私も異性というか一人一人を大事にしたいので、友達が少ない方だけど、この数字を見る限り、 「なんだかなぁ」と思ってしまう。

男女とも奥手なのか？それとも自意識過剰なのか?
それとも相手に求めるものが大き過ぎるのか… 。

もっとお互いさらけ出そうよ、誰だって皆ちっぽけな人間なんだからさ。




今日もダイエットして、本気で痩せたい人の為に頑張ります。

今回は前振りの話も少し関係しているんですが、

「こういう人は痩せないよ」

という私の経験からの話をしたいと思います。前もって言っておきますが、この職業の人全てが痩せにくいし、みんながみんな太っている訳ではありません。


「なぜ太ってしまうのか? 」


をあなたなりに受け止め、参考にしていただけたらと思います。




それで早速その職業なんですがそれは「看護婦さん」です。


介護職の方も若干当てはまりますが、私の経験上ダントツで「看護婦さん」です。(男性を含めないのは、単に私にデータが無いからです)

以前は笑顔の素敵な白衣の天使でしたが、今はその面影はありません。
こう言うと失礼ですが実際には、

めちゃくちゃなシフトにめちゃくちゃ要望。
慢性的な人手不足と超過勤務。
仕事が終わってから、家で今日した仕事の報告書の作成。


等々、凄くキツイお仕事です。家庭のある人はある程度優遇されますが、独身の場合は、

「若さ」

どういう根拠の元に、遠慮の無い労働が待っています。毎日短い睡眠時間を貪るように眠り一日が終わるそうです。



ここまで聞けばそれだけ体を動かすのだから、ゲッソリ痩せそうな気もするのですが、実は労働以上に食べてしまうのと、食事に気を使っている人があまりにもいないのです。

実家から仕事場に通っている人は、親にお弁当作ってもらってる人もいますが、独身の人であったり夜勤とかであったりすると、自然と食事はファーストフードや、コンビニ弁当になってしまいます。

何せ自分で弁当作る時間なんてないですから、仕方がないと言えば仕方がないです。

私が教えてもらった人は週に5～6回、休みの日でもハンバーガーと牛丼弁当という人が多かったです。とにかくハンバーガー率は高いです。

そんなの毎日繰り返しているんですから、体に良い訳無いですよ。だから評判を聞いて私の所に来てくれたのですが… 。

私のような所に来てくれる人はまだ良い方ですが、何もせずそのままの人は肩こり、背中の張り、腰痛と便秘を常に抱えている人も多いそうです。


お客さんから地方の看護婦さんの現状として教えてもらった事ですが、看護婦さんは多忙である分お金を使う時間が無いので、お金はどんどん貯まります。

お金の使い道がないので分譲マンションの上層階を購入し、またベンツを購入するのが流行だそうです。何か規模が違うとか凄いですね。

でもお金は貯まるけれど、自分のケアが出来ない状況が続き、 30を過ぎる頃には糖尿病を患い、また糖尿病からいろんな病気に発生して、看護婦さんでありながら患者さんになってしまうのだそうです。看護婦さんのデータはありませんが一説によるとお医者さんの平均寿命は53歳だそうです。

看護婦さんには白衣のイメージがあり、男性に人気ですから、早々に結婚してしまうと思いがちですが、実際は年齢の高い人も少なくありません。

とは言え体力勝負の仕事なので、最近はある程度の年齢を境に助産婦さんになる人も多いと聞きます。あなたに知って欲しくてついつい余計な事まで言いましたが、一生懸命皆頑張っているのに、ちょっと切ない話です。

国の消費税を上げるんですから、もっといろんなところに目を向けて改善して欲しいものです。

それでね、私があなたに伝えたい事は、


「太って体を壊すのは簡単だよ」


という事。

好きなもん好きなだけ食って、生活のリズムバラバラなら、あっという間に太るし、体壊すし、顔もくすんで崩れていきますよ。でもあなたがそうなりたくないと本気で思うなら、あなたが動くしかないのです。


