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<title>kyonokyoのブログ</title>
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<title>乳酸菌☆</title>
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<![CDATA[ ブログ久しぶりになってしまいました💦<br><br>そんな私が勇気を出していつも拝見しているブログの方が主催する、あるものの勉強会にこれから出掛けて参ります。<br><br>わたくしなりにしっかり吸収して、家族に大事な人達に御裾分けできたらと考えています。<br><br>ではいって参ります(^-^)/
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<link>https://ameblo.jp/yuyupi111/entry-12174537983.html</link>
<pubDate>Sun, 26 Jun 2016 13:30:39 +0900</pubDate>
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<title>娘をみていて思うこと</title>
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<![CDATA[ この四月で年中に上がったうちの娘っこ。<br><br>二が月前からバレエを習い出しました。<br>来週からは幼稚園の体操教室にも通う事になりました。活発な子なのできっと楽しむことでしょう！<br><br>母親の私はというと。<br>なんだか停滞しています。<br><br>こういうときはたいていじっーと様子をうかがうように眈々と生活に集中します。<br>どこかにヒントがないかなと。<br><br>そしたら、ありましたよ☆<br><br>『色』、『カラー』、『色彩』という、<br>キーワードがやたら目に入って来ます。<br>そうそう私カラーの勉強したいなって考えたことがあったなと。<br><br>いまこのタイミングが良い時なんだとばかりにリサーチスタート！<br><br>色彩の本ってたくさんあるんですね。<br>色から発する波動？や、ヒーリング？や、<br>体のチャクラにも色で説明しているものもあり、以前してもらった気功体験でチャクラの色を感知するというのを経験したので、<br>わりとすっーっ頭に入りました。<br><br>いま気になっているのは<br>『パーソナルカラー』という分野。<br>そのひとそのひとに合うカラーというのがあって、より魅力やその色を見ると気分が良かったり、落ちついたりというのがあるんですね。<br><br>自分が身に付ける色は、<br>白、ベージュ系が多くて、唯一差し色で優しい黄色のカーディガンを着るくらいの私ですが、人に合う色を見繕うのは大得意でした。<br><br>よーし！！私が似合うなとイメージした色と<br>本を見比べてひとりクイズして楽しんでみよ♪と小さなワクワクを見つけました(^-^)/💕<br><br>
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<pubDate>Thu, 19 May 2016 11:10:51 +0900</pubDate>
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<title>メッセージ</title>
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<![CDATA[ ここ何年か歌や曲でこれは私へのメッセージでは？と感じる時があります。<br>それは頭の中でふとした時にリピートされる曲だったり、買い物中に流れてくる音楽に耳が反応してしまうような。なんて事ないと思えばなんて事はないのだけど、何度聴いてもしみじみ聞き入ってしまう。<br>そんな感じ。<br><br>数年前から良く耳にする曲。<br>B’zの『ミエナイチカラ』<br><br>普段はB’zは私は聞きませんが、何度もYouTubeでリピートしたものです。<br>曲より歌詞に惹きつけられました。<br><br><br>Uh...)<br><br>夢ならあるはずだ あなたにも僕にでも(Oh)<br>見つかりにくいだけだ 忙しすぎて(Hey, you've got it made.)<br><br>ミエナイ(INVISIBLE ONE)チカラが僕を今動かしている(Oh)<br>その気に(その気に)なればいいよ 未来はそんなには暗くない<br>We'll be alright,good luck,my friends.<br>愛する友の言葉を 僕は忘れない(Uh)<br><br>一体どんな言葉だった 本当に言いたかったのは？(Oh)<br>いくら舌打ちしても 戻らない日々よ(Hey,listen to yourself .)