https://ameblo.jp/zippozippozzz830/ ピラティスインストラクターShihoの、「丁寧に生きる」を心がけた日常を綴っていきます。 ja

そういえば、最近果物はバナナくらいしか食べていないな～～と思い、今日はスーパーで果物コーナーを物色

見つけました！クリームすいか
クリームすいかは夏の間のほんの一時期しか出回らないから、タイミングを逃すとその年食べ損ねてしまうんですよね。
１カット３９８円（税抜き）。ちょっと値が張りますが
カット面が瑞々しく美味しそうだったので買っちゃいました

もちろん娘は大喜び
ご飯の前に２切れ、お風呂上がりに２切れ食べました。
最高に美味しかったらしく、ずっと満面の笑み


こんなに美味しそうに食べてくれるとは…また近々買ってしまいそうな予感 ]]> https://ameblo.jp/zippozippozzz830/entry-11890572748.html Mon, 07 Jul 2014 23:03:26 +0900

滅多に家で作ることはないのですが、毎年梅干しを作るときに出来る梅酢の使い道として「ちらし寿司」がいいのではと思い立ったのがきっかけ
市販のすし酢は塩や糖分などで味付けしてありますが、梅酢も塩や梅の旨味などが含まれています
それに、梅のさっぱりした風味がこれからの暑い季節にピッタリです。

干し椎茸、人参、レンコン、きぬさや、錦糸卵、シラス、桜田麩、かにかま、海苔などなど沢山入れて、彩り豊かにしました

ちなみに、私の職場の給食によく出てくるちらし寿司は、上記の定番の具の他に細かく切った高野豆腐が入っています。先輩に聞いたら、岡山のちらし寿司にはよく入っているのだそうです。

娘は変な時間におにぎりを食べたためかあまり食べなかったけど…なかなか美味しくできたと思います




]]> https://ameblo.jp/zippozippozzz830/entry-11885722524.html Sat, 28 Jun 2014 21:45:42 +0900

登り棒は靴と靴下を脱いでささっと一番上まで
雲梯も一度も休むこと無くササっと端から端まで
いつの間にこんなことができるようになったのか…、本当に大したものです

今の彼女が保育園で一番頑張っているのはこれなのかなあ。
その証拠にほら、手に出来たマメがつぶれて、皮が剥けていました


頑張っているね

]]> https://ameblo.jp/zippozippozzz830/entry-11885712223.html Fri, 27 Jun 2014 21:36:22 +0900 私はというと、久々にアメブロを開きました

そんなの分かってるよ…と言われてしまいそうですが。
今日は仕事がお休みなので、家で少しのんびりしております

少し近況報告を。
最近は病院のお仕事も、ピラティスのお仕事も頑張っています。
病院のお仕事の方は、論文を作成するための立案やシステム作りなどで先日までかなり慌ただしく動いていました。
ピラティスのお仕事の方は、おかげさまで毎回沢山の方にお越し頂いています。自分らしさを表現しながらも、よい良いレッスンとは何かを模索する日々。

二足の草鞋を履きながら、中途半端な立ち位置に悩んでみたり、勉強が足りないと反省してみたり、ビックリするほどエネルギーが湧いてくる日があったり、エネルギー切れの日があったり…本当に色々なんですが、どちらの仕事においても私を受け入れてくれ、応援してくださる方たち、暖かく見守ってくださる方たちがいる、これは本当にありがたいことです。だからこそどちらも辞められないです

これからも頑張りますと宣言して、久々の投稿を終わります（笑）。


さ～て、子供を迎えにいく時間までピラティスします
]]> https://ameblo.jp/zippozippozzz830/entry-11884449802.html Thu, 26 Jun 2014 13:24:28 +0900
完全に忘れていました。
先日グループクラス時に、とある方から「先生、そろそろブログを更新してください」と言われ、一念発起して書きます（笑）。

では、ちょっと前の日々のつれづれを

我が家は温泉好きで、よく岡山空港方面の山のふもとにある温泉に行きます
お風呂の種類は内風呂２つ、サウナ、露天の４つだけでこぢんまりしているのですが、ゆっくりのんびりできる雰囲気が気に入っているんですね。


浴場に入って、私が髪を洗っているときのことです。


「ママ、う○ちしちゃったナ。」と娘。


ハっとして娘の方をみたら、確かに、洗い場と浴槽の間の通路のど真ん中に、が


ギャー！！っと心の中で叫んだつもりが、しっかり私の声は外に漏れていたみたいで、近くでお風呂に使っていた方が大爆笑していました。


私は、ササっとそれを手ですくい（←実子のだからできる技です）、脱衣所のトイレに持っていて捨てました


あー、びっくりした


本人はコトの重大さを全く分かっていないようでした。

そうそう、お風呂の前に休憩室でおにぎりを食べたから、それが効いたのでしょう ]]> https://ameblo.jp/zippozippozzz830/entry-11382621868.html Thu, 18 Oct 2012 16:40:29 +0900

先日、芦屋にある友達のスタジオにお邪魔してきました
芦屋は緑豊かで閑静な高級住宅街。
かっこいい車が走ってるな～と思ったら、ポルシェでした

そんな芦屋でスタジオをしている友達は、私がSTOTT PILATESのマットワークインストラクター養成コースを受講したときの同級生です

彼女はマットワーク受講後、イクイップメントピラティスのコースも全て受講し、フル・サーティフィケーションインストラクターとなって、スタジオを立ち上げ、活動しています
とても勉強熱心で賢く、パワフルで、面白い彼女
彼女の展開するレッスンもまたパワフルで面白く、説明がとても深い内容となっています。