これを読んでいてくれるあなたには、そうなってほしくないので、是非動いて下さい。

華である時間を長く維持し、いつまでも輝いている女性になってほしいと思います。


追記

今回は看護婦さんを取り上げましたが、他にもこういうきつい仕事はありますよね？

ただきついからと言って、諦めるのは簡単です。
環境のせいにしてしまえば、心の傷は少なくて済みますからね。

でも問題を解決するどころか、利子が付くのがわかっていながらの先送りです。
ダイエットなんて、考え方・工夫次第で結構出来るもんですよ。

前回の東京オリンピック知らない私にとって、たとえ東京で決まったとはいえ、他の国で行われている4年に1度のスポーツのお祭りなのかなという程度にしか、テレビを見る限りでは思えなかった。

でも考え方を変えてみると、 1時間程度電車に乗れば歴史の1ページの決定的瞬間に立ち入るのだと思えば、行って損は無いよね。

というか、むしろワクワクする。

スポーツが得意でない私でも、そう思っただけでワクワクするのだからやっぱり楽しみにしている人はいるんだろうな。でも驚いたのは、自分の思考の向きを変えれば、楽しもうとする自分がいたってこと。

今日も痩せてキレイになりたい、本気の人の為に頑張ります。




前回の話が長くなってしまったので、今回はその続きです。

2回もやるのだからどちらかと言えば、今回の方が私の伝えたい事です。


ダイエットでのモチベーションの事を言えば、前回の方が大事かもしれません。で、今回の話はダイエットが終わった後の話なります。

「なんで見えない先の話をするの? 」


と言われそうですが、私の薦めるダイエット方法を実践すれば、早い人だと2～3ヶ月後に結果を出してしまうからです。なので、そんなに先の話ではないんです。

で、今あなたがダイエットをかりに始めたばかりだとしても、ちょっと先の事を考えて欲しいんです。

ダイエットに成功したらまず何をしたいですか?

カワイイ洋服を着て、
カワイイ靴を履いて、
カワイイバックを持って、
瞳を大きくするカラコン入れて、
まつげ何枚も重ねて、
髪をセットして、

出不精だったあなた自身にサヨナラして、積極的に外に出ますか?

う～ん、う～ん、う～ん、ちょっと待って下さいね。

…

……

………

それ、皆やってませんか?



積極的に外に出るって、もしかしたら今まで着られない服ばっかりだったから、お目当ての服を買いにいろんな店に行きたいってだけじゃないですか?

こんな事言ったらあなたに怒られそうですが、それじゃあんまり意味ないです。


だって女の子なら誰しもやっている事でしょう?


それが出来るようになっただけの事です。仮にあなたが、ステキなステキな男性を、心から待っているとします。その男性がステキであればあるほど、競争率が激しいですよね?

極端な話ですが、例えばSMAPのコンサート行って中居くんに大きな声で、


「私だけを見て! 」


と言ってるようなもんです。コンサート会場にはキレイな子は周りにそれこそイッパイいます。あなたが痩せてキレイになったとしても、やっと同じ土俵に立てただけです。

いくらあなたが着飾って、目一杯大きな声で叫んでも、その声は中居君には届かない。それにあなたは会場の中の点にしか過ぎないし、中居君はあなたを見つめたとしても、あなたを客の1人にしか思わないでしょうね。


あくまで例えなので怒らないで下さいね。


あなたが見た目で悔しい思いをしたのなら、絶対痩せて綺麗になってあの視線を向けたヤツらを見返してやって欲しいです。でもね、その復讐だけで満足しないで、幸せになる事を優先して下さい。

痩せてキレイになって、 「ハイ、おしまい」じゃないですよ。人から振り向いてもらえるような、魅力的な女性になる為に、あなたの中に足りないもの・素敵なものを一緒に身に付けていきましょう。

買い物するにしても、同じ金額で同じような商品なら、普通はオプションが付いている方を人は手に取るでしょう?取り入れられるものはどんどん身に付けて、あなたというオリジナルになって欲しいと思います。