<br><br>ユルギナイ(INVISIBLE ONE)チカラが あなたに今囁いている(Oh)<br>“IT'S OK BABY”(IT'S OK BABY) 怖くないよ 誰かを愛して生きること<br>何故に 気持ちは<br>ずっと後にならなけりゃ伝わらない<br><br>(Now, you've got me.)<br><br>ミエナイ(INVISIBLE ONE)チカラで だれもが強く繋がっている(Oh)<br>何も大した(何も大した)ことじゃないよ そばにいても離れていても<br>昨日 今日 明日と<br>笑顔のあなたはいつでも この胸にいるよ<br><br>(Hey)<br><br>ミエナイ(ミエナイ)チカラよ(チカラよ)輝け<br>You've got to be strong(You've got to be strong)<br>It's never too late(It's never too late)<br>I never say die<br>ユルギナイ(ユルギナイ)チカラよ(チカラよ)僕を満たせ(Oh)<br>You've got to be strong(You've got to be strong)<br>It's never too late(It's never too late)<br>I never say die(yeah)<br>ミエナイ(ミエナイ)チカラよ(チカラよ)輝け<br>You've got to be strong(You've got to be strong)<br>It's never too late(It's never too late)<br>I never say die(yeah)<br><br><br>メッセージ。<br>自分が発してる波長や周波数みたいのがキャッチしてるのかな。<br>それともハイヤーセルフと言われるものかしら？<br>意識を傾けてみたら、実はもっともっとメッセージに溢れているのかもしれませんね。
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<link>https://ameblo.jp/yuyupi111/entry-12138394010.html</link>
<pubDate>Sat, 12 Mar 2016 15:00:15 +0900</pubDate>
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<title>今帰仁村♡</title>
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<![CDATA[ 昨日の今帰仁村のショップです。<br>（画像の貼り方がわからなかった💦）<br> <br><br>www.gettounakijin.com/company.html<br><br>ホームページをみていて思い出したパイナップルの精油！<br>この精油もとってもフレッシュで力強い良い精油です(^-^)！<br><br>沖縄に行くのが待ち遠しい～✨
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<link>https://ameblo.jp/yuyupi111/entry-12134791807.html</link>
<pubDate>Wed, 02 Mar 2016 13:37:55 +0900</pubDate>
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<title>沖縄行きます！</title>
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<![CDATA[ 沖縄旅行決定しましたー！<br>私の20年来の友達の旦那様と7ヶ月赤ちゃんと一緒に行きます。<br><br>もう何回目の沖縄でしょう。<br>沖縄大好きです。<br><br>今回はやりたいことを決めています！<br><br>1⃣三線したい。<br>2⃣やちむんで器の購入。<br>3⃣今帰仁村で月桃蒸留水とオイルを購入。<br><br><br>今帰仁村（なきじん）は美ら海水族館へ行く途中に時間がまだあるなぁと、iPhoneで検索して出て来たのが今帰仁村でした。<br>その時検索したらでてきたのが『月桃』。<br>アロマショップで試した月桃はどこか甘ったるくて私の好みではなく、なかなか良い出会いがありませんでした。<br>だから沖縄に来て月桃の文字を発見した時嬉しくなり迷わずお店に立ち寄る事を決めました。<br><br><br>そうして入ったこのお店。月桃を嗅がせてもらいましたら。。<br>もうそれは素晴らしくとっても力強い香りで<br>私のテンションはMAXになりました。<br>なんというか生命力！みたいな感じ。<br><br>お話をより詳しく聞きたいという私の質問にも嫌な顔ひとつせずたくさん話してくれました。作業場まで見学させてくれました。<br><br>今帰仁村の月桃だけを使ってじっくりと丁寧に作っているとお話くださいました。<br>月桃の葉も茎もすべてを使って作るのでどこよりも濃い液体を抽出することができるそうです。