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<title>happy-time</title>
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<title>スピリチュアルな深呼吸の仕方。</title>
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<![CDATA[ <div align="center"><font size="4"><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20100604/14/zinw14fj/47/ed/j/o0391029110574214174.jpg"><img height="164" alt="zinw14fjのブログ" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20100604/14/zinw14fj/47/ed/j/t02200164_0391029110574214174.jpg" width="220" border="0"></a><br></font></div><div align="center"><font size="4">スピリチュアルな深呼吸。</font></div><div align="center"><font size="3"><br></font> </div><div align="center"><font size="3"><br></font> </div><div align="center"> </div><div align="center"><font size="3">心と体が疲れた時、</font></div><div align="center"><font size="3"><br></font> </div><div align="center"><font size="3">なんだかモヤ～っとした気分の時、</font></div><div align="center"><font size="3"><br></font> </div><div align="center"><font size="3">物事が悪い方にばかり動く時、</font></div><div align="center"><font size="3"><br></font> </div><div align="center"><font size="3"><br></font> </div><div align="center"><font size="3">そんな自分をクリアにしたいと思ったら、深呼吸。</font></div><div align="center"><font size="3"><br></font> </div><div align="center"><font size="3"><br></font> </div><div align="center"><font size="3"><br></font> </div><div align="center"><font size="3"><br></font> </div><div align="center"><font size="3">まずは外へ出ましょう。</font></div><div align="center"><font size="3"><br></font> </div><div align="center"><font size="3">朝起きた時がいいです。</font></div><div align="center"><font size="3"><br></font> </div><div align="center"><font size="3">鼻からゆっくり息を吸います。</font></div><div align="center"><font size="3"><br></font> </div><div align="center"><font size="3">これ以上吸えないってところまで、肺を空気で満たします。</font></div><div align="center"><font size="3"><br></font> </div><div align="center"><font size="3">イチ、ニ、くらいの間息をとめて。</font></div><div align="center"><font size="3"><br></font> </div><div align="center"><font size="3">そしたら今度は口から息を吐きます。</font></div><div align="center"><font size="3"><br></font> </div><div align="center"><font size="3">口は細くしてゆっくりと。</font></div><div align="center"><font size="3"><br></font> </div><div align="center"><font size="3">この時、体の中の悪いエネルギーを出すつもりで</font></div><div align="center"><font size="3"><br></font> </div><div align="center"><font size="3">肺の中の空気を全部吐き出します。</font></div><div align="center"><font size="3"><br></font> </div><div align="center"><font size="3"><br></font> </div><div align="center"><font size="3"><br></font> </div><div align="center"><font size="3">少し普通に呼吸をしてととのえたら、</font></div><div align="center"><font size="3"><br></font> </div><div align="center"><font size="3">これを３回くらい繰り返します。</font></div><div align="center"><font size="3"><br></font> </div><div align="center"><font size="3"><br></font> </div><div align="center"><font size="3">最初は深く息を吸うのが難しいかもしれませんが</font></div><div align="center"><font size="3"><br></font> </div><div align="center"><font size="3">そのうちに慣れて出来るようになります。</font></div><div align="center"><font size="3"><br></font> </div><div align="center"><font size="3"><br></font> </div><div align="center"><font size="3"><br></font> </div><div align="center"> </div><div align="center"><font size="3"><br></font> </div><div align="center"><font size="2">私はなんとなく息苦しい気持になった時に深呼吸。</font></div><div align="center"><font size="2"><br></font> </div><div align="center"><font size="2">そんな時は少しすっきりした気持ちになります（＾－＾）<img src="https://i.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_a420.gif"></font></div>
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<pubDate>Fri, 04 Jun 2010 14:03:14 +0900</pubDate>
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<title>ヤマハ音楽スクールへ行く</title>
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<![CDATA[ <div class="wiki">場所はJR有楽町駅の近くです。<br>授業時間は一時間です。<br></div><br><br><br><div class="wiki">今週は、家で練習しませんでした。<br></div><br><br><br><div class="wiki">＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊<br>引き続き、発表会は、2曲の予定で、一曲目：”星に願いを”<br>　　　　　　　　　　　　　　　　 二曲目：”世界の約束”<br>で練習してます。<br>＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊<br>二曲目は、映画の「ハウルのなんとか」とかいう映画の曲だそうです。<br></div><br><br><div class="wiki">授業が始まって、<br></div><br><div class="wiki">基本練習は、今日は”世界の約束”にあわせてCメジャースケール音階のみ。<br></div><br><br><br><div class="wiki">2曲目の”世界の約束”に、すぐに取り掛かりました。<br></div><br><div class="wiki">今日は流してレッスンしました。<br></div><br><div class="wiki">相変わらず、バイオリンで、右手と左手って頭で考えていると、<br></div><br><div class="wiki">音楽の拍子をとることが出来なくなる！<br></div><br><div class="wiki">あと、必死でバイオリンに集中していると、セーニョ、ダルセーニョ忘れちゃう傾向に有り。。。<br></div><br><br><br><div class="wiki">発表会用のきょくのひとつ「星に願いを」もやりまして、<br></div><br><div class="wiki">前回どおり、G♯が押さえられないので注意ということに。。。。問題は、G♯だ！<br>あとは移弦だ。移弦のときのDの音がなぜか取れない。<br></div><br><br><div class="wiki">最後に全員演奏を録音して聞いてみました。<br></div><br><div class="wiki">私は、始めッから、へたくそなのは解っていましたので、別段驚きませんでしたが、<br></div><br><div class="wiki">”音楽”初心者の子達は、予想以上に驚いていました。<br></div><br><div class="wiki">”やっと解ったか！！へたくそ”（自分も含めて）って感じで、<br></div><br><div class="wiki">自分も聞いていてむかついてきました。<br></div><br><br><br><div class="wiki">さてレッスンは、がんばって続けて行けるでしょうか？<br></div><br><br><div class="wiki"><br></div>
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<pubDate>Fri, 04 Jun 2010 13:58:07 +0900</pubDate>
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