プラスαテクニック：「相談に乗ってもらっていいかな」

仕事やキャリア、人生の先輩として”お手本”となり、あなたの味方になってくれる人のことを「メンター」と呼びます

メンターとは「良き助言者、指導者、師匠」といった意味で、ギリシャ神話に登場する賢者「メントール」を語源とする言葉です

人生という長い旅路で、優れたメンターとの出会いは、あなたにとってかけがえのない財産になります

それは次のようなサポートが受けられるからです

・人生で迷ったとき相談に乗ってもらえる

・相手から成功のイメージを具体的に感じとれる

・人生に対する姿勢や考え方を学べる

・人としての生き方を学べる

・問題の解決につながるキーパーソンを紹介してもらえる

・問題の解決につながる情報を与えてもらえる

・周囲の非難や攻撃から守ってもらえる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　などなど・・・・

メンターは誰でもいいというわけにはいきません

あなたの様々な影響を与えるだけの人間的魅力があり、知識や経験が豊富な人で、お互い信頼関係を築ける存在である必要があるからです

相性の良さも鍵になります

もちろん、自分が選ぶばかりじゃなくて、あなたもメンターから選ばれるだけの資質を備えておく必要があります

それはメンターの前では素直に心を開くことができるということ、そして、相手の助言を真摯に受け取り、それを実行する意欲があることです

そこで、あなたには心を許せるメンターはいますか

もしまだ見当たらないのであれば、できるだけ出会いの機会を見つけ、これぞという人にあなたから積極的に「相談に乗ってもらってもいいかな」と投げかけてみましょう

きっと応えてくれるはずです

人には誰かを助けてあげたいという「援助欲求」があります

また、人から必要な人間だと思われたいという「賞賛・承認の欲求」もあります

だから、頼られると嬉しいのです

そして、欲求を満たしてくれた相手を好ましく思います

素直に自分の言うことを耳に傾けてくれる相手ならなおさらです

メンターとの間に友情や、それ以上の感情が芽生えるのはそのせいでもあります

メンターはなにも年上の人とは限りません

あなたに耳を傾ける真摯な気持ちさえあれば、年下でも、異性でもメンターになります

意中の相手がメンターであるとしたら、素敵だと思いませんか

もし友達や異性から冒頭のようなほめ言葉をもらったら、あなたはもうプロ級の”聞き上手”だと思って間違いありませんそして、確実にモテる階段を上がりつつありはずでは、”聞き上手”の反対である”聞き下手”とはどんなひとでしょうか

