https://ameblo.jp/yyyucaaa/ 誕生日の9月までに、身長164センチ、48キロになりますおいしいものもほどほどに、女になります ja 仕事始まったりでわたわたしてました
落ち着いてきたのでまた書きはじめます
レコーディングしようかな
彼氏が1月まで研修でなかなか会えないので
それまでに細くかわいくなる！！

ということで昨日
朝♥シチューお椀に一杯
昼♥みかん キャンディー3つ
夜♥シチューお椀に一杯とキムチ

今日
朝昼♥昨日と同じ
夜♥ナスのトマトソースパスタ

]]> https://ameblo.jp/yyyucaaa/entry-10722886966.html Tue, 30 Nov 2010 18:33:44 +0900 昼♥ヘルシーキーマカレー 300カロリー
夜♥ボテト 400カロリー

ジムにて水中ウォーキング2時間半 700カロリー消費 ]]> https://ameblo.jp/yyyucaaa/entry-10564503623.html Wed, 16 Jun 2010 08:00:50 +0900 昼♥
アラビアータ 440カロリー

貰い物のケーキ少し 90カロリー

夜♥
トマトソースパスタ 230カロリー
バケット 300カロリー

間食
アーモンドチョコ 290カロリー ]]> https://ameblo.jp/yyyucaaa/entry-10564502757.html Wed, 16 Jun 2010 07:59:12 +0900 体重　－2.5キロ
ウエスト　－6センチ
太もも　－0.5センチ
ふくらはぎ　－1センチ
友達にも痩せた？って聞かれたし、何より嬉しかったのが
去年着てた時にぱっつんぱっつんになってた薄手のワンピースを久しぶりに着てみたら
さらっと着こなせました♥
去年どんだけ太かったんだろう・・
とりあえずジム通いも始めたばかりだし、頑張って続けます！

今日はワールドカップ日本戦だということで、夜観戦しに行こうと友達からお誘い♥
外食しそうなので朝昼は控えます♥ ]]> https://ameblo.jp/yyyucaaa/entry-10562651487.html Mon, 14 Jun 2010 08:11:06 +0900 かつサンド 330カロリー

昼♥

サンラータンという辛いおうどん 530カロリー

夜♥
オムレツ 160カロリー

間食 たまごぼうらろ
ジムではウォーキング一時間、水中ウォーキング1時間半♥
600カロリーくらいは消費できたかな？ ]]> https://ameblo.jp/yyyucaaa/entry-10562433115.html Sun, 13 Jun 2010 23:32:33 +0900 昼♥カフェランチ

ムニエル 160カロリー
ミニパン8個 700カロリー
食べすぎたので、おなかいっぱい！
夜も抜き♥
代わりにジムで水中ウォーキング！
400カロリーは消費したはず♥ ]]> https://ameblo.jp/yyyucaaa/entry-10561498620.html Sat, 12 Jun 2010 23:52:38 +0900 山芋、わさび、にんじん、かぼちゃ
にんにく、生姜、味噌
チーズ、たまねぎ、ごぼう
たまご、納豆、唐辛子

おやつを食べるなら、上の物を食べたほうがいいみたい♥
野菜をザク切りにして炒めたり
即効できる納豆やおみそ汁にしてみたり
腹持ちの良いゆでたまごを作ってみたり♥
良いこときいた♥ ]]> https://ameblo.jp/yyyucaaa/entry-10560846999.html Sat, 12 Jun 2010 10:19:58 +0900

親が昨日買ってきたロールケーキのスポンジだけw味が濃厚すぎてw 100カロリー
納豆 100カロリー

夜♥

みんなでわけっこ！
ピザ 350カロリー
パエリア 150カロリー
サラダ40カロリー
デザート 200カロリー ]]> https://ameblo.jp/yyyucaaa/entry-10560610731.html Fri, 11 Jun 2010 12:15:35 +0900 入会したジムにさっそくいってきました♥
夜だったのであまり時間もなく、プールでのウォーキングをすること1時間半。
終わった後お腹も減ったけど、そのままぐっすり寝ました！
そして体重を量ってみると・・・・昨日より1キロ減ってた♥♥♥
プールすごい！！
ダイエット始めてから、最大3キロ減りました。

トレーニングマシンもあるところなので、今度は他のやつもしてみよう！
プールを中心に、マンネリしないように色々挑戦してみます♥
あーたのし♥
昨日会ったママやってる友達にも、代謝良くなる食べ物を聞いたので
食べるときはそれを心がけようかな♥ ]]> https://ameblo.jp/yyyucaaa/entry-10559867141.html Fri, 11 Jun 2010 07:38:53 +0900

野菜スープ 20
ポテトサラダ 70

昼♥

焼き鳥丼半分 300カロリー

おやつ♥

アイス3個中2個 200カロリー

焼芋1/2 160カロリー
ポテト1/3 70カロリー ]]> https://ameblo.jp/yyyucaaa/entry-10559738453.html Thu, 10 Jun 2010 00:41:56 +0900