ツムツム X’mas

少し早いですが

うちでは

クリスマスケーキの受け取りを23日にしていて

クリスマスディナーでした。

ツムツムは

ドナデジをほぼ揃えてます。

買いそびれてるのもありますけど。

さて、本題。

何を模索しているかというと、

英会話レッスンの他に

メンタル面（自己啓発的な）で

コーチングとかカウンセリングとか

コンサルティングとか

受けた方が

「物事を継続して結果をだす」

ことが容易になるかしら？

って感じで模索してます。

いろいろと本は読んできてるんですが

継続できてることがないので、

プロの力（人目）があった方が

目標達成早いのでは？

問題点がクリアになって無駄を省けるのでは？

応援してもらうって大切な要素なんじゃ？

とか

考えてるところです。

でも、それらの個別サービスって

金額的に気軽に手を出せないし、

そもそも仕事上、

毎週○曜日の固定時間にセッションってなると

難しいというか

仕事との両立でストレスになりそう。

新年から心機一転して自力でやっていくか

他力を頼るか

悩んでいます。

というわけで

インスタでなんとなく気になった

無料体験を3つほど

申し込んでみました。

無料体験だけ、でもいいわけですし。

まずは情報収集。

そもそも、

何を目指しててどうなりたいの？

に対する答えも曖昧な状態で、

でも、

今のままでは嫌というのは

ハッキリしてるので

いろいろ模索してみます！

最後まで読んでくれてありがとうございます💖

カフェタイムでの内省

カフェラテ

カフェインが効きやすい体質で

あんまりたくさんは飲めないけど

カフェは好きです。

カフェインレスのカフェラテもあるお店でしたが

普通にカフェラテをオーダー

英会話でストレスなく意思疎通できるようになりたいってことで、

来年からの英語勉強を検討中で、

いくつかの無料体験レッスンを申し込んでいます。

そして、もう何年も英語、英語って言いつつ

全然、勉強を日課として継続できていないのは

私の中にメンタル面でのブロックもあるに違いない、ということで

心理学よりのブログ、YouTube などをみて内省中です。

私の場合は、

親との関係性に問題があったのは明らかなんですけど、

具体的にどのエピソード？？というのを振り返って、、、

ダブルバインドを炙り出し、

手放すことをしていけたらな、という感じです。

このままだといつまで経っても

「えー、みんなすごいなー」と言ってるだけなので

（会社の同僚は私からするとみんなすごい）

変わっていきたい。

仕事帰りにスタバ。

この時期は

ジンジャーブレッドラテが好きです。

1人でノートタイム。

手帳術、ノート術って色々あると思うんですが、

ルールを設けると続けられないので

特にルールは設けてなくて、

毎日書くわけでもなく、

その日の気分で書きたいことを書いているだけです。

Instagram で美しいノートを公開されてる人に憧れる。

そして、ノートで人生変わった！って発信されてる人のノート術も気になる。

素敵な人たちのやり方を

無理なく取り入れて自分なりのノート術に落とし込みたい、、、！

ここ最近は

2023年中に今感じてるモヤモヤをクリアにしてきいきたいなー、

ということでノートタイム多めです。

日記のつもりが、いつの間にか過去のNegativeになってたりするけど、

「今」に意識的に戻していく練習に丁度いい、と思うようにしてます。

今日は「毒親育ち」について書いていきます。

たぶん、このテーマが、今の私が本当にブログに書いていきたいことで、

たくさん書いていくことになる気がしています。

私が

「あ、私は機能不全家庭育ちなんだ」

と気づいたのは20歳のときです。

大学に1浪して入学して、

親、周囲の人との関わりでしんどくなり、

大学の無料カウンセリングを数回受けました。

結果的に、無料カウンセリングは数回でキャンセルしたのですが、

その時のカウンセラーに

「母親との関係が影響してて、あなたはこの先も恋愛関係等で苦労すると思う」

「家をでれたらいいんだけどね」

と言われたことで、

私以外の人から見ても、異常な部分を感じるんだ！と気づいたのがキッカケです。

その後は図書館で心理学関係の本を読み

機能不全家庭という言葉を知りました。

（当時はスマホがまだなくて、ネット検索じゃなく本から知識を得てました）

「あ！これだ！」って思った文を以下に引用して

この記事を締めくくります。

ロビン•ノーウッド著

愛しすぎる女たち

•情緒的欲求が満たされない、機能不全な家庭でそだっている

•どんな家庭でもメンバーの役割は決まっているものだが、家庭が健全に機能し続けようとすれば、環境の変化につれてメンバーの役割も自然に変わってくるものだ。たとえば、1歳の子供にふさわしい母親の役割が13歳の子供にそのまま通用するはずはない。

•しかし、機能不全の家庭では、役割は固定したまま、現実はほとんど無視してされる。（中略）

家族が自分を認めてくれないために、自分もまた自分自身を否定するようになるのだ。そのことが、他者や状況とうまく折り合って生きていくための基本的な「技術」を磨く妨げになる

2023年6月からGSETの英会話レッスンを受けていましたが今月で退会することにしました。

GSETは英会話力というより、発音をフォーカスしたレッスンなので、

発音、リズム（スピーキング教材を読むリズム）は改善されてきたな〜と実感していますが、、、

料金がなかなか高い。

宿題として、毎日自分の発音を録音したものを提出して、講師に採点してもらうのですが、

採点が講師によってマチマチなところがある、、。

（誰もが分かる発音じゃないってことですが）

そして、毎週決まった時間でオンラインレッスンを受ける必要があるので、

仕事の都合上、平日は選択できないため

週末で設定してもらってるんですが、、

レッスン時間はフレキシブルな方がいいなぁ〜ということで、

退会します。

そこで、来年取り組むオンライン英会話を検討中です。

仕事と趣味時間のとの両立、

金額的な上限額と、

オンライン英会話以外でも購入している教材達、、

とりあえず、気になった英会話教室の体験レッスンや説明会を12月中に受けてみます。

来年2月に会社での英会話力テストも予定されてるので、

たぶん、私は今は英語をちゃんと頑張りたいんだと思っています。

（自分が何をやりたいのかイマイチ確信していない問題）

学生の頃から何度かblogに取り組んだことはありますが、

なかなか長続きせず、、、

ということで、

このブログはあまりルールを決めずに

自分のペースで取り組んでいこうと思います。

過去の辛かったこと、

そして今、

これからのなりたい未来（理想）などを

買いていく予定ですので

よろしくお願いします😊✨