<br><br><br>他にもシークワーサー、ラベンダーの精油もあり、もちろんすべて今帰仁村のものを使っているそうです！<br>この二つもとても素晴らしく生き生きとした香り、こんな力強い香りは初めてでした。<br><br>話も弾みよくよく聞いたら、海外やアロマショップのバイヤーが買い付けにくると言っていました。名前を聞いたらどれも有名なお店です。<br>だけど一度にたくさん売る事はできないそうで、しかも時間がかかる。<br>品質をさげたり、他の地域の物を混ぜたりすれば量は作れるかもしれないが、ここ今帰仁のものでしか作らない。<br>100％純粋な精油を作っていると言っていました。<br>それを聞いたバイヤーさん達は時間がかかっても何年経っても良いから卸して欲しいと依頼があるそうです。<br>決して大きい作業場でもないし、<br>今帰仁村はとても小さな町ですが、本物を丁寧に作ってる姿に触れることが出来たこと幸せな体験でした。<br><br>ラベンダーの精油も清々しい優しいラベンダーの香りですし、<br>シークワーサーなんて本物より本物なシークワーサーという感じでとってもフレッシュ☆<br><br>月桃蒸留水はなんにでも使え、<br>月桃蒸留水に違う精油を入れて香りを楽しむはもちろん、月桃はとても殺菌作用が高いので夏のはだしの足にシュッとしたり。<br>肌の拭き取りにも重宝します。<br>こちらの月桃は甘くなく、香りは緑溢れる熱帯植物園の様な香りと私は言っています（笑）<br>月桃は独特なので好みが別れると思います。だからきっとアロマショップで販売されている月桃水というのは、ローズ系のものと混ぜたりして香りが甘いものが多いのかなと思いました。<br><br>私は断然この本来の月桃が好きです。<br><br>月桃に興味のある方はぜひこの本物の月桃を試して欲しいと願います！<br><br>あっあと、月桃の葉っぱも乾燥させてタンスに入れて防虫剤の代わりになるんです！<br>お店の方に月桃の鉢植えをいただき、大事に持って帰りました。暑さ寒さにも強く埼玉の土地にも馴染んでくれました(^-^)<br><br>月桃愛語ちゃいました（笑）<br><br>6月までワクワクです(o^^o)<br><br><br><br><br>
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<pubDate>Tue, 01 Mar 2016 17:06:08 +0900</pubDate>
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<title>チャクラPart2</title>
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<![CDATA[ 昨日は叔母さんの気功で私の眉間のチャクラが熱くなったと書きました。<br>渦が巻いて自分が広ーい宇宙に漂っているような、、、と。<br><br>それから数時間後だったでしょうか。<br>なんだか興奮状態が続いていましたが、<br>次々来る親戚達と談笑していた時だったでしょうか。その間に遺影の背景を決めたり、スタッフの方たちと打ち合わせをしている時に、なんだか急に果物が食べたいなーという想いが湧いてきました。<br>果汁がジュワッとした熟れたメロンが食べたい。<br><br>私は普段あまり果物を食べないんだけどな？と思いましたが、疲れているんだろうなくらいに流していたら、<br>葬祭場のスタッフが来て、おばあちゃんの祭壇に果物の盛り合わせを並べ出しました。<br>ちゃんと皮をむいていますぐ食べれる状態で。しかもメロンが！<br>そこの葬祭場は叔母さんが会員だったので、サービスで果物を並べてくれたのだそうですがすごいベストタイミング。<br><br>それを見たら食べたい気持ちが落ちつきました。<br><br>そしたら今度は熱いお茶が飲みたいな~という想いが湧いてきたと思ったら、湯気のたったお茶が運ばれて来ました。<br>そして私の気持ちが納得？落ち着く。<br><br>写真を決める時も同じようにこれとこれ！という想いが湧いてきて、なんとなくこれが良いよー！と伝えて決定するという形で決定していきました。<br><br>祭壇のおばあちゃんを見つめていたら、<br>そうか～、おばあちゃんが食べたいもの飲みものだったんだ！<br>そうか、そうか！<br>まだ死んで間もないもん、<br>最後は食べれなかったから、食べたかったんだね。良かったね。おばあちゃん頑張ったからこうして気持ちが届いたんだね。<br><br><br>たぶん、叔母さんの気功で身体にあるチャクラが活性して私の感覚が研ぎ澄まされた状態になったから感度が良くなった（笑）わたしがおばあちゃんの想いをキャッチすることができたのでしょう。<br><br>それから滞りなく葬儀を済ませ初七日を済ませた私は自宅のある埼玉に帰りましたが。。<br><br>もうひとつビックリ体験が待っていました。<br><br><br><br><br>
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<link>https://ameblo.jp/yuyupi111/entry-12133267256.html</link>