私ね、この前久しぶりに魅力的な女性を見たのです。その女性の名は「シシド・カフカ」って言います。

長身のスレンダーな女性です。キレイはキレイですが万人受けする顔ではないでしょう。じゃあなぜ魅力的かって言うと、一言で言えば「黒」です。答えになっていないかもしれませんが、とにかく黒が似合う綺麗な人です。目立ちたいなら全身ピンクでもいいですよね? (林家パー子さんになっちゃいますが… )

でなくても全身パステルカラーで、ド派手なメイクの「きゃりー・ぱみゅぱみゅ」みたいな容姿も良かったんじゃないかと思います。

でも「黒」、クロです。

「黒髪は重く見えるから嫌！」

という女性が多いですが、長い黒髪を活かし、スレンダーな体を使って、ムチのようにしならせながら、激しく合うように叩くドラムさばきは、とても美しいです。

上手なプロのドラマーさんなら、それこそたくさんいます。でも今は彼女が注目されていますよね。平たく言えば、他のドラマーさんとは、良い意味で「差別化」しています。あなたも他の女性たちの中から光り輝く「差別化」をしてほしいと思います。

「何が出来るか? 」

から自分探しをしても良いですが、 それより、

「何をしたいか?」

を強く思う事で道は開けると思いますよ。さあ、あなたも頑張って!

あなたの人生はあなたのもの。それをどう使おうとあなたの自由です。無駄に浪費しても、一生懸命努力しても同じ時間が流れます。
未来に視線を向け、輝かしいあなたの姿を望むなら、あなたが動くしかありません。あなたを変えられるのは、あなたしかいない。




追記

いろいろ言いましたが、「お前はどうなんだ」と言われれば、結構仕事通して自分を磨く意識はしていますよ。他人から見て自分が輝いて見えるかなんて意識していませんが、人に気付いてもらえるペンライトくらいの明るさはあるかもしれません。だからなんだかんだ言っても、私の所に通人が自然に集まってくるんだと思います。

それに私自身たいした事は無いのかもしれませんが、私が身に付けた技術は凄いと思っています。もしかしたらその技術が人を惹き付けているのかもしれませんが、その事に甘えず日々精進というか、努力はしています。努力と言うと、大変とか一生懸命とかのイメージがありますが、何故かそんな事ありません。

今までたくさんの感謝の言葉、暖かい気持ちを私と関わった人達からいただきました。だからまた、これからもその言葉や笑顔に会いたいから、何でも飽きっぽい私が今の仕事を続けられるだと思います。 格好付ける訳ではありませんが、今の仕事中に自分の居場所を見つけられたのかと思います。

今に至ったのは、最初は小さな興味でした。それが今の自分を導いてくれました。あなたも是非自分を磨きたくなるような素敵な出会いを見つけて下さい。

けれど振り返ってみて、もののけ姫ではデイダラボッチや、山犬の神、猪神、木霊、 タタラバと呼ばれる製鉄所、キャラや舞台設定も細部まで細かく設計され、 千と千尋の神隠しではハクの本名「ミギハヤミ… 」の神様の設定には心底驚かされた。

1つの作品が映画化されるまで5年掛かる訳だ。今後映画を作るのに、 6～8年掛かるかもしれないと言っていた。 72歳という年齢から余生を考え、中途半端に終わる事を拒んたのだろうと思う。

やっぱりプロなんだろうな。

私としてはジブリの誰かが引き継いでくれれば、例え途中でも、そのまま作り続けて欲しいと思うのだけれど… 。

つい熱くなって前置きが長くなりましたが、本題にいきましょう。

今日も本気で痩せたい人の為に頑張ります。




突然ですが、ダイエットが成功した後の事って考えたことありますか?


「太っている自分しか知らない、わからない」


と言うのをごもっともですが、以前痩せていて


「元の自分に戻したい」


と言うなら自分を知っている分、イメージしやすいかもしれません。

ではどうイメージするのが手っ取り早いか?答えは「行動」することです。

何の為の行動か?


