でも新しい目標ができた。

なっちーーになりたぁああい

表情から歌からなにからなにまで大好きかもしれない。

がんばれがんばれ。

まずはスリーマンに向けてだな！

53キロだいめざそうぜべいべー！！

お正月あるけど、次の日で調整。

とにかく食べ過ぎたら調整、食べ過ぎたら調整でがんばるんや！

たべすぎひんのがいちばんなんやろうけどなぁ💦

まぁ！しゃーない！！

そして夜は基本なにか一品に置き換える選択でいこ！それでいこ！！

おにぎりやったらおにぎり一個とか！！それでいこ！！！！！！

干し芋やったら干し芋単品。

なにか一品プラス豆乳などの飲み物。

それでいこ！！！！！！✨✨✨

しばらく。

今年いっぱいはがんばりましょう！

12月20日～

夜ご飯一品置き換えダイエット始めます。

決して二品たべまへん！！

それじゃぁどこまでもかぎりあるからね！

なにか本当に食べたいものを一個だけ。

まぁ一生じゃないんで！！

がんば！！！！！！！！！

解禁日は…

誕生日の焼肉は例外。今年はそれだけ！！あと大晦日だけ！！

あ！その日は朝昼で調節しましょ！！

がんばれ~毎日が今日からのスタートやぁ~

大丈夫。すぐあさになる！！

すすんでる。すすめてる。大丈夫。

今日は甘いものも辛いものもたくさんがりがりたべちゃったな…💦

ブーツは緩くなってたからって

安心しすぎ！！！！！

夜中もね~💦💦

食べたね！！！

あんなに頑張ってくれてるのに…

を忘れない。

がんばれ！！

ぜったいできる。

辛くても覚悟を決める。決めた。

辛くてもキレイになりたい！！！

言ったことは守る。

怖がらない。

大切な人がいる。がんばれ！って言ってくれる人がいる。

とりあえず、、、

チュッパ以外の飴ちゃんはもう買わないでおきましょう。

よしゃーー！！5日で1.5キロはやせるぞ！！

とにかく8時間意識してみよ！！

6時以降、からの8時以降。

夜ごはん食べた後はもう液体のみ！！

冷静に行動。

痩せるために学校いこ！！

というか増えた分戻っただけだけど、、、

とにかく八時間ダイエット効果あるみたいだし、意識していく！

無理でも6時以降はなるべく我慢。

できるでしょ！！☆

今日は少し頑張れた。

それだけでも少し進歩だよね。

大丈夫。この悔しい思いはぜったいパワーになって痩せて、キレイになれる。

今悔しいのは、今の自分が最高の自分じゃないから。

痩せる。ぐっっっとキレイになる。

とにかく命かける。

今日も胸がいっぱいだから我慢できるのかな？？

うーーーん…

後々辛くなっちゃう気がするけど…

まぁいっか💓

少しでもキレイになるっていうモチベーションにつながれば、ね！！

何のせいでもない

自分のせい

高い本だって買ってもらってるのに

昨日の夜のイチジクだって我慢できたのに

とにかく買わない！！

さきいか我慢したように

買わない。

夜の買い物で

買わない。

とにかく買わない。

ちょっとずつ、とかやっぱ無理だわ！！

全力で頑張るしかないんだわ！！

痩せて心も体もキレイになることが今のわたしにとって最高の親孝行になる。

とにかく今頑張るべきことは自分磨き。

実行する力を。

その一口は後悔しか生まない。

とにかく次の体重測定で本気見せよう。

辛いのが当たり前。

辛いのが当たり前。

辛いのが当たり前。

辛いのが当たり前。

辛いのが当たり前。

辛いのが当たり前。

辛いのが当たり前。

食べ過ぎた次の日はぜったい調整する。

期限まであと20日になってしまいましたね…。

1グラムでも痩せたんですか？？わたし。

よし！キリよく20日前から気持ち改めてまたスタートだ！！

3キロは落としたいです。

ぜったい落としてみせます。

53キロ台にのれば、成功ってことで！！

とにかくカロリー守りましょう…

この2日間2,000オーバーなので、土日は1000程度に抑える。

炭水化物なるべく控えて野菜をたくさん食べる！！

それこそゆる断食てきなかんじです！

食い溜めしてるので！

変に心配せず土日はしっかり制限しまくりましょう。

ちょっとオーバー気味だよ~💦

なんでたべすぎちゃうんだろ。

やせる３つの食べ方って本買ってもらって、難しそうやけど読んでみる！！

今日はちゃんと学校行ったし、ホワイトチョコ買っちゃったけど半分残して学校置いてきた！笑

意味あるかわかんないけどとりあえず買っちゃったら靴箱入れることにしよう。うん。

さんみでしっかり食べたのに、帰ってきたらイチジク&納豆…

カロリー2000超えてるし！ばかやろ！

動くからいいや～じゃなくて、制限してからの運動じゃないと痩せるもなにもプラマイゼロどころかプラスになってどうすんのさ！！

なんか意思弱すぎて情けないけど、とりあえずサウナ入ります。

意識改革！！

体重測ってない。こわい。

だめだよだめだよ！！

本気になる時だよいま！！！

夜中に

ココナッツオイルと砂糖スプーンに乗せてぱくぱく

納豆、ソフール。

明日は控えめ、とかじゃなくて！

しっかりダイエット生活再開やで！！！

19時以降だめ。

ただ、金曜だから、食べ過ぎない程度にお菓子オーケイ。

そのかわり土曜日は控えて控えまくる日！！ライブだしいけるっしょ！

やっぱライブの日は控えられるから、帰ってきて化粧落として食べずにすぐ寝るのをがんばれ！！

とにかく54キロ台になる。

体重測定もあるのに。。。

うわぁあああん

今日はもう我慢だ！！

ひたすら我慢だ！！！

明日の朝まで水のみ。

また今日もあめちゃん夜中にガリガリ一袋やってしまった。

私が悪いのわかってるのに…

言葉に出してしまうだけなのに。

すいません。

あーっ😭増えててショッキングやけど、朝と夜が500グラム以内ならよしとするねん！明日減ってますように…

明日は体重測定なので、ゆる断食に挑戦してみようとおもいます🌟

がんばっ！がんばっ！！

朝はバナナ、間豆乳、昼はサラダ、夜は納豆orはんぺん

てなかんじかにゃ！予定的には！

こんにゃくゼリーも取り入れてみよう。

がんばれーっ！がんばれーっ！！

耐えろー！耐えろー！

明日は修行や。

態度悪いばつや。

がんばるんだよ！？いいね！がんばるんだよ！！！！！！！！！

あと１０日で2キロ。

絞るんだ！10日間はとにかくがんばるんだよ！！てか今年はもう食べたい気持ちは諦めろ！！考えすぎるから悪いねん。

食べたくても食べなかったらいいんじゃん！！