https://ameblo.jp/zettaiyaseru310/ 2014年から女子大生になるデブが、がんばってダイエットしてみるそんなブログです。 ja


体重　67.8→68.6 (＋0.8)　計－2.8

ｳｴｽﾄ　74.5→76.0 (＋1.5)　計－3.0

下腹　97.0→97.0 (±0)　　計±0




朝ごはん

トースト１枚半
マーガリン
野菜サラダ
紅茶ストレート



昼ごはん

ちらしずし
たこやき３つ
ごはん少し
松茸のお吸い物



夜ご飯

伊勢うどん
なんちゃってお鍋
ごはん１口






わたし、なにやってるんだろう。



骨盤枕してない。

30回噛んでない。

ごはん食べたいだけ食べてる。




だめじゃん。意味ないじゃん。



あと最近友達と遊んでばっかで

外食も多いんだよな(´・ω・｀)



まぁそれはしょうがないけど

なんだかなぁ(´・ω・｀)





あと、
全然生理こない(笑)


生理終わっちゃえば
痩せ気に入るらしいんよ！


はよこーい(笑) ]]> https://ameblo.jp/zettaiyaseru310/entry-11787673324.html Tue, 04 Mar 2014 23:10:00 +0900


体重　67.7→67.8 (＋0.1)　計－3.4

ｳｴｽﾄ　75.5→74.5 (－1.0)　計－4.5

下腹　97.0→97.0 (±0)　　計±0



朝ごはん

ステーキ弁当3/4
いちご
オレンジ




昼ごはん

ごはん
ごはんの友
焼き魚
みそしる
赤福



夜ごはん

ちらしずし
いちご
焼き魚




ただただ、
家でごろごろしてた日です。

普通に最悪ですね(´・ω・｀) ]]> https://ameblo.jp/zettaiyaseru310/entry-11787667432.html Tue, 04 Mar 2014 23:09:00 +0900


体重　68.2→67.7 (－0.5)　計－3.5

ｳｴｽﾄ　75.5→不明 (不明)　　計－3.5

下腹　97.0→不明 (不明)　　計±0




朝ごはん

焼鳥丼



昼ごはん

とまとリゾット[サイゼリヤ]



夜ご飯

きむちチゲ鍋[おはしガスト]




この日は中学の部活のいつめんと
久しぶりの再会♡


ひたすらひたすら
歩き続けました。わら



１つ一目惚れしたワンピあって、
試着してみた。



着れることは着れるものの、

腰周りが太すぎて変…。



でも、
セールやってて2500円だったの！



買うっきゃないよっ




ってことで、

私はこのワンピをかっこよく
着こなすことを目標に、がんばる！！！



友達は同じ柄の
スカート買ってたから、

今度オソロで着る♡



モチベーション一気にあがるね。わら


がんばろ！！！！ ]]> https://ameblo.jp/zettaiyaseru310/entry-11786917380.html Tue, 04 Mar 2014 07:55:00 +0900


体重　68.6→68.2 (－0.4)　計－3.0

ｳｴｽﾄ　75.5→不明 (不明)　　計－3.5

下腹　97.0→不明 (不明)　　計±0



朝ごはん

時間なくて食べてない



昼ごはん

いくら寿司１こ
たまご寿司１こ
いなり寿司１こ
まぐろ寿司１こ
からあげ１こ
フライドポテト１本
はるまき１こ
午後ティーストレート１杯




夜ご飯

スクランブルエッグトースト
　２個あったけど１個残した。[コメダ]





この日は卒業式でした！

お昼ごはんは教室で謝恩会やったから
なんか変な食べ方www




楽しかったなぁ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) ]]> https://ameblo.jp/zettaiyaseru310/entry-11786914238.html Tue, 04 Mar 2014 07:44:00 +0900


体重　68.4→68.6 (＋0.2)　計－2.6

ｳｴｽﾄ　76.0→75.5 (－0.5)　計－3.5

下腹　97.0→97.0 (±0)　　計±0




朝ごはん

カレーうどん
ごはん
たまごやき(１つ)
ささみチーズカツ(１口)



