しらんのブログ https://ameblo.jp/zilan/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 早く寝るようにします！ 寝不足だと体重減らないのでダイエットには良質な睡眠がカギ
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【今日の体重】
52.2

【目標体重】
48

※目標達成まであと４.2kg

【食事】

・朝：ごはん　３口チーズケーキちょっと

・昼：ほうれん草お浸し　レバー生姜　鳥　

・夜：パイシチュー　
チーズケーキちょっと


【運動】
徒歩45分


【今日の一言】

甘いものはやめられない

]]> https://ameblo.jp/zilan/entry-11125854847.html Tue, 03 Jan 2012 22:08:29 +0900