https://ameblo.jp/zono0222/ 自分のダイエットの課程を書いていこうと思います！宜しくお願いします！開始時身長162㌢体重72㌔目標体重58㌔ ja
10000歩でした！
２日間ほど歩くのを休んでしまいました😢すみませんm(__)mまだまだ痩せてないのに本当にこれでは痩せられないですよね😱
今日は電気が悪かったので、またトンネルを歩きました❗早く痩せたい😣痩せて身軽になりたいです😣また明日から頑張ります！！
体重は夜勤の出勤前に計って71.1㌔でした😢
減らないなぁ😣 ]]> https://ameblo.jp/zono0222/entry-12201580721.html Mon, 19 Sep 2016 21:31:43 +0900
でした❗休みだったので自転車で出掛けたんですが、そんなに歩数が増えませんでした❗自転車は歩数が増えないんですかね？


自転車で途中に通った所の写真です❗
橋が工事中だからちょっと写真がおかしいです😅
体重は70.8㌔でした❗全然減らない😢
ダイエットを持続させるのは結構大変ですね😣
食べ物にも気を付けたいです❗ ]]> https://ameblo.jp/zono0222/entry-12200496760.html Fri, 16 Sep 2016 13:38:17 +0900
11000歩でした❗
今日は人生初の揉みほぐしに行ったので歩かなくても良かったみたいだったのですが、ちょっと歩きたくなって歩いてしまいました❗
そして体重が、71.3㌔でした😱
晩御飯食べ過ぎた🐷🐷つい好きな食べ物だったら食べ過ぎてしまいます😢人間の欲ですね❗
明日からまたご飯も少なめに頑張っていきます❗ ]]> https://ameblo.jp/zono0222/entry-12200316812.html Thu, 15 Sep 2016 21:57:11 +0900
約13,000歩出した❗歩き始めて１週間位が経ちますが足の裏が痛くなってきました
靴があってないんですかね？

体重は70.2㌔でした❗昨日と変わってないです食べ過ぎかなぁ
早く痩せたい ]]> https://ameblo.jp/zono0222/entry-12199994174.html Wed, 14 Sep 2016 21:34:42 +0900
10000歩とちょっと歩きました❗
毎日大体10000歩歩いてます❗
体重は食後に70㌔でした❗
少しずつ痩せてます❗
この調子で58㌔まですぐ痩せてくれたら良いのになー‼
50㌔台は高校生の頃だったのでかれこれ15年以上は見てない数字ですね❗早くみたい😚笑
皆さんのダイエットの成功話や失敗談を教えて下さい‼ ]]> https://ameblo.jp/zono0222/entry-12199697312.html Tue, 13 Sep 2016 22:18:12 +0900 みんな外が歩けないから、人が結構多かったです！


体重は70.9㌔でした❗
食後に計るのと、パンツ一丁で計るのと、色々あるんですが、食後に計るのと１㌔位は増えてます❗食べ過ぎですかね？笑
まだダイエットを始めてから１週間位ですが、お菓子を食べてないです❗頑張って58㌔まで我慢します❗ ]]> https://ameblo.jp/zono0222/entry-12199381138.html Mon, 12 Sep 2016 22:23:11 +0900
９０００歩歩きました❗仕事中は携帯を置いているので、歩数は増えません❗仕事中も持っていたら、もう少し歩数が多いと思います❗😄

体重はパンツ一丁で70.5㌔でした！お腹の肉を無くすのは中々難しいですね😣増やすのは簡単なのに😅💦 ]]> https://ameblo.jp/zono0222/entry-12199042226.html Sun, 11 Sep 2016 21:48:30 +0900

チキンカツです！
今日は美味しかった！
昨日のランチが外れだったので、今日は当たりです😄 ]]> https://ameblo.jp/zono0222/entry-12198616564.html Sat, 10 Sep 2016 15:29:07 +0900
約10000歩少しずつ歩くのに慣れてきました！
早く体重が減ってくれたら良いんですが…
目標の58㌔まではほど遠いです😢
ちなみに今日の体重は71.1㌔でした！
ウォーキングで痩せた方がいたらアドバイス下さい‼宜しくお願いしますm(__)m ]]> https://ameblo.jp/zono0222/entry-12198576551.html Sat, 10 Sep 2016 12:36:10 +0900 増えました💦💦
やっぱりそんなにすぐには痩せれませんね😱


歩いた歩数も18000歩！
なかなか１日でこんなに歩くことはありません❗
明日からもダイエット頑張ります❗ ]]> https://ameblo.jp/zono0222/entry-12198412949.html Fri, 09 Sep 2016 21:38:28 +0900