“健康” バンザイ！by ameba

■用途が広がるステビア

Wed, 05 May 2010 01:40:50 +0900

ステビア stevia

★ステビア農業資材の誕生～今後の可能性
はじめに、ＮＨＫの経済最前線で放送された映像をご覧下さい。

■用途が広がるステビア(2003年12月放映)

減塩から今後は減糖へ

米、コカ・コーラやペプシ、カーギルといった大手メーカーが相次いでステビア入り商品の発売をはじめた。

ステビア甘味料を使った製品が増えてきています。

安全性が確認された今、私たちの健康維持にも注目されています。

マーガリン・精製油の恐怖

Wed, 31 Mar 2010 01:15:51 +0900

マーガリンが身体によいという古い誤った情報がそのまま残っていて愛用している国は先進国で日本だけで、北欧では発売禁止になっているそうです。

米食品医薬品局（ＦＤＡ）は２００３年７月９日、マーガリンやスナック類などに含まれる「トランス型脂肪酸」をとり過ぎると健康を損なう恐れがあるとして、食品メーカーに同脂肪酸を含む食品について表示を義務づけると発表しました。

トランス型脂肪酸は液状の油である不飽和脂肪酸に水素添加という化学処理を施して固形化させた油の総称。マーガリンや一部の食用油、スナック類などに含まれています。

トランス型脂肪酸を食べ過ぎると、心筋梗塞などの原因となる動脈硬化が加速するとされる。ＦＤＡのマクレラン局長は表示を義務づけることによって消費者は健康に良い食品を選びやすくなるため、「心臓病による死者を年に５００人程度減らすことができるだろう」と強調しています。

国民の健康に一番無頓着な国は日本だといわれています。喫煙に先進国一、寛大なことが国民の健康より企業、税収を重視している表れだと思います。

花粉症・糖尿病・癌など、「病気の治療法、予防法」とは

Mon, 22 Mar 2010 18:39:29 +0900

　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　
　　　例えば、

　　　花粉症になったとき病院へいきます。

　　　医師は症状を調べ、薬を処方します。

　　　運がよければ症状は改善しますが・・・薬を止めると再発することがあります。

　　　これって、治すこてではありません。

　　　症状を抑えるだけのような気がしますが・・・間違いではありません。

　　　本当に治すのであれば

　　　まず、花粉症になった原因を調べ改善しなければいけません。

　　
　　　花粉症になる人、ならない人

　　　何が違うのでしょうか？

　　　
　　　最近、聞くようになった言葉で

　　　「分子生物学」　「分子栄養学」があります。

　　　すごく難しい学問です。

　　　私には分かりません（汗...

　　　患者を見て、聴診器を当てて音を聞く時代から

　　　電子顕微鏡で、皮膚を、細胞を覗いて、分子、原子レベルまで調べる。

　　　
　　　細胞は、栄養が足りないと変形した細胞になり、

　　　これが病気の原因の一つだと考えられています。

　　　偏った食生活と環境が体を少しずつ蝕んでいきます。

　　　加齢とともに免疫力が衰え、体調が少しずつ崩れていきます。

　　　
　　　改善、予防法としては、必要な栄養をきちんと摂る。

　　　食事で足りない物は、栄養補助食品（サプリメント）で補う。

　　　できるだけ自然な物を撮る。

　　　薬のような「即効性」がありません。

　　　気長に続けることが必要です。

　　　「食育」　食べる物で人生が決まる。

　　　　　※ これは、おやびん　個人の考えです。

その食生活が「高炎症状態」を招いてる！

Sun, 21 Mar 2010 22:25:12 +0900

　　　　　　　　
　　　　　　

　　　　　◆ 病気がいやなら「油」を変えなさい　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山田豊文著より

　　　　　「肌のかぶれや湿疹ができやすい」
　
　　　　　「花粉症に毎年なやまされる」

　　　　　「いつも鼻がつまっている」

　　　　こういった症状を体質だと決めつけている人も多いでしょうが、実はそれが毎日の食事、
　　　特に「油」の摂り方と大きく関係しているかもしれないというと、みなさんは驚かれるでし
　　　ょうか。

　　　　皮膚のトラブルや花粉症、慢性的な鼻づまりなどは、アレルギー性のものが一般的です。

　　　おもなアレルギー反応のひとつに炎症があります。私達の体は血液の量を増やしたり、
　　　血管の浸透性を高めたりといった炎症反応を通して異常事態から体を守ろうとします。

