https://ameblo.jp/yuzudoko/ ブログの説明を入力します。 ja アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/yuzudoko/amemberentry-12126937204.html Tue, 09 Feb 2016 20:58:18 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/yuzudoko/amemberentry-12074890847.html Sat, 19 Sep 2015 16:30:09 +0900 Hello🎵🎵


今までのブログ記事は
全部消して改めてやり直し！！


ゆずとGENERATIONSをこよなく愛す
おなみさんです(笑)


最近はダイエットに
究極にハマってます\( •̀ω•́ )/

太り過ぎてね、このままだと
本当におでぶになっちゃう。

ってことで、もう2週間ぐらい
毎日筋トレしてます|(￣3￣)|

寝る前の筋トレは効果的だと言うことで
寝る前に腹筋を中心に、
腕立て伏せとか仰向けになって
足を垂直に上げた位置で
60回開閉させたり、
横向きになって上になった方の足を
上がるところまで上げたり
下げたりを15回3セットを
左右やったりと言う感じ✨

でもまだ2週間なので
体重に関してはまだまだ
成果は出てません(笑)

でも！お腹はいい感じに
締まってきたのは確かです(・o・)／

この調子でまずは1ヶ月を目標に
頑張ってます(♡´艸`)



今日は、バイトでっすん(∗•ω•∗)

一昨日は別の店舗にヘルプに行って
昨日は1日お休みを頂いて、
今日から3連勤です(・o・)／

頑張ってきますよーん･:*+.\(( °ω° ))/.:+





ってな訳でまたね(ヾ(´・ω・｀)





]]> https://ameblo.jp/yuzudoko/entry-12035664518.html Sat, 06 Jun 2015 13:52:52 +0900