元々がゆっくり歩行タイプでしたが、それに輪をかけてもっと歩くスピードが落ちて、今では祖母が歩くのが早いか、自分が歩くのが早いかといったところです。

以前都会へ行ったときは、誰もゆっくり歩いている人がいなくて内心驚いたものです。
少し基礎体力をつける事を意識して、スニーカーを買いました。

今年は早くから暖かいので、新しいスニーカーを履いて基礎体力つくりに励んでいきたいと思います。
そうすれば筋力も作りやすくなると思うので、まずは基本の歩く事から始めます。

慣れたら少しづつ距離を伸ばして頑張ります。

私は、普段からあまり姿勢が良い方ではありません。
整体の先生には、呼吸がかなり浅いと言われ、その原因に姿勢の悪さをあげられました。
ついついパソコン作業をしていると、猫背気味になってしまう癖があるのです。
なので、ヨガをして正しい姿勢を身につけたいなと思っています。

最近、とても素敵なヨガの先生を見つけたので、今度その先生のヨガ教室に通ってみようと思います。
そして、素敵なヨガライフを送ろうと思います。

水槽の水は全部一気に換えてしまうと熱帯魚たちが環境の変化についていけなくてストレスを感じ、時には死んでしまったりするので、注意が必要です。
まず、コケだらけになった水槽の内側をブラシでゴシゴシこすって、コケを落としました。
水槽の下に敷いている小石もかき混ぜて汚れを浮かせました。
真っ黒に汚れた水を半分ちょっとポンプで吸い取って、きれいな水に入れ替えました。
この前、ホームセンターで買ったコケがつきにくいという液体を水の中に入れました。
これで原因不明のコケの大量発生もおさえられるかな？

水もきれいになり、水槽もすっきりして魚たちも嬉しそうです。

考えてみればその後に入れた麺も水分が結構含まれていたのですからお湯足さなくて良かったです。
あるいは少し食べてからお湯を入れるかどうか判断するという、少し慎重になってやったら良かったと思いました。
単にラーメンを食べるだけのことでしたが、こういうところに自分の悪いところが出ているのを感じるので気をつけていきたいと思います。