　　　これが腫れやかゆみ、くしやみといった不快な症状につながるわけです。

　　　　炎症反応は、体内でつくられるいくつかの物質が介在することによって生じていること
　　　が知られていますが、実はこれらの物質の一部が体内の「油」を原料につくり出されるのです。
　　　しかもそれは、一個一個の細胞の膜を構成している「油」です。

　　　　　　続きは・・・こちら↓↓↓

　　　★ 病気がいやなら「油」を変えなさい

毎日使っている歯ブラシについて

Sun, 21 Mar 2010 16:35:35 +0900

　　　あなたが毎日使っている“歯ブラシ”について教えてください。

　　　毎日使う歯ブラシにはこだわりがある人も多いことでしょう。

　　　今回は、使っている歯ブラシの毛先について教えてください。

　　　山切りカット、極細ブラシ、毛先が球・・・

　　　自分に合った物って色々試してみないと分かりません。
　　　

ご協力おねがいします。
歯ブラシのアンケートに投票

　　　　　　　　コメントに毛先が　やわらかい・普通・かため　をお聞かせ下さい。

コレステロールを悪者にした犯人を探せ！

Sat, 20 Mar 2010 14:40:45 +0900

　　　　　　★ ＬＤＬコレステロールが悪玉と呼ばれるのは？

　　　　　動脈硬化などの原因とされる

　　　　　アテロームの中にコレステロールが多かったためコレステロールが悪者にされた。

　　　　　では、健康な人のコレステロールの流れはどうなっているか？

　　　　　　　下の図１をご覧ください。　

図１　(クリックで拡大)

　　　▲ 肝臓で作られたコレステロールはＬＤＬリポタンパクに包まれ細胞に届けられます。
　　　　　（コレステロールは油のため血液の中を直接流れない）

　　　　　※リポタンパクはコレステロールを積んで細胞へ届ける船とお考えください。

　　　▲ 細胞で使われ、余ったコレステロールを

　　　　　ＨＤＬリポタンパク（回収船）が集めて肝臓に帰ります。

　　　　回収船が小さいと、余ったコレステロールを全て回収できません。
　　　　
　　　　そのため、ＨＤＬの数値は４０以上↑となっています。

　　　　回収船の容積は大きいほうがいいですよね。

　　　　この状態だと事件は何も起きないのです。

図２　クリックで拡大)