昼ごはん

カロリーメイト１袋



よるごはん

カレーうどん
チキンラーメン




この日は朝30分、
ウォーキングした！！！




更新全然してなくて
すいませんでした…


卒業式やら遊びやらで
バタバタしてました(＞＜)



記録はアプリでしてたんですが
時間覚えてないので
省略します！


あと
日によっては
サイズ測定してない日もあります(´・ω・｀)



更になんということか

骨盤枕してない日もあります(´・ω・｀)



あまり覚えてないから
いつ何をやったかも、

書きません(＞＜)




よろしくですm(_ _)m ]]> https://ameblo.jp/zettaiyaseru310/entry-11786911943.html Tue, 04 Mar 2014 07:42:00 +0900 時40分時点






体重　69.2→68.4 (－0.8)　計－2.8

ｳｴｽﾄ　76.0→76.0 (±0)　　計－3.0

下腹　99.0→97.0 (－2.0)　計±0






朝ごはん

たべてない




昼ごはん

牛丼
つくだにのり




夜ごはん

カレーうどん(小)
ごはん
のり１枚





体重いきなり減った理由は、
明らかに朝ごはんたべてないから。

わらわら



30回噛むの、
最近すっかり忘れてる(＞＜)



ちゃんとやらなきゃ！！！！




あと昨日から、

父上とウォーキング始めました(｀・ω・´)




今朝は雨でムリだったけど、

明日からまた行くつもりです！！！ ]]> https://ameblo.jp/zettaiyaseru310/entry-11783401482.html Thu, 27 Feb 2014 23:41:00 +0900 時00分時点






体重　68.8→69.2 (＋0.4)　計－2.0

ｳｴｽﾄ　76.5→76.0 (－0.5)　計－3.0

下腹　99.0→99.0 (±0)　　計＋2.0






朝ごはん

ちらしずし
オムライス少し





お昼ごはん

[スタバ]
フィローネ 春野菜＆ポーク　(303kcal)
アイスティーブラック




夜ごはん

[上海湯包小館]
酸辣とうふ麺





昨日も更新さぼってまった(´-ω-`)


昼から11時近くまで遊んで
すぐ寝ちゃったのよ(´・ω・｀)



だから
夜の測定してないし、

夜の骨盤枕もやってない(＞＜)




時間ないときこそ
ちゃんとやろう精神は、

身につけた方がいいと思う。



がんばろ ]]> https://ameblo.jp/zettaiyaseru310/entry-11783395421.html Thu, 27 Feb 2014 23:33:00 +0900 時00分時点






体重　68.8→68.8 (±0)　　計－2.4

ｳｴｽﾄ　75.0→76.5 (＋1.5)　計－2.5

下腹　99.0→99.0 (±0)　　計＋2.0






朝ごはん

鮭と炒り卵のまぜごはん
ホウレンソウとソーセージの炒め物






お昼ごはん

お弁当
(鮭の炒り卵のまぜおりぎり[小３]、
ホウレンソウとソーセージの炒め物、
のりっこチキン[２こ]、
ミニトマト)





間食

チョコ３つ





夜ごはん

ちらしずし
レタスときゅうりとミニトマトのサラダ
ノンオイルドレッシング
ねりもの１口
チャーシュー
玉子やき１こ
誕生日ケーキ






入試でした！


テストに影響はでたくなかったので

昼はしっかり食べて

甘いものもちゃんと補給しました。



それは前々から決めてたことなので

後悔はしてないです！





んで

昨日食べすぎちゃったなぁ。

やばいなぁ。



と思い。




入試の帰り、

駅からバス使って約10停車くらいで

最寄りのバス停まで行くのですが




歩いて帰ってきました。わらわら





ちゃんと早歩きだよ！わら





久しぶりにつかれたー。



まぁ１番疲れた原因は
重い荷物のせいだけどwww




そして今日はおばあちゃんの誕生日♡

ケーキ食べちゃった。
しかも夜に。



せめて明日の朝たべろよ、
って話ですよね。



そこは深く反省です｡




明日からとりあえず
骨盤枕にプラスして


毎朝ウォーキングやろーかなって
思ってます！



父上といっしょに。わらわら



…シュールだ。わらわら





がんばります(｀・ω・´) ]]> https://ameblo.jp/zettaiyaseru310/entry-11781762236.html Tue, 25 Feb 2014 23:54:00 +0900 時00分時点