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プラスαテクニック：「大丈夫、大丈夫」

あなたには、落ち込んでいるとき「大丈夫、大丈夫」と屈託のない笑顔でポンと肩を叩いてくれる友達はいますか

自分に対しても他人に対してもポジティブな人は、太陽のように明るく輝いているよね

そういう人がそばにいるだけで、こちらの心までポカポカ温まっていくのを感じるほど

なので、誰からも信頼されるし、好かれます

もちろん、異性からもモテモテのはず

そんなモテ体質の人にあなたも変わってみませんか

心理学では、自己と他者に対して自分がどういう態度を示すことが多いかを、次の４つのパターンに分けています

①自分はOK、あなたもOK・・・・・自己肯定、他者肯定（協調的、開放的）

自分の気持ちを大切にし、他者に対しても思いやりを示します

気さくで自分を飾らず、人と分け隔てなくつき合えます

困っている人には手助けをし、見返りは求めません

他人に対しては優しく寛大なので、周囲から好意をもたれます

②自分はOK、あなたはNO・・・・・自己肯定、他者否定（否定的、支配的）

自分さえよければいいという自己中心的でわがままな人です

自分優先で、他人の気持ちや立場は考えません

嫉妬深く、誰かが自分より高い評価を受けたり注目されたりすると、足を引っ張ったり、陰でこきおろしたりして優位に立とうとします

③自分はNO、あなたはOK・・・・・自己否定、他者肯定（逃避的、回避的）

自己評価が低く、物事を否定的、悲観的に考える傾向が強いです

子どもの頃、親にほめられた経験が少なく、劣等感や罪悪感を持ったまま育った人が多いです

つねに人目を気にし、失敗することを必要以上に恐れています

④自分はNO、あなたもNO・・・・・自己否定、他者否定（悪化停滞）

他人も自分もどうでもいいといった投げやりな考えです

他人に関わる努力をはじめから放棄して、自分の殻に閉じこもります

心を打ち明ける友達もできず、社会から孤立してしまう傾向が強いです

乳児期に親から十分な愛情を与えられずに育ってきた人に多いです

人生の基本的構えで一番理想的なのはもちろん①ですが、実際はほかの３つの構えの人も多い

そうした構えは、普段の態度や行動に必ず表われます

自分が何パーセントずつこの４つの要素を持っているか、自己診断してみよう

そのときどきの精神状態によっても変わるけど、自分の今の精神面のありようが客観的につかめると思うよ

そして、なるべく①の要素を増やす努力をする

そうすれば、自ずと気分が前向きになって、結果として人気者に、また異性からもモテるようになるはず

「だけど、『　なるべく①の要素を増やす努力を』といったって、どうすれば」

そう思った方に、ひとつポジティブになるとっておきの方法は”思い切り笑う”こと

「そんなことだけで」と思うかもしれないけど、顔の表情筋を笑う形にするだけで、情緒に直接作用して、なんとなく楽しい気分になって、ポジティブになれるんだよ

脳はいつもバランスのとれた状態であることを求めています

気分が落ち込んでいる時は、脳のバランスが崩れている時です

なので、意識的に笑顔を作れば、脳は喜んでポジティブ反応し、バランスを取ろうとするのです

落ち込み気味のときこそ、鏡の前で笑う練習をしてみよう

きっと気持ちが前向きになるはず

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キーワード：「この紙に、縦に１から９まで、数字を書いてみて」

ペンと紙を用意して、縦に１から９の数字を書いてもらいます

後で数字の右側に指示したことを書いてもらうので、数字は紙の左寄りに書いてもらいましょう

書けたら、次の順番で相手に指示を送ります

①「１、２、３番の横に、自分の知っている人の名前を書いてみて。家族でも友達でも誰でもいいよ」

②「４番と５番の横に自分の知っている異性の名前を書いてみて」

③「６、７、８、９番の横に、歌のタイトルを書いてみて」

記入が済んだら、心理ゲームの解説です

１）４番に書いた人は、あなたの理想とする異性です

２）５番に書いた人は、好きだけど叶わぬ恋の相手です

３）６番に書いた歌は、４番に書いた人を表わす歌です

４）７番に書いた歌は、５番に書いた人を表わす歌です

５）１番に書いた人は、あなたのことをとてもよく理解してくれる人です

６）２番に書いた人は、あなたがとても大切に思っている人です

７）３番に書いた人は、あなたに幸運をもたらしてくれる人です

８）８番に書いた歌は、あなたの心の中を表わす歌です

９）９番に書いた歌は、あなたの人生を表わす歌です

相手の反応はどうでしたか

意外に当たっていると思いませんか

歌の歌詞を知っていたら、ぜひ歌ってみてください

歌詞の中に当たっているフレーズが何ヶ所も出てくると思うよ

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キーワード：「利き腕、利き足ってあるよね。じゃ脳にも利き脳があるって知ってる」

血液型による性格診断は、合コンなどでは盛り上がるのにもってこいの話題だけど、定番すぎて新鮮味に欠けるよね

ここで、利き脳を使った「うさうさ性格診断」を覚えて、話題の中心人物になっちゃいましょう

脳に右脳と左脳があるのは知ってますよね

では、手に右利き、左利きがあるように、右脳利き、左脳利きがあるにはご存知ですか

この性格診断は、左右どちらの脳で情報をインプット（入力）しがちか、また、どちらの脳でアウトプット（出力）しがちなのか、その人のだいたいの性格を判定しようというものです

「でも、どちらが利き脳かわからない」と思ったあなた、利き脳は簡単に調べることができます

まず、指を組んでみましょう。組んだら親指に注目

右の親指が左の下にあったら、情報のインプットは右脳利き

左の親指が下にあったら、情報のインプットは左脳利き

次に今度は腕を組んでみて

右腕が下になっていたら、情報のアウトプットは右脳利き

左腕が下になっていたら、情報のアウトプットは左脳利き

これを組み合わせると、次の４つの性格のタイプに分類できます

①うう脳タイプ（どちらも右脳利きだった人）

特徴：自分大好き、楽天的、マイペース、飽きっぽい、ひらめき派

②ささ脳タイプ（どちらも左脳利きだった人）

特徴：真面目、几帳面、努力家、きれい好き、完ぺき主義

③うさ脳タイプ（指：右脳利き、腕：左脳利きだった人）

特徴：我が道を行く、個性的、負けず嫌い、甘えん坊、こだわり派

④さう脳タイプ（指：左脳利き、腕：右脳利きだった人）

特徴：物に執着しない、社交的、気配り上手、口達者、へりくつ派

さて、あなたはどのタイプ

なんとなく当たっていると思いませんか

人格は親からの遺伝を元にした「気質」に、成長していくうちに身につけた「性格」がプラスされて出来上がっています

脳のクセは気質的なもののなかで、この診断でわかるのは人格の基本的な部分ということになります

診断してみて「あんまり当たってないんだけど・・・」と言う人には、

「ええっと、これはその人の性格の基本的な部分を診断する方法なんだけど・・・。当たってないと思うってことは、人生にはいろいろなことがあって、性格が変わったのかも・・・・大変だったね」

