ダイエット再開しました。

わりと頑張ってるかもしれません。

とりあえずコアリズム。

２日に１回スロトレとダンベル使った筋トレやります。

食事はできることから、、、

会社のお昼がほか弁の日は、ちょっとカロリーが問題になります。

夜はできるだけ米食わない！

一応ほんかくスタートは１日から。

３０日から始めて３日目だけど、筋肉痛が、、、

久しぶりのレッグマジックはわりと効いてくれました。

毎日写真撮っていこうと思います。（お腹の）

コアリズム経過観察ではよくある方法ですよね～

とりあえず今日からｗ

ほんと頑張らないと、痩せれなくなりますからね・・・加齢は怖い＞＜

どうやって経過報告するかは考え中・・・

できれば折れ線グラフが欲しいですね。

何かオススメのサイトとかあったら教えてください♪

私の音楽の好き嫌いは、基本的にメロディや楽器の音で決まります。

なので歌詞なんか無視だったのですが、車でＡBCをリピートして聞いているうちに、歌詞が耳に入ってくるようになりました。

そこで、感じたこと・・・

「この歌詞、わかるわー・・・」

ＪＤＡやＡＢＣを知っている人ならわかると思うんですが、普通はあまり共感できない歌詞だと思います。

それが共感できる・・・問題ですね。・・・問題ですよ。

恋愛経験なんてほとんど無い。

むしろ人を好きになったことがあるんだろうかと思うほど、人を好きなるって事がない。

だから、人を好きかどうかっていう部分ではなく、それ以外の状況。そういうのに共感しちゃうんですよね。

まぁ今はその状況をどうにかしようって気持ちはなくて、なるように、、、されるがまま、、、流されてしまってもいいと思って過ごしています。

（だって毎日退屈なんだもん　とか言ってみる）

ところで、早くyasuが良くなってくれることを願います!!

新しい曲聴きたい!!

もともとスポーツマンな私は逆立ちなんて余裕でしたが、さすがに何年もやってないうえに、10ｋｇ以上体重増えていては自信がない。

とりあえず３点頭立やってみたんですが、思った以上に体って上に上がるもんですね。

おもいっきり壁をけってしまいました。

そのうち頭つかないようにしようと思います。（首に負担がかかりそうｗ）

逆立ちした後は、体が軽く感じました。

腕がふわーって上にあがる感じ。

とりあえず最低３０秒でスタートします。

あと、同時に夜の食事改善と腸もみやっていきます。

食事の方は、朝食べてないんで、軽くでも食べるようにして、あと夜は、たんぱく質メインの食事で、スープとかにしていきます。

腸もみ初挑戦ですが、１週間くらいで変化が出たら一気にやる気でそうですよね！がんばろぅ!

全く違うものにしたら、どうなるのかな？って興味が常にあります。

でも、メイク得意じゃない・・・

ウィッグを買ったので、ちょっと試してみました！

芸人まぁこみたいに、色々やってみたくてｗ

髪は割と明るめの赤いアッシュっぽいウィッグ。

メイクはアイメイクだけちょっと濃くｗ

でも、色が飛んでほとんどわからない感じですね～

流石につけまつげまでしなかったけど、つけまつげしたら、もっと変わるんだろうなぁ。

変なシャドウつけてしまった。

前髪真ん中分けＶｅｒ。

美容師さんにメイクしてもらうと、安達由実に似るのに、自分でやると全然似ないです。

流石プロですね・・・。

自分で出来るようになればいいのに。

自分でやると無駄に濃いんですよねー。

ナチュラルだけど、メイクしてます！っていうのが難しいです。

とりあえず、まぁこの真似していこうと思いますｗ

＠コスメでのクチコミが気になって、、、私もそんな髪になれるかしら？とｗ

今塗布して置いてる最中です。

明日髪がトゥルトゥルサラサラだったらリピしちゃいますよ！

危機一髪っていうのもあるみたいですが、今日お店にはなかったなぁ～

★プレゼントにも...★　【LUSH】ラッシュ　髪様 [プレウォッシュトリートメント]　225...