レッスンってその人の人柄が反映されるものだな～と思いました。
自分が意識しなくても、にじみ出るのでしょう。

私も、よいレッスンができるように勉強を続けようと思った一日でした


写真はピラティスイクイップメントの一つ、リフォーマーです。
私ももう少しマットワークを勉強したら、リフォーマーコースを受けようと思っています。

が、いつになるかは未定（笑）です
]]> https://ameblo.jp/zippozippozzz830/entry-11250184975.html Sat, 12 May 2012 20:06:53 +0900 先月末にもお伝えしましたが、一応５月のレッスン日程をもう一度お知らせします

■5/10（木）11：00～12：10（3F和室）
■5/13（日）11：00～12：10（2Fふれあいルーム）
■5/17（木）11：00～12：10（3F和室）
■5/24（木）11：00～12：10（3F和室）
■5/27（日）11：00～12：10（2Fふれあいルーム）
■5/31（木）11：00～12：10（3F和室）


　場所　百花プラザ（岡山市東区西大寺南1－2－3）
　料金　５回チケット￥4.500　１回チケット￥1.000

※フレックスバンドを注文された方、入荷しておりますので、レッスン予約時に「フレックスバンド注文しています」と一言おっしゃっていただければ幸いです。宜しくお願いします ]]> https://ameblo.jp/zippozippozzz830/entry-11233869859.html Thu, 26 Apr 2012 14:46:56 +0900
今年の春の訪れは突然やってきた…という感じで、桜も大慌てで咲き始めた印象


私はというと、おかげさまで徐々に気力体力を取り戻しつつあり…最近また色々やりたいことはあるけど、時間が足りないな～なんて言ってます。

さてさて、4月、5月のレッスン日程をお知らせします


4/22（日）11：00～12：10
5/13（日）11：00～12：10
5/27（日）11：00～12：10

です
場所は百花プラザ（岡山市東区西大寺南1－2－3）です。



定期的に来られている方は最近ピラティスの呼吸法や腹筋の使い方が分かるようになってきているみたいで、コアのエンゲージを促すと、腹筋をピッと引き締めて身体を動かすことができるようになってきています


私もインストラクターの認定を受けて早3年になりますが、ぼちぼちとスローペースながらも継続しているお陰で以前より、自分の言いたいことを自分の言葉で伝えることができるようになってきている気がします。

それを受けて、私のレッスンを「気持ちいい！」と言ってくれる方たちがいて、その方たちの存在があるから、これからもやめずに続けていこうという気持ちになります

多分これからもスローペースは続くかと思いますが（笑）、それでも少しずつ自分に今出来ることを冷静に見据えつつ、展望を持ちつつ、舞い込んできた幸運を逃さないようにしっかりアンテナを張ってやっていきたいです ]]> https://ameblo.jp/zippozippozzz830/entry-11217710079.html Sun, 08 Apr 2012 21:36:00 +0900
2月3月って毎年こんな感じでしたっけ…？記憶喪失な私です

先日、色々なことがうまくいかず困っている話をしましたが、あれから少し状況が変わり、仕事をする時間を減らすことで体調もメンタルヘルスも回復中です
「こんなことでくじけてなるものか」という気概も生まれつつあり、良い兆しを感じています。
沢山の方にご心配をおかけしました、すみませんでした

仕事の時間を減らすことについて、私の中で葛藤もありましたが（ちょっと負けず嫌いな性格のようです）、これで良いのだと思っています。


良いか悪いかの判断は自分の価値観だけで決めるものではなく、自分の周囲の状況を考えて、総合的に決めるべきですよね





価値観て、大切ですけど、時々見直すのがいいと思っているんです。

価値観は、色々なファクターに影響されて形成されているし、変わり行くものですから。
競争心や、自尊心や、執着心が判断力を鈍らせることもあります
案外執着しているものを自分から引き剥がすことより、執着している自分に気づくことの方が、執着心を捨てるにあたって有効だなと、思うこともある。

利己心より大切なものがあります。
それに気づいて、行動できて、良かったのです。 ]]> https://ameblo.jp/zippozippozzz830/entry-11182921492.html Sun, 04 Mar 2012 18:32:23 +0900

■3/2（金）11：00～12：10（3F和室）
■3/4（日）11：00～12：10（1F実技室）
■3/15（木）11：00～12：10（3F和室）
■3/18（日）11：00～12：10（1F実技室）
■3/22（木）11：00～12：10（2Fふれあいルーム）
■3/29（木）11：00～12：10（3F和室）


　場所　百花プラザ（岡山市東区西大寺南1－2－3）
　料金　５回チケット￥4.500　１回チケット￥1.000

ご予約方法はブログ画面左を参照してください

2月はあいにくのお天気続きでしたが、今日はなんだかいい天気
春はもうすぐそこまで来ています。

春は始まりの季節。
個人的には何も予定はないんですけど（笑）、でもちょっとわくわくしています。
緩んでいたメンタル面も、少しずつテンションが上がってきている気がします ]]> https://ameblo.jp/zippozippozzz830/entry-11176798774.html Mon, 27 Feb 2012 10:04:58 +0900