なんて、しみじみと、思わず相手が笑ってしまうような弁解をするのもいいかもね

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B攻撃的なチョキを出した相手は、Ｓタイプ

チョキを出す人は、サド気質の強い人です

興味のあることには積極的で大胆な行動を好みます

闘争心も旺盛で、じっとしているのが嫌いなので、常に何かをしているし、そうしていなければ気が済まないタイプです

ライバル意識が強いので、仕事や恋愛だけじゃくて、服装や装飾品などでも、他人に負けまいとします

恋愛面では、一時的な愛欲の享楽者で、早く目的を達しようと、せっかちになちがち

このタイプには、プラトニック・ラブなどという叙情的な感情は無縁なのかも・・・

一般的に、Ｓタイプの人は恋愛は積極的。失恋した時は、諦めも早く、けっして自分を苦しめるようなことはしません

このタイプは、支配欲求が強いのが特徴なので、その欲求を満足させる為、一日も早く相手が満足できる”下僕（従者）”になって、調教を開始させてあげてはいかが・・・・かな

続く・・・

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キーワード「じゃんけんしようよ」

そう言って、相手をじゃんけんに誘おう

「じゃんけん、ぽん！」さて、相手が出した手はなんでしたか

Ａ　グー

Ｂ　チョキ

Ｃ　パー

これは、相手が基本的にＳ（サド）タイプか、Ｍ（マゾ）タイプかを判定する簡単で、しかも意外に奥の深いテストです

相手が出す最初の手に注目してください

じゃんけんの手の確立は三分の一と思いがちですが、その人の心理的な攻撃性・防御性が無意識に表われるので、人によって最初に出す手には偏りが出てしまうのです

Ａ防御的なグーを出した相手は、Ｍタイプ

グーを出す人は、マゾ気質の強い人です

よく言えば柔軟で温厚、悪く言えば優柔不断なタイプ

グループ活動ではだいたい脇役で、Ｓ気質の友人に言いなりになってしまいがち

恋愛面では相手に対する思いを長い間、大きな秘密として胸に抱き、思いを打ち明けるときもストレートに愛情を表現できず、遠回しにしか言えません

断ることが苦手で、少々気が進まないデートであっても、相手が望みさえすれば、たいてい承諾してしまいます

失恋したときは、相手をあきらめきれず、いつまでも自分を苦しめ、そのことによってむしろ快感を味わう傾向があるようです

男に騙されたり、酷い目にあうのもマゾ的傾向の強い女性の特徴です

しかも、それほど相手を恨まないどころか、逆にかばったりすることも・・・

このタイプは、誰かの保護を求める傾向があります

なので、一日も早く信頼できる”御主人様”を見つけ出し調教をしてもらうのが幸せをつかむ早道なのかも・・・ね

続く・・・

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キーワード：「ねずみ、うし、とら、うさぎ、たつ、へび、この生き物たちを好きな順にならべてみて」

これは、人生において何を一番大切に思っているか、何を優先するか、それが並べた順番に表われているというテストです

順番がその人の人生における優先順位を表わしているのです

ちなみに、動物が表わすシンボルは以下の通りです

ねずみ（子）は　”家族”

牛（丑）は　”仕事”

とら（寅）は　”プライド”

うさぎ（卯）は　”愛”

たつ（辰）は　”お金”

へび（巳）　”ＳＥＸ”

さて、あなたの優先順位はどんな順番だったかな

生き物は干支の順番に並んでいるので、覚えるのは簡単

誰かにやらせる場合は、紙とペンを用意して、実際に順番を書かせるといいよ

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キーワード：「南の島のビーチサイドでのんびりしている自分をイメージしてみて」

そう言って相手にイメージしてもらったところで、次の質問をしてみよう

①君はテーブルで絵はがきを書いているんだけど、用意した絵はがきは何枚ある

②用意した絵はがきの中に、とっても気に入った絵柄のはがきがありました。どうする

③突然、風が吹いてきて、せっかく書いた絵はがきが海に飛ばされました。そのときの気持ちを一言で表すと

これは、恋愛経験を探るゲームです

①で答えてもらった絵はがきの枚数は、実は「過去につき合った、恋人と呼べる人の数」です

５枚と答えたとしたら、真剣につき合った人がその数いたということです

２０枚なんて答えたとしたら、かなり移り気な人なのかも

「私は、絵はがきは書かない」と主張する人がいたら、まだ真剣な恋をしたことがないのかもしれません

②は、過去の恋にどれくらい心残りがあるかを診断しようというものです

気に入った絵はがきでも出してしまう人は、過去の恋に未練を残さないタイプです

もったいないのでとっておくと答えたとしたら、かなり未練がましいタイプと思われます

③で答えてもらった一言には、恋が破れた時のその人の思いが込められています

「あ～悔しいッ」、「もったいない～ッ」「もう絶対書かないッ」・・・・・・

さて、どんな反応が得られるかな