下関は幼少期住んでた第二の故郷！

昔住んでた家や、通ってた小学校にも行ってました！

さすがに住んでた家は更地になってて、跡形もありませんでしたが懐かしかったです。

ひと通り思い出の地を巡った後に、赤間神宮へ行きました♪

住んでた時は幼かったので、一度も行ったことがありませんでしたが、今回念願が叶いました✨

竜宮城を思わせる佇まい！

安徳天皇が祀られています。

その傍らにひっそりと、平家の家臣達が眠るお墓が佇んでいます！

源平合戦で平家が滅亡した、840年前のことを想像しながら、手を合わせてきました。

晩御飯は宿の近くの神戸屋さんへ♪

地元の方が通う、町の洋食屋さんという感じ！

いい雰囲気のお店です♪

久しぶりに牛肉が食べたくなり、ステーキを注文しようと思いましたが、残念ながら売り切れでした✨

第二候補のAランチを選びました♪

私の地元にもありましたが、昔ながらのメニュー！

銀の器に盛られた感じが、懐かしさを感じます♪

勿論美味かったです♪

昨夜は玉名市宿泊して、玉名と言えば玉名ラーメン！

熊本市内の有名どころのお店は食べてきましたが、玉名ラーメンは初めて♪

玉名市内のいろんなお店を調べて、こちらのお店に決めました✨

 玉名ラーメン　桃苑

老舗の有名なお店のようです！

今朝も早から、アルゼンチン対イングランドをテレビ観戦しました✨

面白い試合でした✨

それにしても、アルゼンチンは勝負強い！

イングランドは終盤守りに入って失点！

今大会早い段階で守りに入ったチームが負けてる気がする！

日本は後半守る戦いしか出来なかったけど、イングランドは日本とは状況が違う！

まだ討てる策があるのに、守りに入ってしまった!

これはトゥヘルの責任か？

あのアルゼンチンの攻撃に対して守り抜くのは難しい！

攻撃は最大の防御！もっと積極的にいけてれば…

でも、私はアルゼンチンをずっと応援してるので、決勝に進んで嬉しいけど♪

さぁ〜！いよいよ大詰め！

あとは３位決定戦と決勝戦を残すのみ！

スペイン🇪🇸VSアルゼンチン🇦🇷

一番観たかった決勝の対戦カード！

どっちも好きなチームだけど、アルゼンチン🇦🇷に連覇してほしいかな？

メッシが最後のワールドカップで、トロフィー🏆️を掲げてる姿が観たい♪

予想に反してスペインの圧勝でしたね!

あのフランスが、何も出来なかった！

スペインを応援してましたが、今大会のフランスにどうやって勝てばいいのか?隙がまったくない感じでしたからね!

フランスの圧倒的な個に対して、スペインのフランスにも負けない個と、その個に加えてあの組織力！

まさに個と組織力の融合！

日本代表にとって、スペインは目指すべき理想のチーム！

日本の組織力は世界にも通用する、個は以前より上がってるけど、あのスペインレベルまで高めていければ、ベスト8やベスト4も夢ではなくなるんじゃないかな？

明日はいよいよ、アルゼンチン🇦🇷VSイングランド🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿！

個人的には決勝戦は、アルゼンチン🇦🇷VSスペイン🇪🇸を観たい。

フランス🇫🇷VSスペイン🇪🇸

アルゼンチン🇦🇷VSイングランド🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿

面白い組み合わせになった！

FIFAランキング１位から４位の国が入ってるから、FIFAランキングの信頼性は高いですね♪

まぁ、FIFAランキング１０位以内に限るだろうけど。

この２試合は、何としてもリアタイしたい魅力的なカード！

今までのワールドカップを観てると、フランスはまったく隙がなく無類の強さを誇っています！

現実的にフランスが優勝する可能性が高いけど、個人的にはフランスはあまり好きではない！

何としても、スペインが決勝に行って欲しい！

理想としては、決勝はスペイン🇪🇸VSアルゼンチン🇦🇷で、アルゼンチン🇦🇷が連覇！

メッシがワールドカップで有終の美を飾ってほしい。

体脂肪率も下がってきたのですが、体重が思ったより落ちない！

何故か調べてみたら、食事制限だけだと身体の水分と筋肉が落ちてるだけで、体脂肪は落ちないらしい？

だから、筋トレをして筋肉をつけながらダイエットをしてるけど、そう簡単に筋肉というのはつかないし、特に腹回りの脂肪は内臓を守る為に落ちにくいらしいです♪

そして、筋肉をつけるには筋肉となる材料が必要で、それがタンパク質！

そのタンパク質を効率よく身体に吸収する方法は、運動後30分以内にタンパク質を摂取すること！

私は運動後すぐにゆで卵とプロテインを摂取しています♪

そこで、どんなプロテインを飲んだらいいか?

いろんな味のプロテインの中から、私のおすすめはアンビークのオールインワンプロテインヨーグルト風味です！

低糖質で、何より美味しい♪

プロテインってやたら甘いのが多いけど、これなら美味しく飲めて続けられそうです♪

体重75.8㌔からスタートして、現在は70.4㌔になりました✨

しかし、そこからなかなか落ちない！

一瞬69.4㌔に落ちたりするけど、安定しない！

体脂肪率は、少しずつ落ちてるのですが…😅

これが停滞期というやつなのか?

そうなら、ここで心が折れてはいけない！

体重が落ちなくなっても、根気強く運動と食事療法を続けていかなければ！

そのうち落ちるはず！

今日もジムに行って頑張るぞ!

115巻！

歴史を感じますね!30年近く連載してる漫画なんて、私の知る限りこち亀かゴルゴ１３くらいじゃないかな?

（まだあったらすみません）

兎に角、今回は１３話掲載で内容もボリュームアップ！

前半はプランどおりというか、理想的な展開で先制して前半終了！

しかし、ここからが勝負！

ブラジル相手に1点などないに等しい！

後半からアンチェロッティ監督が戦術を変更して、日本の弱点のクロスボールを入れてきた！

案の定、カゼミーロのヘッドで同点！

まぁここまでは、私も想定の範囲内！ブラジル相手にゼロに抑えるのは難しい。

でも、最後までブラジルに押し込まれる一方でチャンスが作れない！

延長に入れば何とかなると思った瞬間！

まさかの失点！😭

日本のワールドカップが終わった！

日本の選手はよく動いて守った！

佐野海舟の先制点も凄かった！一瞬次のステージに行けると思わせてくれた！

そして、やっぱりブラジルは強かった！

点差以上に、まだまだ実力差があるなと感じた。

後半は殆ど前にいけなかった！

前半の戦術がうまくいかなかったから、後半にガラッと戦術変更してきたのは、流石名将アンチェロッティ監督ですね♪

言っても仕方ないけど、けが人なくベストメンバーだったらなと思わなくもない。

このあと私は、２時間の仮眠をして仕事へ行きました。