体重　69.2→68.8 (－0.4)　計－2.4

ｳｴｽﾄ　75.5→75.0 (－0.5)　計－4.0

下腹　96.0→99.0 (＋3.0)　計＋2.0





朝ごはん

たまごがけごはん(1/2杯)
みそしる(１杯)
いくら





お昼ごはん

ミニ俵べんとう(サークルＫ)





間食

チョコ１
菓子パン１つ
おせんべい２つ
歌舞伎あげ１ふくろ
ごはん茶碗１杯分
おかしワッフル１枚





夜ごはん

ごはん
おでん(大根１、玉子１、こんにゃく１、あつあげ１)
ニラ玉









ごめんなさい。

１日記録サボってしまいました(＞＜)




この日は入試前日で

すっごくいらいらしてて、



見ての通り

ドカ食いしてしまいました。



　
許してほしいです(´・ω・｀)




しかも昨日の夜は

測定すらしませんでした(＞＜)




アプリの方で朝の記録つけてるので、

９日目はこの記録でかきました(´・ω・｀)




今後はこんなドカ食いはしないよう、

気をつけます(＞＜) ]]> https://ameblo.jp/zettaiyaseru310/entry-11781754098.html Tue, 25 Feb 2014 23:53:00 +0900 時30分時点






体重　69.8→69.2 (－0.6)　計－2.0

ｳｴｽﾄ　77.0→75.5 (－1.5)　計－3.5

下腹　97.0→96.0 (－1.0)　計－1.0





朝ごはん

卵雑炊(１杯)
大根と山芋とブロッコリーのサラダ
青じそドレッシング






お昼ごはん

ごはん(3/4杯)
ハンバーグ(１こ)
レタス
トマト
ポン酢
ケチャップ
みそしる(１杯)




間食

いちご(４つ)
ヨーグルト(砂糖なし)
チョコ(１こ)






夜ごはん

ごはん(２杯)
いくら
のりの佃煮
たらこ昆布
おでん(大根１、こんにゃく１、厚揚げ３、たまご１)
みそしる(１杯)
いちご(４こ)






おやつ、
甘いものは１日１個までと決めたのに


いちごは果物だし
ヨーグルト砂糖なしのやつだし
別にいっかー(￣∀￣)


と思って食べちゃった………。



今思えば

チョコかそれどっちかにしろよ、

という感じですね。




しかもおじいちゃんとおばあちゃんが
北海道物産展行ってきて、

美味しいものを
次々買ってきてくれた訳ですよ。



食べちゃったよごはん２杯…………。




しかも夜ごはん、

水飲むの忘れる→30回噛むのも忘れる

とゆーね。



反省……。



まだまだ意思が弱いなぁ。



こんなんだから

いつまでたっても
デブのまんまなんだよまったく。



情けないです。


そして今自分に
めっっっっっっちゃ腹たってます。



明日からもう１回ちゃんと
見直さなきゃ。






一応ね、
昨日運動ゼロだったから
今日はなにかしなきゃと思い、

自転車で図書館まで行ってきました。



それぐらいなら
気分転換かつ勉強もちゃんとできるし！



まぁ後はいつも通り

骨盤枕のみですね。



ほんと、
習慣づいてきた(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))



うぇーいヽ(*´∀｀)ノわら





明日の体重が怖い…(((゜Д゜；))) ]]> https://ameblo.jp/zettaiyaseru310/entry-11779948042.html Sun, 23 Feb 2014 21:12:00 +0900