ムシムシとちょー暑い日本を抜け出して、さわやかなモンゴルの草原は最高でした。

今回、首都のウランバートルからバスで8時間近く行った草原のキャンプに泊まりました。

アマルバヤスガランという古いお寺のあるところでした。

その昔、6000人の僧侶がいたという大きなお寺を見学。

そのお庭に生えていた、ちょっとギザギザの葉っぱの草を指さして、

ガイドさんが「この草は養毛効果があるので、評判になっています」と教えてくれました。

すでにウランバートルのスーパーに、これを使ったシャンプーを売っていました。

草の名前は、イラクサ。これを干したものをいただいて来たので、

頭髪に心配のある男性にお土産で分けてあげたら、日本でも売っているよとのこと。

わが家では、いま唐辛子を加えてホワイトリカーに漬けてあります。

効果をたしかめなくちゃと楽しみにしています。

いまは、外に行くときには必ずマスクをして防護している人が多いですね。

でも、花粉症って生活の質を少し変えるだけで、ずいぶんよくなるようです。何を変えればいいかというと、身体の中でも、特に鼻、口に近いところに使うものを、身体に悪影響を与えるものをやめてナチュラルなものにするだけです。オーガニックの歯磨き、シャンプーに変えてみてください。

化粧品をいいものにするというのは、割とよく考えられるのですが、歯磨きまでは思いつかないですね。

「でも、オーガニックのものは、高いじゃないですか」という人も多いけど、考えてみれば、花粉症になって病院に通って薬を飲んだり、具合が悪くなって仕事の能率が下がったりと、経済的なことを考えたら、どっちが高くつくでしょう？　

気持ちよく過ごしたいですね。

風邪がなかなか良くならず、しんどさが抜けないため医者に行ったら、熱が出なクても、その他の症状はインフルエンザですといわれ、チェックしたらB型と判明。

日ごろ免疫力アップに努めてきたのに無念。

しばし、おとなしくしていよう。

皆さん、無理をせず、体力を温存しましょうね。

大人になっても、えりあしとかひじの内側とか、あちこちにブツブツ、湿疹状のものがありかゆ～い思いをしていました。

それが、20代の終わり頃、自然食を薦めている方を取材していたら、その方が私の顔や手を見て、「玄米食にしてみたらきっとなおるよ」といわれ、玄米食を始めました。しばらくベジタリアンに近い生活をするようになって、かなり収まって来ました。

食べ物だけでなく、洗剤類も、中性洗剤をやめて石けんに換えました。いろんなことに気がついて、肌に触れる衣類を自然素材に換え、化粧品も自然化粧品にとナチュラルなものしか使わなくなりました。

おかげさまで、もう湿疹に悩まされることはありません。あのかゆいかゆい日々は遠い思い出となり、もうずーっと快・快の日々になりました。

　私も一昨年は、A型にかかり、一週間家を出ることができませんでした。予防接種はしていないですが、とにかく免疫力を上げて元気に過ごしています。

　そのためにというわけでもないのですが、ミネラルがたっぷりのモンゴルの岩塩を愛用しています。ちょっと甘い香りがして味がまろやかでおいしいですよ。

　岩塩のかたまりを部屋においておくとマイナスイオンが出るというので、これもおすすめです。