今朝の目覚めのよいこと！

栄養のせい？

今までは、起きるのがだるかったのですが・・・。

夕食後すぐに寝ることが多く、胃腸に負担をかけながら寝ていたのですが、

それが禅食に替わって無駄な消費活動がなくなったせいかもしれません。

ダイエット食品なんて、胡散臭いと思っていましたが、これは続きそうです。

（そもそも、禅食って、ダイエット食品じゃないし・笑）

昨日はブログを書いた後にチョン・ダヨンさんのダイエットDVD「フィギュアマット」をしました。

座ったままの筋トレ、楽勝！と思ったのですが、かなりきつくて途中でやめてしまいました・・・

まず、両足を綺麗に開けません（泣）

ただ痩せるだけじゃなく、しなやかなカラダになりたいと再認識しました・・・。

本日、筋肉痛です

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禅食とは・・・

僧侶の修行食がルーツ。野菜や穀物を粉状にすりおろしたもので、牛乳やお湯などに溶かしていただきます。

私は朝方生活なので、夕食を「禅食」に置き換えて、後は通常通りの生活。

（韓国のカリスマダイエット主婦、チョン・ダヨンさんのような健康的でメリハリのあるボディにあこがれているので、チョン・ダヨンさんの本「モムチャンダイエット　プレミアム」についてきた「若返りエクササイズＤＶＤ（１５分）」は週４回くらいやりました）

空腹で寝られない！なんてこともなく、２ヶ月で４キロのダイエットに成功！

そして、特に気になっていたお腹まわり！

なんだかスッキリしたなあ♪とは思っていたのですが、

先月の健診でウエストをはかってもらったら・・・

去年より１０センチ減っていました

毎年、健診でお世話になっている病院なので、昨年の健診結果を見た看護師さんにビックリされて、

ウエストだけ、再度測られました（爆）

しかも、たくさんの種類の野菜が入っているせいなのか、肌の調子もよくなったような気がします。

（気のせいじゃないことを祈ります・・・）

「禅食」は、色々なメーカーが商品化したり、韓国から輸入しています。

３種類ほど試しましたが、私は今は、ドクターシーラボの「美禅食」をいただいています。

（おまけでついてくるシェーカーが欲しかったので）

しかし、韓国のお土産でもらったものと味は大差ない・・・

次は韓国モノに戻ろうかなあ・・・安いし。

禅食の唯一の難点は、「牛乳や豆乳だとおいしいけれど、お湯だと味がイマイチ」なこと。

うすい、きなこ水を飲んでいるようでした・・・（好みの問題ですが）

牛乳（豆乳）さえ切らさなければ、おいしく、手軽にダイエットに挑戦できます。

よかったら試してみてくださいね。

モムチャンダイエットも、良かったら・・・！

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