インナーチャイルドを修正しよう https://ameblo.jp/zettaidekilu/ フラクタル心理学を通して、感情をコントロールするためにインナーチャイルド修正する自分の日記です ja 出来る自分になる時　まず一番にすることは？ こんにちは！

 

出来る自分になりたいのに

 

でも私は出来ない。。。能力もない。。。

だってホントにできないんだもん。

 

とずっと思ってきました。

 

。。。。本当は違いました。

本音は。。。？

 

面倒くさい！

やりたくない！！

行動したくない！！！

 

でした。

ビックリですねー

言い訳して誤魔化してきた事に気づきました。

 

できるか？できないか？

 

ではなくて

 

やるか？やらないか？

 

 

 

だとしたら

出来る自分になるために一番にする事は？

 

 

 

絶対出来る自分になるぞ！！！！！と

 

「決意すること」

 

朝起きた時から、毎日、いつでもどこでも

絶対出来る自分になる！と決め続けるところから

スタートです。

 

とは言っても。。。

 

疲れた

眠い

やっぱり出来ない

どうせ私なんて

 

などなど感情が出てきて諦めたくなりませんか？

 

この良く分からない感情というものに振り回されてると

出来ない自分から抜け出せないんですね。

 

やっと分かってきましたよ。

グルグル思考って

感情に振り回されて成長できないってことなんですね。

 

あー、もったいない！

もうやめよう！

 

 

 

大丈夫！

できる。

できる。

 

]]> https://ameblo.jp/zettaidekilu/entry-12320454895.html Tue, 17 Oct 2017 22:13:55 +0900 感情って何？
できる自分になりたい！
チャレンジしたい！

そうやって成長しようとする生き方って
素敵ですね。



でもね〜


いざ
チャレンジし始めると

いろんな気持ちが自分の中から
ムクムク
ムクムク
と湧き上がり、



そして最後は

やっぱり私には
ムリ！
難しい！
大変！
って思うところに必ず戻ってきませんか？

私は、毎日ぐるぐるしてましたよ。
すごく良いアドバイスをいただいても

でも〜だからできない
だって〜だから無理

と言い訳をしては諦めてました。

口ぐせになるほど
自動操縦で言い訳ばかりしてるんですね。

なんだか感情に流されてばかりですね。



実は私は

感情って何？

って思ってました。

何を感情と言ってるのかの
区別もつきませんでした。

感情を意識していくのがポイントだと
だんだん分かってきました。



出来る自分になるには

悲しい
さびしい
焦る気持ち
罪悪感
え？
なんで？！
落ち込む
悔しい
眠い
面倒くさい
不安
怖い
かまって欲しい
聞いて〜
いろんな気持ちが出てきたら

できない（←本音は行動したくない）
自分に引き戻そうとする
幼い子供の感情だと気づいて 

気づいたらやめると決めましょう！
少しずつでも意識して気づいていけば
変わります。


感情って
元は全て「怒り💢」なんですね。

出来る自分になる時は
感情に振り回されてはいけませんよ〜

大丈夫！
できる。
できる。













]]> https://ameblo.jp/zettaidekilu/entry-12319775468.html Sun, 15 Oct 2017 16:56:19 +0900 自分で自分を励まそう
自分がこれを出来るようになろう

と思った時に
毎日休ますコツコツ積み上げるって
とっても大切ですよね。

そうは言っても

すぐには出来るようにならなくて
イヤになりませんか？

他の人はもっと出来てるのに、
どうして私だけ遅いの？
どうして私だけ出来ないの？

と人と比較して落ち込むのは定番ですね。

私もそうでした。

ではそうやって落ち込んで
自分を責めて
出来るようになったかな？と振り返ると

悩んでただけ時間
落ち込んでた時間

は積み上げられたけど（←ムダ！！）

出来るように全然なってませんでしたよ。

だったら何かあっても

失敗した時、
うまく出来ない時
自分より出来る誰かがいた時

どんな時でも
自分を責めるのはストップしましょう！


大丈夫！
できる。
できる。









]]> https://ameblo.jp/zettaidekilu/entry-12319763982.html Sun, 15 Oct 2017 16:36:20 +0900 面倒くさい！をなんとかしよう
ある時から家事育児をするのが
辛くて辛くて、面倒くさくて
ずっと、なぜなんだろう？
って思うようになりました。

