気ままな毎日

お椀で食べる即席ラーメン

Sun, 25 Aug 2019 07:05:19 +0900

最近お椀で食べる即席ラーメンがお気に入りです。
血糖値が高いので小さいものを

ちょこっと食べられるのが良いですね!

お椀で食べるカップヌードル


↑熱量147kcalですって

お椀で食べるチキンラーメン


↑熱量142kcal

蛋白質

Sat, 24 Aug 2019 09:31:46 +0900

昨日テレビで長友佑都さんが
蛋白質の大切さを話されているのを見ました。

忘れていたことを思い出しました。

以前はもっと気を付けていた一日の摂取栄養素

もう一度きちんと計算して食事をしよう

テレビ疲れ

Tue, 20 Aug 2019 09:16:23 +0900

あおり運転のニュースでは

被害者の方が殴られる映像を
同じ番組内で何度も流されて
見るに堪えない。

CMでは見たくないものも沢山あります。
お尻でふむメガネとか・・・

最近はYouTubeで素敵なガーデニングの映像を
見せて頂き癒されることにしました(^^♪

カラダカルピス

Mon, 19 Aug 2019 10:10:57 +0900

最近カラダカルピスを飲むようになりました。

エネルギーは0kcalですね。
私的にはいい感じかな(^^♪

ピグライフが・・

Thu, 21 Mar 2019 16:28:31 +0900

終了するなんて・・
今までコツコツやってきたんだけどな・・

ほぼ2㌔落としたのに

Mon, 11 Feb 2019 18:28:20 +0900

昨夜、多めに食べた為
体重がup

体重増は簡単なのに
減らすのは大変
今日はチョッピリしか食べられません

ダイエット

Sat, 29 Dec 2018 04:26:39 +0900

血糖値が高めなのに

３㎏も体重が増えてしまいました。

なのでダイエット開始!
食べたもののカロリーをすべてノートに記録
あまり動かないので一日の摂取カロリーは1000～1050kcalに

お腹がすいて大変だけれども
一週間でほぼ1㎏落としました。

３㎏落としたら1200kcalに上げます。

今までの経験から1200kcalならば現状維持になります。
これからはずっとノートに記録していくことにしましょう
油断をせずに

ピグライフで

Sat, 22 Dec 2018 03:47:28 +0900

久々に新しいお家
ミルキーケーキショップ
懐かしい感じがいいわね

海を見に

Mon, 17 Dec 2018 21:14:05 +0900

近くの海岸まで行って来ました。
近くと言っても歩いては行けません。車で行きます。
海は目の前が大きく開けて大好きです。

一台の車が来ました。
あれあれと思っているうちに
ハトスズメユリカモメなどが集まってきました。
暫く見ていると手に持ったパンのようなものを貰っています。

鳥たちは分かっているんですね～

はたらけ働け

Mon, 17 Dec 2018 03:33:09 +0900

ともすると、ピグライフなどを楽しんで一日が終ってしまう毎日
これではいけないと。口に出して言う言葉
「はたらけ働け」
昨日は働きましたよ～
当たり前の事だけど掃除洗濯お料理
その前の日は汚れた壁を少しだけ白くね
誰も気付いてくれないけど・・・

さあ今日も「はたらけ働け」
自分に言い聞かせています。
師走だし