yuyugamaのブログ https://ameblo.jp/yuyugama/ ブログの説明を入力します。 ja 余裕について 時間、心、選択肢に余裕を持つ。急かしたり、がつがつしない。

時間の余裕が脳の回復につながる。

対義語のせっかちになってしまう理由は、

  • 交感神経の優位
  • 効率性を重視しすぎ
  • 意識的に余裕を持とうとしていない
特に、今は減量中なので、交感神経の優位になりやすい。意識的にリラックスする時間、頭を空っぽにするための瞑想を取り入れる。
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