あいち健康の森走遊会　水曜練習会　などなど https://ameblo.jp/zero19751218/ 愛知県東浦町、大府市にまたがる「あいち健康の森公園」で毎週水曜日に開催しているジュニアを対象とした練習会のブログ（連絡版）です。たまに、ドラゴンズの事や自分のランニング日記も兼ねようかと思案中です。勉強中の身ですので、暖かく見守りください。。。 ja ナイトラン
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とても綺麗で気持ちの良いランが出来ました。
]]> https://ameblo.jp/zero19751218/entry-12015601854.html Fri, 17 Apr 2015 23:17:37 +0900 4月15日（水）練習会を開催しました。
4月15日（水）練習会を開催しました。

19時30分、点呼を取りスタート。18名の参加で、下は小学校2年生から上は中学校3年生まで。並んでみると山がたが出来、微笑ましい。。。（この時はコーチ役は私1人。十分目が届かない人数。ちょっと心配）

まずは池の周りを半周ジョグ。ジョグから帰ってきたら、Oコーチが遅れてきてくれました。（助かった～～）

輪になって準備体操～ドリル開始。

「私が1番、僕が1番に～～～～」いつもの事ですが、1番目にやることにステータスを感じる2年生。
これまた微笑ましい。なだめすかして、最適な解決方法「ジャンケン」で白黒付。。。（なんとか終息）

（ドリルも「何」を「どこを」「どうやって」やるのか意識する・しないでは、効果が変わってくるよ～とアドバイスしながら声掛けしますが、なかなか即実践できるのは、高学年くらいかな？
指導方法・声掛けにも技術がいりますね）

ドリル後、坂ダッシュ（200M*5）階段のぼり（5セット）、簡易リレーの後に、最後の〆メニュー。
500M*3．。。

中学3年生で1分13秒の記録を持っている子が引っ張ってくれるのか、総じて真剣勝負的な雰囲気があり、最後のメニューで大いに、練習濃度が上がります（自分は1分40秒前後がやっと）

最後は腕立て等の補強・整理体操をして、最後の挨拶をして、終了。点呼を取りましたが、最終的には29名の参加でした。

会長から水曜5ヶ条を再度、説明して、会のあり方、練習方針、陸上（スポーツ）の心構えを話して頂きましたが、みな目が輝いていること、輝いていること。この目を見ていると、なんかこっちまで頑張ろうと思えてくるのが不思議。このまま良い練習を積んで、自分なりのベストを目指して欲しいですね。その時の支えが出来れば、嬉しいな～～～

ここまで読んでいただき、ありがとうございました。

（次週は練習会は開催されますが、私用で欠席です）
]]> https://ameblo.jp/zero19751218/entry-12014887679.html Thu, 16 Apr 2015 07:59:53 +0900 4月15日（水）練習会 こんばんは。
4月15日（水）練習会を開催します。

汗をかきやすい季節になってきていますので、水筒・着替え時間で
参加してくださいね。

今日も有意義な練習になりますように！

【水曜練習5ヶ条】

1.あいさつ、号令は大きな声で元気よく

2. コーチ、大人の言うことは素直に聞く
　
3. 何事も一生懸命
　　
4. 練習中は無駄話をしない

5. 目標を持って練習する
]]> https://ameblo.jp/zero19751218/entry-12014648448.html Wed, 15 Apr 2015 17:16:19 +0900 4月15日（水）の練習会に関して こんにちは。

天気が良くないですね。

さて、本日（4/15）の練習会ですが、

19時の段階で雨が降っていなければ開催予定ですが、
状況が変わる可能性もありますので、参加予定の方はブログチェックをしてくださいね。

18時過ぎに再度情報展開しますので、宜しくお願いします。 ]]> https://ameblo.jp/zero19751218/entry-12014551936.html Wed, 15 Apr 2015 12:09:31 +0900 4月8日（水）練習会を開催しました おはようございます。
今朝は昨日と比べると暖かいですが、少し寒い感じですね。