例えばあなたが痩せて可愛い服を着たいというのであれば、その可愛い服はどんな服ですか?
どんな靴を履いて？
どんなバックを持って?
その服は昼着ているのか、夜着ているのか?
場所は?
ひとりで?それとも友達と?

いくらイメージが無限大だといっても、イメージの元となる物が無ければ、想像することができません。

なので実際その服を売っている場所に行き、手に取ってみましょう。


「まだ痩せてないから着れないよ! 」


と言うのもわかりますが、それよりもその服やバッグを手にした時の感じをそのまま受け取って欲しいのです。手にした時の生地の感触。とりあえずでいいから服を体に当ててみて、その時これを着る事が出来たら、どんなふうに、嬉しい・楽しい感情が湧き上がってくるのか?あなたの中にその出来事を貯め込んでいくんです。

着ていく場所もそうです。まだ服を買っていなくても実際に着て行きたい場所に出向き、その場所であなたが着たい服を着ているイメージをする。大げさに言えば未来の経験を現在してしまうのですが、要はリハーサルです。
その嬉しい・楽しい感情というのが、ダイエットのモチベーションになりますよ。

気持ち・願望が大きければ大きいほど良いです。逆に先に出来るだけ高い服を買って、


「絶対痩せてこの服を着てやるんだ! 」


と、後戻りできない状況を作るのもアリだと思います。

腰が重い人は、もしかしたら恐怖心の方が良いかもしれません。


私が言いたいのは、いくらイメージが無限大だからといっても元となるものがなければ、想像出来ないんです。いくらディズニーランドは楽しいと言われても、行った事が無ければ楽しさは相手に伝わりません。楽しさを理解出来ない。

なのであなたの内面を豊かにするために、行動して欲しいのです。
この提案はメンドくさい事だと思いますが、メンドくさいから他の人はやりません。でもやればやった分だけ、やらない人に比べ、差は広がっていきます。



何もしなければ何も変わらない。



ダイエットに関しても痩せたいと思ってるだけでは何も変わらないです。
結局自分を変えられるのは自分ですよ。

私が小さい頃はこんなに暑くなるのは、ひと夏に、 1、2度なだったんですけどね。


千葉では南国果実のドラゴンフルーツが作られているみたいなので、そのうち日本も陽気な南国になるのかしら？

幸か不幸か、私のお客さんの中にも、周りにも自分の事を「ポチャ」と呼ぶ人はいません。


ところで、「ポチャ」って何ですかね?



少なくとも平均体重以下の人には、使わないだろうし、体重があっても筋肉質体型の人には使わない言葉でしょうね。

太っている事を指すなら、私は子供の頃から数年前まで「デブ」と呼ばれてました。後は良くて「体格いいねぇ、何かスポーツやってたの? 」みたいな感じです。


はっきり言ってしまえば「デブ」は差別用語です。


私も慣れたとはいえ、小さい頃から言われ続け、何だかんだ言っても容赦ない言葉に傷つきました。

今でも思い出すと酸っぱい感じがします。
子供は容赦ないですからね、人との違いや、人と同じように出来ない事を徹底的に突いてきます。

何かに付け「デブ」が理由になります。



「デブだから自分は人より劣っている」
「劣っているのはデブのせい」


自信と言う概念も削ぎ落とされ、 「デブ」というハンデを持った人間になっていました。体の基本構造同じなのに体重が重いというだけで人生の敗北者扱いです。

大人になってからも周りの人は、口に出さないだけで目でちゃんと教えてくれました。
一生こうだと自分は当たり前の様に思っていたので、ある時30キロ体重が落ちた自分の事を扱う、人の態度と言葉が変わった時に、 「嬉しい」と言うよりも、 「人ってこんなに簡単なの? 」 「人の見方ってこんなにあやふやなの?」って違和感を覚えました。



