わたしは東京の二十三区に住んでいるのですが、東京にいるとは思えないほど雪が降っていました。真っ白です。実家は雪国なのですが、いつの間にか実家に帰っちゃったかな?　と考えてしまうほどです。

さて、そんな本日ですが、先日言ったとおりスクラッチアートをやるべく蔦谷さんを目指しました。

蔦谷さんに向かう最中に思ったのですが、やっぱり外に出て長く歩くことは大事なことだなーとしみじみ。今日は雪が降っていたので余計だったのですが、ちょっとした変化や外の空気に触れると多少なりとも刺激されるのか、心がうきうきと踊りました。

そのときふと思ったのですが、うっすらとしか積もっていないのにお店の人たちがすでに雪かきを始めていまして、数センチしか積もってないのに雪かきするのかーって思いまして。しかしよくよく考えてみれば、地元には雪解けのための放水があったんですね。なので数センチ程度ならそれで事足りたので、雪かきがなかったんだなーと。

東京はめったに降らない土地なので、そういったものがないということに気づいて目からうろこでした。

そして購入したのはこちら、幻想の花園、というスクラッチアートです。

心がやすらぐスクラッチアート 幻想の花園   Amazon

最近のブログはこうして商品が貼れるのですね。便利になりました。

イラストつきシートが8枚入って1,300円程度でした。ほかにもディズニーのものや、無地のシートをメインに封入されているものもありましたが、絵心がないので無理せずイラストつきに。

購入してさっそく図書館に行こう！　と思い立ったのはいいものの、なんと本日は休館日。目的は達成できませんでした。

仕方ないので家に帰り、今日は自室でこつこつと進めることに。やってみると本を読んでいるよりは集中できました。手を動かすことがよかったのかもしれません。

しかしなかなか事は上手いこと運ばず、集中力はたったの20分しか持ちませんでした。なんたる。

頭の奥からじわじわと痛みがでてきて、最初は耐えられるものの徐々に耐え難いほど痛みが増してくるのです。一度休んでもう一度、と挑んでみてもやはり頭痛が悪化するばかり。

姿勢が悪いせいなのか、天候のせいか、しばらく休んでいたせいか、原因は不明ですが徐々に続けられる時間が長くなるかもしれません。いろいろ改善点を洗いつつ明日もまた続きをやっていきたいと思います。

ちなみに本日の成果はこちら。

自分でも驚くほど進んでいなくてびっくりします。明日は猫の周りの花を削れるようにがんばりたいです。

昨日は番外編ということだったので今日をふつかめにしました。

さて、今日も特筆したことはなく、ネットをしたり外をちょっと歩いてみたりと過ごしました。あと、少しずつですが創作もやっています。筆は以前と比べてずいぶん遅いな、という感覚ですがやはり書くことは純粋に楽しいので少しずつ続けてみようと思います。

基本的にファンタジーと恋愛小説が好きなので、そればかり書き散らしてます。一次創作も二次創作もやっているのですが、やはり何かを書くのは楽しいですね。

あと、最近ＳｉｄｅＭにハマりはじめました。Beitがとても好きです。

明日からまた図書館に通う日々がはじまるのですが、ひとまず午前中はそこで過ごす、ということを目標にやっていきます。

友人と電話していたのですが、そのときに本が読めないということと、医師に漢字の練習や塗り絵をおすすめされたことを話すと「スクラッチアート」というものをオススメされました。以前とある方の動画で見たことはあるので存在は知っていたのですが、まったく案としては浮かばなかったので明日からさっそくやってみようと思います。今から楽しみです。

そういえば今日、郵便受けを見たら傷病手当金の決定通知書が入っていました。ようやくです。これでひもじい気持ちともおさらばです。いつ振り込まれるのかはわかりませんが、振り込まれたらなぜ遅くなってしまったのか、原因を詳しくまとめてみようと思います。

短いですが今日はこのあたりで。

薬を飲むと眠気がくるのはもうどうしようもないですね。何とか耐えたいものです。

特筆するようなことは何もなかったのですが、せっかくなので奨学金の返還期限猶予願について書いてみようと思います。ふつかめから番外編です。

わたしは学生時代、第二種の奨学金制度を利用して学校に通っていました。ですが休職になってしまい、しかも傷病手当金もとある事情により一月現在までもらえておらず（ここはのちほど書こうと思います）、貯金も尽きてまともに返せなくなったため返還期限猶予願を提出することに。ちなみに返還猶予願とは、その名の通り「今払える状態じゃないからちょっと待ってほしい」とお願いすることです。

ホームページを見てもいまひとつわからなかったので、素直にオペレーターさんを頼ることに。その際言われた猶予願を提出するために必要な書類は

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・医師からの診断書

・経済困難、もしくは新卒等の証明書

・休職証明書

・直近三ヶ月の給与明細の写し

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の四点になります。

医師からの診断書はお願いすれば書いてもらえます。ここで重要なのはきちんとした理由があって働くことが出来ない、ということが記載されていることです。ここだけがきちんと記載してもらえていれば問題ありません。

次に経済困難、もしくは新卒等の証明書ですが、こちらは日本学生支援機構さんのホームページでダウンロードできます。わたしの場合は新卒なので、新卒のほうをダウンロードさせてもらいました。ホームページに記入例があるので、あとはその通りに記入していくだけです。