￥1,780

楽天

※モバイル非対応

皆さんご存知ですか？？

私、あーゆー大変身とか、詐欺っぽいこと大好きですｗ

自分ではやったことなかったけど、ウィッグとか買って、変装して出かけてみたいと、この頃思ってます。

ブログにも載せてみようかな!!とか考えたり。

詐欺写メとかブログに載せてる人がいたら、是非是非コメントお願いします。

見に行きます！！

夜食べすぎたので測定せず（;´▽｀A``

１人もつ鍋をしようと思ったのがいけなかったですね。

野菜ばかり食べました。

けど、量はかなり多い・・・

ハクサイ１／４カット

たまねぎ１個

えのき一袋

もやし一袋

ニラ一袋

もつ４００ｇ

ちゃんぽん一袋

最初の１杯で、もう食べなくてもいいやって状態だったのですが、そうもいかず、結局３杯？４杯？食べました。

ラーメン丼です。

アリエナーイヽ(;´Д｀)ノ

ちなみにラーメンは替え玉しません。

夜はこんなんでしたが、甘いものは食べず!!!!

ジュースも飲まず!!

ダイエットに挫折するときは、甘いものを口にしたときなので、頑張って買わないようにしようと思います。

もらった分は有難く頂きますがｗ

明日、、、というか今日ですね。

今日からは胃を小さくする＆代謝をあげる食事にしていこうと思います。

朝は基本食べないのですが、食べるようにしないと。

お昼は自分では選択できません。

夜は炭水化物をできるだけとらないようにしていきます！

安くても高くても良いものは良いし、悪いものは悪い。

資生堂やコーセ、、、色んなメーカーのものを試しましたが、肌が荒れたり、悪くは無いけど良くもなかったり、結果は様々でした。

＠コスメで常に上位にある化粧水と乳液。

アルビオンから出ています。これは初めて使った時からずっとリピしていて、２年は使い続けています。

たまに浮気しますが、すぐに戻ってきてしまいます。

乳液先行タイプの商品です。

●化粧水　エクサージュ　薬用スキンコンディショナー　エッセンシャル

サイズが３つあり、私はいつも一番大きなサイズのものを買っています。お試しサイズもあり、８００円くらいだったと思うので、気になる人は使ってみたら良いと思います！

すーっとした使用感で、さっぱりします。

●乳液　エクサージュ　モイスチュアミルク／ホワイトニングミルク

私はモイスチュアかホワイトニングのどちらかを使用しています。

季節だったり、肌の状態だったりで、BAさんと話て購入しています。

肌質に合わせた３つのタイプがあります。

この乳液を買った理由は、肌が柔らかくなるという評価があったから。

実際私の肌は、ものすごくゴワゴワというか、、、固かったです。

ですが、これを使い始めてからかなり良くなりました！

どちらも＠コスメを見てもらえればわかると思いますが、オススメ商品なので、色々試してみたいって方には是非使ってもらいたいです。

アルビオン　エクサージュ　薬用スキンコンディショナー　エッセンシャル　330ml　【箱なし】　...

￥8,479

楽天

※モバイル非対応

【アルビオン】新エクサージュ／モイスチュアミルク1/200g[乳液・オイリー肌向け]アルビオン...

￥5,248

楽天

※モバイル非対応

即納☆　【PT最大5倍】アルビオン エクサージュホワイト ホワイトニングミルク2 200g※お...

￥5,145

楽天

※モバイル非対応

「メタボで悩む数人で、1年10kg減量を目標にして勝負しよう」

そんな話が出ました。

冗談か本気か…

じゃぁ、一番メタボな私は頑張ろう。

みんなやってなくてもこっそり頑張ろう。

ということで、ブログリニューアルです！

昨年転職しました。

転職後もデスクワークで、この1年弱りました、色々と（笑）

風邪をひかないことが自慢だったのに。

どんなに無茶しても平気だったのに。

年齢には勝てないってことでしょうか・・・

体力の低下も著しいし、免疫力も低下？！

この1年、本当に体のあちこちに不調が出ました。

大反省です。

とりあえず、適度な運動と、良い食事を心がけて生活していかないといけませんね。

私は、室内運動が主です。

スロトレだったり、コアリズムだったり、ヒップホップアブスだったり、レッグマジックだったり（笑）

スポーツは好きだけど、ランニング嫌いなので、、、

今月は残り僅かですが、以下を目標に過ごしたいと思います。

１・部屋を片付ける

２・食事を改善する

３・少しでも運動する

４・まずは胃を小さくする

５・生活リズムを作る

無理な目標ではないですよね。

ダイエットを始めるための準備という感じです。

とくに1番は（笑）

起床就寝時間もできれば同じにしたいところ・・・

年々朝も昼も夜も眠くなっていきます（;´▽｀A``

とりあえずこんな感じで、記録は日曜日からスタートさせたいと思います！