマペン（セルフ）

今やりました〜

　だいぶ前に届いてたやつ！

とりあえず、最初は怖くて恐る恐る、、、

あまり深くやる自信無いから麻酔無しで

保冷剤片手に

0.5㎜あたりから　

速さは1番弱い〜2番目くらい

私はおでこが痛くて、おでこだけ0.3㎜に

だんだん慣れてきて、もう一周しとこかな？と、頬に0.75㎜あたりでも挑戦しました

（今ちょうどおでこにニキビが２つあるので、そこは避けました）

深くても0.75㎜だから、出血は無しでした

何周かしたところの頬や顎あたりが赤くなっただけで、明日には赤みも引きそうな予感

ついでに首のシワにもやっておきました

使った美容液は、

ダーマペンの前に洗顔

↓

エンビロン　モイスチャートーナー

↓

ダーマペン（保冷剤で冷やしながら）

↓

エンビロン　デリケート　ジェル

↓

エンビロン　モイスチャークリーム3

↓

エンビロン　モイスチャーオイルカプセル

終わり！

基本的にいつものラインナップだけど、

●ゼオスキンのトーナーをエンビロンのモイスチャートーナーに変更

●ミラミンは今日の夜だけ中止（なんとなく、穴開けた肌にハイドロキノン入れてハイドロキノンアレルギーとかになったら怖くて）

●普段はあまり使わないモイスチャーオイルカプセルをここぞとばかりに

ダーマ用のパックとかEGFの美容液やらも購入して使ってみたかったけど、とりあえず、エンビロンも防腐剤とかないしダーマにも良いみたいだから今回は買わずに持ってるものでやってみました

今もちょっとだけたくさんやった頬と顎がちょっとひりひりするけど、まぁ、全然大丈夫な痛さです（痛みに強い方らしいけど）

朝

ダーマペン、スキンケア　直後（照明色、角度違う）

赤み以外にも、ニキビ跡と肌のデコボコ感と毛穴の広がりが増し増しに見えます

]]> https://ameblo.jp/yuymoromoro/entry-12574247166.html Mon, 10 Feb 2020 21:33:15 +0900 ピコ7日目　

ダーマペン注文した時、まだまだ先の入荷予定だったのにめちゃ早く届いた！

でもまだピコから1週間も経ってないから一応10日くらいは経ってから浅めでやってみようかな、とまだ手をつけてません

でも早くやってみたくてウズウズ

今日浅い0.25mmでやってしまおうか、、、

ついでに小さい頃の水疱瘡の跡と首のシワも浅くなるといいな

2020.2.3朝　ピコフラクショナル7日目

]]> https://ameblo.jp/yuymoromoro/entry-12572401761.html Mon, 03 Feb 2020 09:21:43 +0900