　　　◆ コレステロールが問題になるのは、血管の中を移動中に活性酸素の攻撃を受け
　　　　リポタンパクが破裂したときです。

　　　　結果、コレステロールは酸化コレステロールとなり血管内にばらまかれます。

　　　　これを、マクロファージや平滑筋細胞が取り込むことによりアテロームになります。

　　★ アテロームを作る犯人は『活性酸素』なのです。

　　　　活性酸素は、ストレス・食品添加物・紫外線・・・などが原因で発生します。

危険！コレステロールを善玉、悪玉と分けること

Fri, 19 Mar 2010 23:13:56 +0900

　　　◆ 何故、ＬＤＬを悪玉コレステロールと呼ぶようになったのか？

　　　コレステロールについて正しい知識を持ちましょう。

　　　そもそも、コレステロールには悪玉コレステロールはありません。

　　　アテローム動脈硬化症は、
　　　
　　　脂質異常症（従来の高脂血症）や糖尿病、高血圧などの危険因子となる厄介者

　　　アテロームは脳梗塞の原因になる厄介者です。

　　　その厄介者を調べたところ、中にコレステロールが溜まっていたために、コレステロールが
　　　目の敵にされるようになった。

　　　そこでコレステロール値が高いと、医者はすぐに降下剤を飲ませるが、これには胆石という
　　　副作用が待ち受けている。

　　　▲ コレステロールの低い人は長生きできない！
　
　　
　　　皆さんの 60兆個の細胞、実は、このコレステロールが原料です。

　　　・肝臓が作る脂肪を分解する胆汁は、コレステロールが原料です。

　　　・１６種類ある成長ホルモンは、コレステロールが原料です。

　　　・副腎で生成される、ストレスがあったときに対処するホルモンも、
　　　　実はコレステロールが原料なのです。

　　　コレステロールが低くなると

　　　ガンが多くなります・血管が破れやすくなります。

　　
　　　２４０～２５０の方が一番長生き！

　　　ただし、ＨＤＬの数値が高い” という条件つきです。

糖尿病とインスリンの関係

Fri, 19 Mar 2010 00:55:25 +0900

　　　血糖値を下げれば糖尿病は治るのか・・・？

　　　医者からカロリー制限を命じられている人が多いこととおもいます。

　　　糖尿病＝唐の代謝異常です。

　　　▲ 膵臓で作られるインスリンの分泌が少ない。

　　　▲ インスリンがあるのに働いてくれない。

　　　では、インスリンの働きとは？

　　　インスリンはブドウ糖を細胞に届ける働きをしています。

　　　分かりやすく説明しますと

　　　インスリンは細胞についているドアを

　　　コンコンとノックし

　　　開いてブドウ糖が入るのを手伝ってやる働きをしています。

　　　糖尿病の多くは、インスリンがあるのに働いてくれない！

　　　私のように怠け者・・・（汗..　が多いのが原因のようです。

　　　カロリー制限だけでは改善しません。

　　　インスリンを刺激して、しっかり働くようにすることが必要です。

　　　改善方法について

　　　只今、○○を友達（糖尿病）を試しています。

　　　結果がでるまでしばらくお待ちください。

　　　かなり効果が期待できそうです。

　　

病気にならない体を手に入れる食の改善法

Wed, 17 Mar 2010 23:41:40 +0900

　　　

　　　病気にならない体を手に入れる食の改善法

　　　　『食』

　　　　　を変えれば
　　
　　　　　　人生が変わる　　　　　山田豊文 著　まえがきより

　　　あなたは自分の健康についてどう考えていますか。

　　　健康ですか、それとも何かの病気にかかっていますか。

　　　一般的には、病院で「心臓病」や「糖尿病」と診断された人が病気であると
　　　認識されています。

　　　一方、検査で異常がなければ、たとえ夜眠れない、疲れが残るなどの症状が
　　　あっても、健康であると診断されます。

　　　しかし、近年の分子生物学によって、生物が生きていく仕組みと細胞の機能
　　　との関わりが研究されたことにより、新しい健康観が登場することになりま
　　　した。

　　　健康状態とは、
　　　「細胞内の仕組みが正しく機能すること」。

　　　不健康状態とは、
　　　「たとえ検査に異常が発見されなくとも、その仕組みが機能しないこと」。

　　　従来の医学では、バクテリアやウイルスが疾患の原因であって、患者は病気
　　　になることに責任はないと考えられていました。

　　　医師の仕事は、まるで魔法のような効き目がある薬を体内に送り込むことに
　　　より、病気を治すことでした。

　　　しかし、新しい分子生物学の視点に立つと、「疾患の第一原因は細胞の機能
　　　低下であり、機能低下によって体が抵抗力を失い、バクテリアやウイルスに
　　　感染している」と考えるのです。

　　　したがって、「どんな病気の場合でも体を不健康状態にしている根本原因を
　　　取り除き、正常な状態を取り戻すことが必要だ」という考えにもとづき、
　　　１９６０年代にライナス・ポーリングなどの化学者が分子整合医学（正常分
　　　子医学）という新しい医学を提唱しました。

　　　現代人の体の機能を低下させているのは、間違った栄養摂取、汚染された食品
　　　や水、空気、環境からの毒物、強いストレスなどです。

　　　それらの要因がガンや心臓病などの病気の発症に関係していることが人々に
　　　認識されていないことが、事態をより一層深刻なものにしているのです。

　　　最近、私たちの周りには、以前では考えられなかったようなさまざまな痛気
　　　が増えています。

　　　ガンや心臓病、糖尿病、肝臓病などの生活習慣病に見舞われる大人が急増し
　　　ているわけですが、いじめや自殺、登校拒否、青少年犯罪など、子どもたち
　　　の世界でもたいへん異常な事態が発生している様子が、毎日のようにメディ
　　　アで報道されています。

　　　たとえば登校拒否は、１９８２年度では小・中学校あわせて２万人でしたが、
　　　それ以後、１９９１年度に３万人、１９９３年度に６万人、現在では１０万
　　　人前後と、減少する気配が感じられません。