痩せたことが嬉しいと思うことより、 「こんな奴ら」に自分の人格は押さえつけてられていたかと思うと、物凄く悔しかった。でもそれが「世間の目」なんだとも、改めて思いました。



「ポチャ」という言葉が「自分はデブと違う」と言う自分を正当化する勝手な言葉だとしても、見た目「デブ」なら「ポチャ」は「デブ」です。

「ポチャ」が今後、世間に広く浸透して認知されたら、 「ポチャ」=「デブ」です。そうしたらまた別の言葉が生まれるんでしょうね。


だいたい何でしょうかね? 「激ポ」って？

自分は「デブ」なのに「 デブ」と認めない、過剰な食欲を抑えられない屈折した人と言ってるようなもんです。



ここまで言えば悪口ですが、以前の私みたいに何でも「デブ」のせいにしてすべてを諦めてしまった「 死人」であるより、はるかにマシです。
自分を「デブ」と認めない、そんな屈折したエネルギーを持っているなら、そのエネルギー、別の方向へ向きを変えた方が良いです。


なんでそんなことを言うかというと、


「痩せるのは簡単だから」


です。

適当な事を言ってませんよ。日々必要なお客さんに指導してますから。

なんら特別な事じゃあ無い。

もしあなたが痩せるとわかったなら、あなたはまだ自分の事、 「ポチャ」って呼びたいですか?

クラゲさえ何とかなれば、まだまだ海水浴出来そうです。

「今年は体型が気になって、水着を着られなかった」


と言うならば、来年は絶対ビーチデビューしましょうね。

本気になれば痩せるのは簡単ですから、あなたが本気なったら、私とコンタクトを取って下さいね。私は本気の人には精一杯応援しますよ。ただし、対応出来る人数は、ごくごく少ないので、申し込み時対応出来なかったらごめんなさい。

さて私の宣伝はこれぐらいにしておいて。




前回体重が増えているわけでは無いのに、お腹が出てしまっている、


“ポッコリお腹”


の話をしました。それにこの場合はダイエットしても意味が無いとも言いました。最近の女性は特にこういう人が多いので、少しですが対処法を述べようかなと思います。(これは自分でやると根気も時間も手間もかかるので、本気で自分と向き合える人のみどうぞ)

まず、今の自分を把握することから始まります。写真を撮ってもらうのですが、

1 .直立の状態で横向きの写真(左右どちらでも可)

2 .同様に後ろ向きの写真

を、撮って下さい。


その時全身写真を撮ります。背景は見やすい色が良いです。

必ずかっこつけないで普段の姿勢で撮って下さい。要は姿勢のチェックをするのですが、

1 、横から見て猫背ならどの位置で背中が丸まっているか、首が体にめり込むように入っていないか、それとも全体的か?
どんな些細な事でも良いので記録しましょう。

2.後ろから見た場合、左右どちらの方が触っているか? (腰の位置も同じように確認)

1 .の場合。ごくごく簡単に言うと、 30歳あたりからバストのアンダーが加速的に増えていきます。放って置くとドラム缶体型になります。

2 .の場合。右肩下がりなら生活習慣。左肩下がりなら食習慣から来る場合が多いです。右肩下がりを放って置けば酷い場合は首が回らなくなり、左肩下がりなら酷くなると偏頭痛や成人病の類を心配しないといけなくなると思います。

要は体の歪みを取る事を意識して欲しいのですが、

骨の歪み　→　矯正　→　カイロへgo!

は、ちょっと待って下さい。骨の歪みを直しても、筋肉の癖で2 、 3日で戻ります。それで良いと言うならそれでも構いませんが、筋肉の癖を改善する事は、ある程度出来るので、お金をかけたくないなら、また本気でやるなら、生活習慣・食週間を見直した方が良いと思います。

例えば、

・お腹が空いていないのに食べてないか?
・夜中に食べていないか?
・生活のリズムが狂っていないか?
・今口にしているのは本当に食べ物(正食)か?