このときに注意しなければならないのは、現在自分が休職しているのか、休職前なのか、ということです。

もうすでに休職していて、すぐにでも猶予してほしい!　という事情でしたら「できるだけ早い時期から」というところにチェックを、そうでない場合は休職する期間から長くても一年ぴったりになるように記載する必要があります。わたしは次は間違いなく返せない、と踏んでいたのでできるだけ早い時期からにチェックをつけました。

事由の欄は傷病にチェックをし、理由も診断書に沿った内容を記入しました。理由の欄は自分の状況（家賃や光熱費など必要経費の支払いについて、自分の体調についてなど）をそのままお伝えすれば問題ないかと思います。

次に休職証明書についてです。こちらは会社に記入してもらう必要があります。

日本学生支援機構さんのホームページでダウンロードしたあと、会社の人にお願いし郵送します。いつ書類が戻ってくるのかはそれぞれ会社さんによって事情が変わるので、優先的に動いたほうがいいと思います。

最後に直近三ヶ月の給与明細です。自分が休職直前までにもらっていた給与明細を三か月分用意する必要があります。

（十月までお給料をもらっていたとしたら、八月、九月、十月分の給与明細を用意する、といったところです）

わたしの会社は紙で給与明細がそれぞれ配られていましたのでそれを提出しましたが、最近ではネットで確認する会社も存在します。その場合は会社に紙面で出せるか問い合わせるか、オペレーターさんに相談してみるのがいいと思います。

自分で書類をダウンロードするのは億劫だ、プリンタがないのでコピーできない、など事情がある場合はオペレーターさんが「郵送しましょうか?」と聞いてくださるので、郵送してもらうといいと思います。時間は少しかかりますが、不備なく確かに書類を用意することができるのが利点です。

用意が出来たらポストに投函して、結果を待ちます。ちなみに82円切手で足りました。不安な方は郵便局に行ってはかってもらうと確実ですね。

猶予願の審査がいつまでかかるのか、というのはとても気になるところかと思います。

わたしはオペレーターさんに確認したところ「大体二ヶ月はかかる」と言われました。

しかし、来月の分払えないな……と意気消沈していましたが、なんと驚くことに一ヶ月とかからず審査結果が届いたのです。参考までにお伝えしますと、わたしが書類をポストに投函したのは1月5日。結果が届いたのはなんと1月19日。たったの二週間です。

一体どういう状況でそうなったのかはわかりませんが、なんにせよ早く届いて何よりです。

ちなみに傷病事由で提出しましたが、審査結果により傷病では通らなかったため新卒事由で承認したとのお知らせが届きました。こうして臨機応変に対応していただけるのもありがたいことです。

もしこれを読んでいる方で奨学金の支払期限を延ばしたい、と考えている方がいらっしゃいましたら、少しでも参考になればと思います。

このブログはタイトル通り、入社半年にして適応障害と診断され、休職してしまったわたしが社会に戻るまでを記したリハビリブログです。自分語りの多い、ただ自分のことを整理したり日常をつづったりするだけの日記です。

何の面白みもありませんが、同じような境遇の人、興味がある人の目にとまれば幸いです。

簡単に、自分が適応障害と診断されてから今までのことを整理していこうと思います。

とある会社に正社員として入社したはいいものの、仕事があっていなかったのか、環境が悪かったのか、入社半年で休職となってしまいました。適応障害でした。それからのちに、自閉症スペクトラムであることも発覚しました。

適応障害を具体的に自分なりに調べてみようと検索したところ、検索候補の上位に甘え、というものがでてきて、泣きながら画面を閉じたことを覚えています。

休職してからしばらくは、音や光が怖くなり、家族ですら怖くなり、部屋に閉じこもり布団にくるまる毎日でした。抑うつ状態がずっと続きました。

しかし先生に今はゆっくり休むことが大切といわれ、とにかく寝て回復する日々を過ごしました。

ベッドの上から動けるようになってからは好きなことをして過ごしました。マンガを読んだりネットをしたり、調子のいいときは外に出てみたりしました。今では毎日家事がこなしたり、友達と遊んだりする程度には回復し、先生にリハビリをするように言われ今に至ります。

リハビリの内容は「朝の9時から夕方5時まで図書館で過ごす」といったことです。いわゆる一般的に知られる社会人と同じようなスケジュールで過ごし、本を読む、何かを書く、といった物事に集中することを目的ですが、不思議なことにまったくそれがこなせません。

小さいころから本を読むことが好きだったので、大して苦にならない、と思いましたが大間違いで、まず図書館で過ごすということが苦痛で仕方ありませんでした。本にのめりこんでしまえば、と思いましたが上っ面をなぞるばかりでまるで集中できず、それどころか頭痛と吐き気に襲われ体調は最悪に。二週間ほど続けましたが、一日たりとも昼までもちませんでした。

はじめてからしばらくは家に帰ると気力が尽きて寝てしまっていました。よくないですね。反省です。

とりあえず集中することに主軸を置き、家でひとつのことを長くやってみればいいのでは?　と、趣味である創作に手をつけてみました。が、これも失敗。ワードを立ち上げてもＲＰＧツクールを立ち上げても頭の中がこんがらがってパンク状態となり、何一つ手がつけられませんでした。あれだけやっていたことができなくなるなんて、不思議です。小学生のころからの趣味だったので本当に驚きました。

そんなわけで、とりあえず何かやってみよう、集中する時間を作ろうとはじめたのがこのブログです。昔から文章を書くことが好きだったのでこれならできるかもしれないと思った次第です。

今日から毎日、長さは特に決めず社会に復帰するまでを書いていこうと思います。