そして

私は家庭で主婦をやるのは
向いてないのかも？

このまま一生を子育てだけで
終わるのはイヤ。

何か大きな事をしたい！

そうだ、投資ならラクして稼げるようになる。
チャレンジしよう。

そんな事を考えていました。

⬆︎
怠慢！

傲慢！！

無知！！！

のオンパレードでした。

勿論、うまくいくわけがないですね。
大勘違いです。

この3つを減らしていくと
出来る自分になっていきます。


でも
どうやって？

（次回に続く）


大丈夫！
できる。
できる。



]]> https://ameblo.jp/zettaidekilu/entry-12320173514.html Sun, 15 Oct 2017 16:33:30 +0900 人の話をきけるとできる！
人の話を聞くって
当たり前に出来る事だと思ってませんか？

私は、
自分が人の話を全然聞いてない人だと
これっぽっちも思ってませんでした。

聞いてるつもりでいたんですね。

ですが

あなたは人の話を全然聞いてない！
と何度も人から言われるのです。


仕事をする時って、
まず仕事を覚えるために先輩から
色々教えていただきますが、
これを言われた通りにできない！
本当にできない。
（認められるだけ成長した）

人の話を聞くって、
理解しただけで終わりがち。

本当は
違うんですね！

人の話を聞くとは…

相手の話を聞き
（理解や納得はしてなくても）
受け止めて、
自己流を入れずに
言われた通りに
そのまま
自分が行動出来た時に

初めて
聞いたと言えるんです。

仕事を始めて
人の話を聞くところから

スタートでした。

できる人になるには？

「人の話を聞く」

とっても大切なことです。

もしかしたら
自分は人の話を聞いてないかも？

と思ってみるのは
できる自分になるポイントです！




]]> https://ameblo.jp/zettaidekilu/entry-12319758365.html Sun, 15 Oct 2017 16:03:46 +0900 できないと思ってきたけど本当は…
これをやりたい！
やれるようになりたい！
できるようになりたい！

って思うけど、

私には能力がないからできない。
できる人が羨ましい。

と思っていませんか？

でも本当は

「能力がないからできない」

のではなかったんですね。

本当の理由は、

やりたくない！
面倒くさい！

なんです。

私もまさかと思いました。

私は生まれつき能力がないからだと
思っていたんですね。

何十年も自分は、
なぜこんなに不器用で能力がないのかな？
と自信をなくしていました。

こんな生き方つまらないですよね。



そこで

思い切って主婦からパートに出るぞ！
と決めました。（決めるって大事！）


そして

自分が
絶対この仕事だけは絶対できない！
と思っていたファーストフードのお店で
パートで働かせていただくことにしました。

1月からスタートし、
早10カ月。

当初からはありえないくらい成長した自分がいました。





]]> https://ameblo.jp/zettaidekilu/entry-12319750105.html Sun, 15 Oct 2017 15:21:10 +0900 できない自分からできる自分へ！
このブログを始めるきっかけは、

「自分が絶対出来ないと思っていた事が
出来るようになって、そこで感じた事をお伝えしたいと思った」
からです。

小さな事ですが、一つ出来たという体験（種）を創れたなら、家族や周りにも
出来る事が増えていきます。

小さい事がきちんと出来ると、大きな事もできるようになります。

私自身が成長チャレンジすることで子供が変わる事を体験しました。

能力がなく働く自信のない主婦だったところから、絶対自分には出来ないと思っていた仕事にチャレンジして、当初は考えられないくらい出来るようになりました。

子供達に感情的に口うるさく言っていたのを、黙る事が出来るようになりました。

人の話を全く聞けなかったのが、聞いて行動を変えるところまで出来るようになってきました。

フラクタル心理学を学んで
自分が変わると、
子供達も変わり
私の中にも
出来る！
ことが少しずつ増えていき

「何をしても出来ない私」から

「出来る自分」に少しずつ変わっていくのは
嬉しいものです。

なぜ不登校になるの？
なぜ自分に自信が持てないの？
なぜ子供にうるさく言いたくなるの？
なぜ人の話を聞けないの？
なぜ自立できないの？
なぜ片付けできないの？

ずっと疑問に思っていたことで
分かった事、感じたことを
このブログで書きたいと思っています。

どうぞよろしくお願いいたします。

最後までお読みいただきありがとうございます。









]]> https://ameblo.jp/zettaidekilu/entry-12318369307.html Tue, 10 Oct 2017 16:32:00 +0900