<pubDate>Sat, 27 Feb 2016 08:55:28 +0900</pubDate>
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<title>チャクラ</title>
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<![CDATA[ 3月北海道へ娘と2人で行きます。<br>エステのお仕事をする為です。<br><br>この北海道でお仕事の場を提供してくれている私の叔母さんは治療院をしています。<br><br>北海道はスノースポーツが盛んで、スキー、スケート、ホッケー、フィギア、子供の頃からやっている子達が多い街です。<br>その為接骨院や整骨院や整体院が多く大変な激戦区。自衛隊の方もたくさん住んでいる街でもあるので、その方達が引退した後に資格をとり開業するということで接骨院などがコンビニよりも多いという事でした。<br><br>そんな街で気功養生院という治療院を16年もしている叔母さん。<br>毎日身体の辛いお客様の身体に耳と心を傾けて一生懸命取り組んでいます。そして地域のみなさんにとても大事にしてもらっている治療院です。<br><br>この叔母さんの施術をなんと説明したら良いのか毎回悩むのですが、わかりやすくいうと温泉にゆったり入った感じ。<br>しかも自分にとって、ちょうど良い温度の柔らかいお湯に浸かっている心地よさ。<br>と説明しています(^ ^)<br><br>叔母の手はすごく暖かくてとても気持ち良いのです。<br>ウトウトしてたら身体はしっかり治ってる。<br>骨盤から肩甲骨、肩首、腕、頭、顔、すべてを調整してくれます。<br>骨なんてなりません。圧がかからないので！<br>揉み返しなんてものもありません。<br>撫でるようにというのでしょうか。<br><br>気功養生院という名前の通り、気功なのです<br>気功してますっ！みたいな、ハァー！！とかというのはしません。<br><br>そんな叔母さんとのエピソードを少し。<br>とても不思議な体験をしたことがあります。<br><br>私と叔母は葬祭場にいました。<br>おばあちゃんが亡くなった時の話です。<br><br>私は空港に着いた足でそのまま危篤状態のおばあちゃんに会いに行きましたが、残念ながらその日に息を引き取りました。<br>身支度を綺麗に整えてもらったおばあちゃんはおうちに戻らず葬祭場に向かいました。<br>叔母さんたちは疲れているだろうからと、私がお線香の番をしますとその日の夜の事でした。<br><br>夜も更けた頃、横になっていた叔母さんが私に横になりなさいというのです。（ちょっと離れてはいましたがおばあちゃんの隣です💧）<br>こんな日に私の身体をマッサージすることないよ！明日も長いし、寝れるときに寝ないとと言いました。そしたら、<br><br>『あんたを触りながら自分も癒すから大丈夫。横になりなさい』<br><br>なんだか有無を言わせずな空気だったので、なんだかなという気持ちで横になりました。<br><br>脚から順に手を置いていく叔母。<br>腰、お腹、と順にゆっくり手を置いています。どれくらいの時間だったのでしょうか、<br>眉間のあたりがウズウズ？ムズムズとしてきました。気のせい？と感じないふりをしました。<br><br>そしたら次に眉間の間から色が見えてきました。この時うつ伏せで目はつぶっています。<br>赤→オレンジ→緑→と色が見えて、自分が今どこにいるのかわからないような不思議な感じです。そうしていくうちに今度は眉間が熱くなって渦巻いてきました。<br><br>『叔母さん！なんか色見えるしグルグルしてきたよ』と言ったら、そうかーい。と一言。<br><br>叔母はそのまま手をおいたまま。<br><br>眉間が熱くなり、身体の感覚はどんどんなくなり宇宙の中に漂っているような意識になってきました。<br><br>怖い、でももっとこのままでいたい、<br>だけどどうなっちゃうんだろう。<br>という気持ちが行き交う。<br><br>でも眉間の渦巻きが早くなって眉間からおでこまで熱くなった時、、<br><br>『叔母さん私こわいよー！熱いからもうやめてー』と言ってしまいました。<br><br>そして手をとめてくれました。<br><br>あとから調べたら人間の身体にはチャクラというのがあってそのひとつひとつに色があると書いてありました。<br>知識としては知っていましたが、本当なのかなというのがあったので、自分が経験した後では見方が変わりました。<br><br>私が最後に見た知覚した？色は紫。<br>眉間にあるチャクラの色でした。<br>右回りの渦巻いた紫。<br>どの色もハッキリとした綺麗な色でした。<br><br>この後も不思議な事が続きました。。<br><br><br><br><br><br><br>
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<pubDate>Fri, 26 Feb 2016 10:45:00 +0900</pubDate>