等々 。自分でやれることは結構あります。

私はお客さんには事あるごとに言っていますが、

「今のあなたの体は今まで食べてきた物の成績表です。あなたが変えようと思わなければ、成績表は変わりません」

と。

痩せたいと思うならやりましょうね(義務じゃないけどね) 。

追記

ちなみに写真はパンツ1枚だけの方が見やすく、わかりやすいです。始めのうちは一日おき位のペースで撮りましょう。

さあ今回も張り切っていきましょう!


さて、あなたは今年の夏、何回海に行き、何種類の可愛い水着を着て、どれだけの人の視線や注目を浴びたでしょうか?

今年の夏は暑いし砂浜も熱いし、照り返しもあって、白い肌を維持するのも大変だったと思います。

まぁ、こんがり小麦色の肌も、健康的に見えて私も好きなんですが… 。



これを読んでいるあなたは誘惑も多く、たくさんの夏のイベントを楽しんだかもしれません。

実は以前から、私の所へ来るお客さんの中に、下っ腹が出ているので水着を着て人前に出るなんて怖くて出来ないという人が増えています。

年頃で可愛いのに、全然太っていないのに… 。

というか割と細身でも、体型を無視するかのように、腹だけ出ている。逆に細身だから腹が出ているのが強調されている、と言っても良いんじゃないでしょうか?

大袈裟かもしれませんが、

「お腹のせいで彼氏が出来ない」


なんて子もいます。


まぁ、この手の話は良くある事なので、現状と今後のケアのアドバイスして施術を受けてもらっています。

長い人で、だいたい2週間、お腹が引っ込んだ状態が続きますが、同じ生活習慣・同じ食事をしていれば、また元に戻ります。



時に、


「私は遺伝で、家族も私も太ってなくても、お腹の周りだけ肉が付くんです」


なんて人もいますが、でも触ってみれば、

「ウソつけっ! 」

という子がほとんどです。

じゃあ何でそうなったかと言えば、内臓が下に落ちてきているからです。
得てしてそういう人は、トイレが近く、便秘しやすく、婦人病を抱えている人が多い。
また痔にもなりやすいです。

（現在女性の痔の患者は全体の4割となり急激に増えているそうですが、実際は大半は女性が占めているのではないかとも言われ始めています）

「お腹が出た → ダイエット」

となるんでしょうが、無理なダイエットは筋肉を減らしてしまう為、返ってお腹が出てしまう可能性は大きいと思います。
なので今回の場合、ダイエットは全くというほど意味無いかと思います。

ここであなたは内臓が下がったのなら、今鍛えて上に上げれば良いと思うかもしれませんが、それは半分正解。

腹筋で落ちた物を上げるのには物凄く鍛えなければいけません。

でも先に内臓を元の位置に戻してから、腹筋で支えるのなら、大して鍛える必要はありません。

でもそれには専門家の助けが必要になりますが、病気によるものでは無いのでお医者さんに行っても… 。

何でもそうですが、現状を知って下さい。あなたの体から発する情報を出来るだけたくさん受け取って。受け取って行動することで、絶対道は開けますからね。

でもそれには理由があって、バランスを崩した体が元に戻ろうとすれば、余計なものを外に出そうとしたり、時に代謝量が上がって体重が短期間に落ちる事もあるだけの事で、決して珍しい事ではありません。

でね、女性って「見て、これスゴイでしょ? 」みたいな感じで人に話しちゃうんです。私のことを宣伝してくれるのはありがたいのですが、良い事だけしか聞いていないので勘違いしてる人が来てしまうんです。

今のあなたの体は、今まで食べてきた食べ物と生活習慣で出来ています。
つまりあなた自身が成績表です。
本来体が必要とする物を取らず、ジャンクフード類で、普段の食事が成り立っている人は、そうでない人に比べ体は汚れています。


10代、 20代と体の回復力が高ければ戻ろうとする度合いも大きいですが、それも人によります。なので私は、一人一人説明し、誤解を解いて一緒に体質の改善を行う事を提案しています。