4月8日（水）19時30分～水曜練習会開催しました。

開催時は18名、練習会終了時は33名と比較的多い人数での開催でした。

暖かくなってきたのか、いのちの池周辺をウォーキングやジョグされる方も居て、接触事故など注意が必要で結構大変。

新学期が始まったせいか、テンション高めの小学校低学年児童が、おしゃべりに夢中。。。うん、しょうがないよね。。。おしゃべり楽しいもんね。。

いろんな小学校から集まっているので「クラス替えして～～～～」「先生が●●になって～～～」「妖怪ウォッチが～～～」「らっすんごれない～～～ちょっとまって＊２～」って感じでホントにもう、遊び（おしゃべり）に来ているのか？練習しに来ているのかわからない児童もいるのが現状。

でも、裏を返せば、そうさせている自分にも原因があるんだ！と最近はそう思うようにして、メリハリの練習できる環境はどうしたら良いかを模索中。。。

ドリル、坂ダッシュ（芝生のトレジョグ＝トレイルジョギング）、階段ダッシュ、リレーを実施。

最後は低学年・高学年に分かれての５００＊３本（低学年は2本？）

最後に、補強。新記録1名の発表、新人1名の挨拶して終了。

次回は15日（水）19時30分～ ]]> https://ameblo.jp/zero19751218/entry-12012064916.html Thu, 09 Apr 2015 08:20:32 +0900 4月8日（水）水曜練習会
今日は朝から雨ですね。


日中は雨模様ですが、夕方・夜には晴れる見込みです。

19時30分からの練習会の、開催する、しないの連絡を17時30分頃
連絡しますので、宜しくお願いします。

新学期2日目です。今日も「全力」で勉強やおあそびをしましょう！！ ]]> https://ameblo.jp/zero19751218/entry-12011658232.html Wed, 08 Apr 2015 08:03:48 +0900 花見ラン 健康の森～亀城公園～於大公園～北部グランド～健康の森の約20Kのランでした。日差しが強く、暑いくらいでしたが、風が適度にあり楽しい2時間でした。
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]]> https://ameblo.jp/zero19751218/entry-12010245389.html Sat, 04 Apr 2015 20:27:01 +0900 祝！3連勝！！！
昨年までであれば、ここを落として借金返済がなかなかできないシーズンでしたが、
今年は違う予感がヒシヒシと感じますね。

今日からは広島3連戦で好ピッチャーとの対戦かつ、谷間のローテで苦戦が予想できますが、
何とか初戦の山井は勝っておきたいところですね。

頑張れ！ドラゴンズ！！ ]]> https://ameblo.jp/zero19751218/entry-12009595483.html Fri, 03 Apr 2015 07:58:02 +0900 ４月１日練習会を実施しました
【五箇条唱和】
1.あいさつ、号令は
2. コーチ、大人の意見は素直に聞く
3. 何事も一生懸命　　
4. 練習中は無駄話をしない
5. 目標を持って練習する

唱和後、池を半周してウォーミングアップ。風が少しありましたが、走りやすい季節になりました。
準備体操後、ドリルをしました。ここでGコーチより、先日の愛○工○の陸上イベントで紹介された
ドリルを実施。新鮮味があり、有用なドリルの感じでした。

その後、芝生は滑るので、坂ダッシュへ。

１００M＊６本でしたが、みな全力で疾走しておりました。

その後、桜の木下での花見ラン。満開の桜で、みんなを迎えてくれました。

最後に、低学年・高学年で分かれて５００M＊３本。

新記録も出る子もいて、みんな頑張っていました。

最後に補強をプラザ内で実施して、終了。

みんな一生懸命やってました。（水曜５ケ条 唱和 効果有り！）
]]> https://ameblo.jp/zero19751218/entry-12009180324.html Thu, 02 Apr 2015 08:21:26 +0900 4月1日（水）の練習会 おはようございます。

本日4月1日（水）は朝から雨ですね。

夜の天候を判断して再度情報を展開します。

17時30分頃を目途に更新しますので、各自チェックをしてください。

宜しくお願いします。


]]> https://ameblo.jp/zero19751218/entry-12008724277.html Wed, 01 Apr 2015 07:03:44 +0900