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<title>人には人の時がある。</title>
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<![CDATA[ うちの父は63歳。<br>まだ若いです。<br>だけどもう仕事は引退して母と2人、猫二匹と暮らしています。<br><br>この父。<br>今でこそ穏やかに、ご飯を三食食べて、夜寝て朝起きるという当たり前の生活をしていますが。。。<br><br>私が小さい頃から何十年とお酒を毎日欠かさず飲む人で、いわゆる酒乱でした。<br>仕事はしていましたが、気分が乗らないときはお休みしてしまう。<br><br>気持ちが落ち込んでいる時は、昔の洋楽をかけては暗い部屋で音楽鳴らす。etc、、、。<br>家に帰ると聞こえてくる音楽で父の気分あてイントロクイズができるようになりました。<br>あぁ今日は沈んだ気分だけど、明日は仕事は行くな。とかわかるようになりました。<br>たとえば、<br><br>ジミヘン→なんか辛い。<br>ジャニスジョプリン→とにかく酒。<br>ドアーズ→ノリノリ。<br>みたいな。<br><br>ずっと洋楽だけだったのに、何を思ったのか<br>長渕剛や小林あきらが部屋から流れてきました。ここまではなんとなくイントロドンできていたのですが、ある日三味線バンバンの民謡が家中に響いた時は困りました。<br><br>とにかく朝だろうが夜だろうが自分のテンション次第で家族を混乱に落とし込むという父でした。<br><br>そんな父に母は真正面からぶつかるファイターで父とのバトルを繰り返していました。<br>穏やかな日はなかったんじゃないかしらというくらい。<br><br>それを子供ながらにどうしたら解決できるかと姉と必死に考えました。<br><br>お酒が悪いんだと父の晩酌用のお酒を捨てました。ドボドボと。<br>満タンボトル流しました。<br>あと薄めるとかしたり^_^;<br>試行錯誤いろんな事をしました。<br>どれもまったく効き目はありませんでした。<br><br>それで気づく。<br><br>お酒が問題だったのではなく、<br>父の心がそうしてるんだと。そうかと。<br><br>じゃあその心って何？<br>その行動に走らせる心って？<br>幼い私達また考えました。<br><br>でもどう考えても父のお酒は良いお酒に見えなかったし、酩酊している姿は幼ない私達にとっては恐怖でしかありません。<br>どうしたらわかってもらえるんだろう、<br>変わってもらえるのかな。<br><br>そうだ、父の両親であるおじいちゃんおばあちゃんに叱ってもらえば良い！<br><br>言いつけです。<br><br>洗いざらい今までの父の行いを知らせ、私達がどんな思いで暮らしているか。。<br>父は自分の親の知る事になったらきっと困るだろう、いや困れば良い！と思いました。<br><br>さぁ、書こう！と名案とばかりに意気込んでいたのにちっとも筆が進まない。<br><br>書いて行くうちになんだか胸が痛み出す。<br><br>だって私達が知っているおじいちゃんとおばあちゃんは悪い人じゃなかったから。。<br><br>おじいちゃん、毎朝神棚に祈りを捧げ、仏壇のお世話をしている。あまりしゃべらないけど、真面目で優しいおじいちゃん。<br>怒った姿を見た事がありません。<br><br>一生懸命子供達4人を育てあげ、明るくてユーモアがある可愛いおばあちゃん。<br><br>悪くないじゃん。。<br><br>子供達のお世話や家事をしていたひいおばあちゃん。このひいばあちゃんま60歳の時出家して尼さんになりました。<br>なら、うちのじじぃを導けよっ！って何回も心で思ったけど、尼さんの仕事良く分からないし。<br><br>父は末っ子でいちばん手がかかった父を可愛がってくれたと父は言っていた事を思い出しました。<br><br>悪くないじゃん。。。<br><br>父の事を洗いざらい言ってしまいたかったのに、結局手紙は書けませんでした。<br><br>誰も悪くない。<br><br>父の事で頭を悩ませ心を痛めていたのに、<br>この流れの中で、父の小さい頃や母の生い立ちまで考えるようになりました。<br><br>母は両親が早くに離婚して寂しい子供時代だったそうです。<br>父の生い立ちははたから見たら、大家族で賑やかだけど、両親は仕事で遅くまでお店で、父は寂しかったのかもしれない。<br>満たされない想いあったのかもしれない。<br><br>理由探してもハッキリした答えはみつからないけど、良い悪いじゃなく、人は色んなたくさんの想いをかかえて生きているってことが、バァーとわかるようになりました。<br><br>おじいちゃんおばあちゃんの両親。<br>その上のご先祖。<br>その上の上のご先祖さま。<br>その上の上の上の上の、、、<br>両親の自分の家系図が頭の中を巡りました。<br><br>私達ってすごい数の人の中から産まれてる。<br>その先頭が私たちなんだと。<br><br>そんな事を考えていたら、なんとなく父の事をちょっとだけ引いて見れるようになりました。<br><br>私達がそうならないようになれば良いんじゃない？って結論も出ました。