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<title>りきseeyのブログ</title>
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<title>ニキビになりにくい肌になる食べ物は？</title>
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<![CDATA[ ニキビ肌になりにくい食べ物を摂取する事もとても大切ですよ♪♪ 牛乳、チーズといった乳製品であったり、鶏肉や豆類、キャベツなどもニキビ予防の効果が高いと言われています。この豆類に入っているのが、よく化粧水とかでも聞きますよね。豆乳イソフラボンってやつ！そのイソフラボンが入っているので効果的なんですよ♪♪ そのイソフラボンの働きは肌をキレイにするはたらきがあるので、自分な肌ががさがさとかニキビ跡がきになるって人は積極的にとっていくと効果的ですよ♪ でもニキビに悪い食べ物を我慢するっていうのも実は悪かったりします。まず栄養が傾くのと、もしアナタがチョコレートが大好きだった場合好きな者を食べれないのって結構ストレスを感じてしまいますよね。なので、そのストレスでホルモンバランスが崩れてニキビになったりするので、肝心なのはストレスを貯めない事が一番大切ですよ♪♪ストレスを貯めない事で、肌の調子体の調子自体も上がってくるので何でも自分にあった量を探す事が一番大切ですね♪♪
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<pubDate>Fri, 10 Jan 2014 23:14:36 +0900</pubDate>
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<title>ニキビを内から治すサプリメントは何がおすすめ</title>
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<![CDATA[ ニキビって塗り薬で治すよりもちゃんと内側から治す方が効果的で安く上がったりもします、っていうのも体内から治してしまうと新しいニキビもできなくなるので、ニキビケアの保湿や炎症、予防なども適度な量で大丈夫なんですよ♪層考えるともうとっちが安いか分かりますよね？そうサプリなんです。そこでおすすめなのが、美的ヌーボというサプリメントで妊婦さんにも人気が高いサプリメントで他のサプリメントに比べてとにかくビタミンが豊富なんですよ♪しかも美的ヌーボの口コミをみても人気が高くデメリットと言えば粒が大きい事くらい、粒が大きい事さえ我慢したらニキビが治るんだったら私はどんな大きい粒でものんじゃいます。
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<pubDate>Fri, 10 Jan 2014 23:14:12 +0900</pubDate>
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<title>ニキビの逆効果な食べ物その２</title>
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<![CDATA[ じゃん第二弾です！前回はニキビの原因の食べ物を紹介しましたが今回もニキビの原因の食べ物についての紹介です。辛いものもニキビの原因になっているんですよ～！！え？発汗作用があっていいんじゃない？って思いますよね？答えは適量なら大丈夫です！辛い食べ物を食べ過ぎてしまうと、どうしても胃腸の働きが弱ってしまい、体内の腸の働きがわるくなり、お腹にガスもたまりやすくなります。ガスは簡単に言うと毒素です、毒素は体に溜まってしまうと行き場をなくし血液を通りそして最後には毛穴から出て行きます、その時にもし毛穴が軽い炎症やニキビの予備軍などがあった場合最悪ニキビが悪化してしまう傾向があるんですよね。 なので辛いものを食べる時も適度な量で胃の事も考えながらしてみるといいかもしれませんね♪
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<pubDate>Fri, 10 Jan 2014 23:13:47 +0900</pubDate>
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<title>ニキビに逆効果な食べ物の紹介</title>
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<![CDATA[ ニキビを作ってしまう食べ物って何？？って考えた時に真っ先に思いつくのがチョコレートですよね。。なかなかチョコレートはニキビを作ってしまう原因になっていて、その理由は皮脂の分泌を進める働きがあるんですよね。 私も夜にニキビを食べて次の日の朝に起きたら小さなニキビができていたりするんですよね。この原因ってこれだったんですね～！！って事はオイリー肌の人とかってこんな食べ物とかに注意したらかなり効果的にニキビの予防ができるって事ですよね♪ 他にはラーメンとかポテトとかとにかく脂っぽいものはそのまま皮脂になってしまうんですね～！これは注意して食事もとりたいですね。
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<link>https://ameblo.jp/yyeuphmf/entry-11747373335.html</link>
<pubDate>Fri, 10 Jan 2014 23:13:11 +0900</pubDate>
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