中には自分の思っていた事と違って、 「なぁ～んだ」とがっかりする人もいます。

というのも、

「私の施術を受ける」

=

「 1回スイッチを押すと3キロ落ちる」

みたいな感じで来る人もいるんです。


「さぁ、足を運んだんだから痩せさせてもらおうか」


みたいな人も。

悲しいかな、たくさんでは無いけれど割りといるんです。でもだからダイエットサプリは売れるのかなとも思います。
だって、効かないと、薄々勘付いてはいるけど、お金払えば簡単に痩せられるんですもの。
でもこういう人はまず痩せないです。
(というか、顔を見れば分かりますけどね)

確かに私が施術中、お客さんにお勧めしているダイエット方法は、簡単だし、対費用効果もめちゃ高いです。とはいえ、例え最小限の労力だとしても、自ら行動に起こさない限り、何の意味もありません。家から出ないなら、白馬の王子様に会う事も無いです。

「今はLINEがあるから」

今時はそうかもしれませんが、王子様だってあなたに気が付かず素通りしますよ。

だからね、自分から動こうよ。

こういうのってやっぱり、足を運んで話を聞いて、人とのつながりと縁があって成り立ちます。季節の恵みをいただけること、それに巡り合う事の出来た人に感謝です。

次は梨だな… 。

ホットフラッシュ、そう、ご存知かもしれませんが、更年期障害の症状です。

周囲の状況に関係なく、 「ほてり」 「発汗」 「めまい」等起こります。

以前は、というか今も大抵の人は40代後半から閉経に至るまでの症状として広く認知しているのではないでしょうか?
女性なら誰しも通る道ですが、これを読んでいるあなたは、


「私にはまだ関係ない」

「そんなこと心配する年齢じゃない」

ましてや、

「ダイエットと何の関係があるの? 」

と言うかもしれません。



そういうのもごもっともですが、実はそうでもないんです。
私のお客さんからの経験の話にもなりますが、ホットフラッシュを含む更年期障害の症状を訴える人と、そうでない人との話を聞いているうちに、とある食材に突き当たりました。

何を言いたいかもうお分かりかと思いますが、その食材を取っている人ほど症状が重く、逆にとっていない人ほど症状が軽く、又はほとんど無いという話を聞きます。

ということで、この経験から私のお客さんで更年期障害で悩んでいる人には、


「極力取らない」または、 「食習慣から外す」


ように勧めています。

あくまで私の経験ですが、お客さんに勧める事で、 2～4週間で個人差はありますが、症状訴える事が少なくなったり、無くなったりします(すべての人に当てはまる訳ではないと思いますが、私の施術上の経験からの事実でもあります) 。

最近では、更年期障害はアルツハイマーと同様、「若年性～」という言葉が付いて、年齢層が低くなりつつあります。
なので決してあなたも、 「今は関係無い」と他人事の話でも無いのです。

実は更年期障害は、今は20代後半から始まる人もいるというのです。
それも決して稀なケースでは無いとも言います。

結婚して、子供を産もうと思ったら、


「実はもう更年期に入って子供は… 」。


なんてシャレにもならない話です。

上で、“ある食材”と言いましたが、実はこの食材、私はダイエットする上でも大敵だと思っています。
それに「老い」を加速させるとも思っています。

その食材は、今の私達の生活の中に当たり前にある食材ですが、生きていく上では、無くても何ら体に困る事はありません。

食材(を見直す)と更年期障害について述べましたが、これと同様にダイエットをして更年期障害の改善が見られた人もいます。
ダイエットすることで、余計な栄養を取る事も無くなり、血の汚れが少なくなった事から改善が見られたのだと思います。

「ダイエットでなんて… 」

と思うかもしれませんが、苦しみ・辛さがイメージとしてあるため、躊躇するのもわかる気がします。
でも正しい食材と栄養、それに適度な運動を生活の中に自然に取り込めば、ダイエットと同じ事をしていてもその感覚は無いんですよ。