<br><br>小学二年生の小さな私達。<br>一卵性の双子の私と姉。<br>一生懸命！！哲学？精神世界してました。<br><br><br>人には時があると言います。<br>その時に気づけよっ！って思うけど、その最中に気づくってなかなか難しい。<br><br>あとから気づいたって良いんです。<br><br>あんなに困らせていた父も今はお酒が飲めない体になり、（ここまでくるまでにまた恐ろしいストーリーたくさんあり！いつか話せたら）<br>いまは大人しくおじいちゃんしています。<br><br>私も大人になり結婚もして子供も授かりました。優しくてお酒の弱い(^ ^)旦那さんです。いつも私を大事にしてくれて隣に寄り添ってくれています(^ ^)<br><br>主人と出逢った時、主人の人柄を知れば知る程、神様からのプレゼントだって思いました。と同時に私にいろんなトラウマみたいのがバーっやってくるのですが、大したことない感じで主人はそっと付き合ってくれました。どんどん荷物を降ろすように楽になりました。<br><br>それまでの道のりがあったかこそ気づけた。<br><br>たまに子供の頃の自分に心の中で話しかけます。応援するような？感じで。<br>大丈夫！未来のあなたは幸せだよって。<br>今の苦しさは、心をたくさん成長させてくれているから、しっかりその時を味わい尽くしてやりなさい～って。<br><br>人生には無駄な事は本当にないんですね。<br>本当に辛いこと、あったかもしれない。<br>これからのこともわからない。<br>だけど、今、現在の感情や行動を選択できる。その連続で今がある。<br><br>軌道修正をちょいちょいしながらね(^_－)－☆<br><br>
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<pubDate>Thu, 25 Feb 2016 17:34:40 +0900</pubDate>
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<title>☆本☆</title>
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<![CDATA[ 活字が好きです。<br>いつも身近に本がありました。<br><br>今は子供が小さいのでじっくり読み込むというのはありませんが、エッセイや自伝みたいなのはわりとちょっとした時間に読めるので<br>よく読んでいます。<br><br>好きなジャンルは精神世界、哲学、宗教系。<br>こうやって書いてみると、偏ってますね！<br><br>でも子供の頃から変な子供でした。<br>小学4年生でタロットカードをマスターし、心霊写真の本を読み漁り、心霊番組は必ずチェックする。<br>こっ○りさんはしょちゅう。<br>○○ちゃんの好きな娘だーれとかたわいのないことを聞くぐらいでしたが、<br>ビュンビュン動きました。<br>それを怖いと思わなかったのですから、変わった子だったと思います。<br><br>むしろ一緒にやっていた子が怖いと泣き出すと大丈夫！と笑顔になるまでおまじない？をしてあげたり。。<br><br>あとは、地面に寝転び耳を当て地球の裏側の人の生活の音が聞こえるかも！とか、<br>地面を掘りまくって反対側に行ける？とか本気で思ってました。<br><br>妖怪やおばけ、しいては変質者がいないか子供パトロール隊も結成しました。<br>本気の本気で、基地もいくつもありました。<br>寝ながら見る夢も戦争？なのか家族を助けに行く夢ばかり。<br>助けに来てもらう、ではなくて、助けたい！！という思いではっと目が覚める。<br><br><br>だから大人になっても不思議好き、探求好き、本が好きになのかな？<br>
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<link>https://ameblo.jp/yuyupi111/entry-12132228624.html</link>
<pubDate>Wed, 24 Feb 2016 09:57:00 +0900</pubDate>
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<title>ブログ書いたのに</title>
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<![CDATA[ 文章を書き終えて。<br>さぁ、写真を載せようとしたら。。。<br><br>記事が消えたーー！！<br>何度めかしらーん！！<br><br>なかなか更新していかない私のブログ💧
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<link>https://ameblo.jp/yuyupi111/entry-12131873901.html</link>
<pubDate>Tue, 23 Feb 2016 10:19:00 +0900</pubDate>
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