　　　また青少年犯罪は、殺人・強盗・放火・婦女暴行などの凶悪犯が増え、低年
　　　齢化しています。

　　　そうした凶悪犯は、たとえガンや心臓病のような病気でないとしても、やは
　　　り健康ではないのです。
　　　
　　　短絡的で思いやりのない行動をとらせる脳、あるいは、精神状態に大きく影
　　　響を及ぼす血液中の物質や栄養素の働きが異常なのです。

　　　私はこの数１０年間に日本人を変えてしまった体の内部の異常こそが、近年
　　
　　の不可解な健康問題の発生の謎を解く鍵だと考えています。

　　「アブノーマルニーユートリション」（栄養異常）は、異常犯罪や生活習慣
　　病にあふれていたかつてのアメリカでの言葉でした。

　　しかしそれがいま、多くの日本人に起きている異常を象徴した言葉になって
　　います。

　　　その異常な状態を解決する方法が、人間の体にある６０兆個の細胞の働きを
　　正常にしていくことです。

　　細胞に有害物がたまっていれば、解毒によってそれを出してやらなければい
　　けません。

　　また、何かの栄養素が不足しているために細胞の働きが悪いのであれば、
　　それを補ってやらなければいけません。

　　　健康を取り戻すためには、まず栄養異常を解決しなくてはいけません。

　　この本に善かれていることはその解決法です。

　　そしてその解決法を、本当の健康を取り戻すという意味で「スーパーヘルス
　　・プログラム」と私は呼んでいます。

　　　「スーパーヘルス・プログラム」は誰にでも実学きますし、仮に効果が出
　　るまでに時間がかかるにしても、体に害がない安吾方法です。

　　この方法によってみなさんがスーパーヘルスを体感してくださるなら、
　　それに勝る幸せはありません。

　　　※疲れが取れなくて「リポビタンＤ、ユンケル」などを飲んでも一時的に
　　　体が良くなるだけで、時間が過ぎると元に戻ってしまいます。
　　　　疲れる原因をつきとめ改善することが治療ではないでしょうか。

　　　この本はポケットに入るサイズです。
　　　是非一度お読みください。

サプリメントの上手な服用法

Wed, 17 Mar 2010 09:28:01 +0900

　
　　　巷には数えきれないほどのサプリメントが出回っています。

　　　今回は、『サプリメントの上手な飲み方』について

　　　基本的にサプリメントだけを飲んでいても効果があらわれません。

　　　あくまでも「栄養補助食品」とお考えください。

　　　毎日摂る食事で足りない栄養を補う

　　　これ、大事です！

　　　そして、安かろう、悪かろう、のサプリは避けるべし。

　　　科学的に合成された成分は体が受け付けません。

　　　というより、肝臓でブロックされます。

　　　たとえ吸収されるにしても時間がかかり１００％吸収されません。

　　　粗悪なカルシュームの場合、たとえ吸収されても肝臓が「必要ない」と判断した場合

　　　善良な、本当は必要なカルシュームを道ずれに排出されてしまいます。

　　　大事なのは、カルシュームだけでは吸収されない、たんぱく質が無いと吸収されません。

　　　自然界の植物、成分でできた物を摂るようにしましょう。

　　　【飲む時間】

　　　薬と違いサプリメントは飲む時間を指定してある物は少ないと思います。

　　　私が実践している例を紹介します。

　　　より効果を高めたければ

　　　　　　食前

　　　できれば３０分前に飲むのがベスト

　　　特に、夜は寝る前

　　　時間でいうと２３時～１時が理想的

　　　なぜか？

　　　人間は夜、寝てから脳の下垂体から成長ホルモンが分泌されます。
　
　　　え～・・・もう成長は止まっているよ～！という方

　　　心配ありません！

　　　成長ホルモンは、大人になってからは日中の疲れを取るために分泌されます。

　　　そうです！

　　　このホルモンの分泌に合わせて必要な栄養を補ってやれば良いのです。

　　　
　　　次に、サプリメントの欠点は

　　　　即効性がない

　　　薬のような即効性がありません。

　　　できれば３～４ヶ月続けることをおすすめします。

　　　なぜか？

　　　肌の細胞が生まれ変わるのに２５日かかるといわれます。

　　　人間の細胞で一倍長いもので１２０日かかります。

　　　最低でも４ヶ月続けてみてください。

　　　
　　　この他に良い飲み方がありましたら教えてください。