こんばんは！！ずいです！！

キャッチボールでは

強く伸びのある球を投げれるのに

打球を捕って投げたら

「あれ？よわいなぁ？」

という経験はありませんか？

実は僕が

その張本人でした、、、

ずっと「なんでだろう？」と

思って野球を続けていましたが

なかなか答えにたどり着かない、、

何度もビデオを撮って

研究しましたがわからない、、

そんなときに

あるプロ野球選手の方に

と言って頂きました！

そおなんです！

外野手はかっこよくアウトにしたい！

捕って早く投げたい！

と思うのが当然ですよね

ですが

外野手はボールまでの距離があるため

どうしても勢いをつけて

ボールまでいきます

そして

ボールを捕球して投げます。

その時に勢いがついているから

体重移動がうまくできずに

投げてしまうことがあります

それが強く投げれない

原因だったのです！

キャッチボールは軸足に

しっかり乗せて投げますよね？

でも

上の動画は

駿太選手のノックの動画です

これくらいの

体の使い方がベストですよね！

ボールを捕って早く投げたい

きもちはよくわかります！

ですが

しっかり軸足に乗せて

強いボールを投げた方が

早いと思いませんか？

だから

ポイントとしては

このことを意識してみてください！

 

まずはメモをとってくださいね！

そして軸足にのせて投げる

イメージをしてみるのもいいですね！

あなたがこのコツを意識して

試合で見違える強い球を

投げれることを願っています！

今回も

最後まで読んで頂き

ありがとうございました！！

こんばんは！！ずいです！！

ファーストを守っているあなた！！

これは必見です！

なかなか内野手の送球が

捕れない、、、

ワンバウンドした球は

全て後ろに逸らしてしまう、、

ちょっと逸れたら

捕れなくなる、、

そんな原因を

なぜかファーストは

「下手な人が守る」と

いう印象をもつている人も

多くいると思います

ですが

ファーストはとても

難しいポジションなんです！

サインプレーはややこしい、

内野手の悪送球を捕らないといけない

打球は早い、、、

だからファーストを守ってる

あなた！！！自身を持ってください！

では

なぜ内野手の悪送球(ショートバウンド)が

捕れないのでしょうか

原因はいくつかあります

多くの原因が

この3つにあります！

自分と当てはまるところが

ありましたか？

ですがこれは

必ず直していくことができます！

では

早速その捕れるようになる

コツをお伝えします！

それは

姿勢も低く！です

ボールをしたから見よると

するだけでも

今までとはだいぶ変わってきます！

極端な方法は

そこから捕りにいけば

自然と低くなります！

ショートバウンドや

ワンバウンドするようなボールは

必ず下から上にいきます！

だからグローブも

下から上にしていくのです！

上から下であればバウンドが

変わった時に

対応できません！

ですが

下から上にグローブを動かせば

対応力が一気に上がります！

3つ目は大げさにやるときは

これがいいですね！

上の動画は

少し参考になるとおもいます！

まずは

ポイントをメモしてくださいね！

忘れてはもったいない！！

イメージしてみるのもいいですね！

これをマスターすれば

あなたはこれから

ボールを後ろに逸らすことが

一気になくなりますよ！

質問がございましたら

どんどんコメントしてください！

今回も最後まで

読んで頂きありがとうございました！

こんにちは！！ずいです！！

今回は

メンタル、気持ちのコントロールに

ついてお伝えしていきます！

スポーツであれば

必ず「試合」があり、

結果が求められていきます！

誰もがその結果を出したくて

日々練習をしています！

人によって様々な欲があります！

ですがその中に

不安もつきものです、、

僕もそうでした、、、

打ちたい！打ちたい！

と思う反面

「打てなかったらどうしよう」

打てなかったら余計に

悪いことばかりを考えてしまう、、、

これこそ

悪循環ですよね！

自分では

強気でいるつもりでも

どこかで失敗した時のことを

考えているはずです、、

それではいい結果は

出ませんよね！

気持ちだけで変わるのか？

と思う人もいると思いますが

では

思い返してみてください

あなたが調子が良くて

結果が出ている時の気持ち(メンタル)は

打てなかった時のことを

考えてますか？

そんなこと考えませんよね？

大切なのは

良いイメージをすること！です

良いイメージを持つことで

気持ちは良い方向へ向いていきます！

またとてもいい考え方があります！

バッターであれば

このように思うことで

自分の気持ちは高まります！

勝負はやる前からだいたい決まってます！

打席に入る前、

マウンドに立つ前に

イメージをすることで

相手のボールの軌道が分かったり、

打席や、マウンドなどで

落ち着いてプレーできます！

一つの言葉を送ります！

「心は熱く、頭は冷静に」

気持ちで変わる！

これを心に刻んでください！

これはイメージするだけ

なのだから

いいイメージをし続けましょう！

たった少し

イメージするだけで

あなたはこれから急成長を遂げます！

忘れてしまいそうな人は

メモをすることもオススメします！

今回は

最後まで読んで頂き

ありがとうございました！

こんにちは！！ずいです！！

高校になり

親元を離れて寮生活を

迎えるあなた！！！

初めてのことだし

知らない人ばかり、、、

ほんとにやっていけるのかな、、、

こんな思いをしている人は

とても多いですし、

僕も緊張と心配でしかなかった1人です！

高校によって

寮は様々だし、寮のルールは違います

ですが

大部分はどこも同じです！

だいたいはこのような

流れですね！

僕の高校のときは

このような流れで

時期によっては学校の授業を受けずに

ずっと練習という期間もありました！

ですが

どっちにしても

好きな野球に打ち込める環境が

ありますよね！

たしかに

寮生活では時間を大半

野球に費やすために

時間が多くあるかと言われれば

それほど多くはありません、、

ですが

寮生活は高校3年間を

やり遂げることで

素晴らしい達成感が

あります！！

寮生活の良いところは

これだけでなく

寮生活をしていく中で

感じることはとても多いはずです！

寮生活を経験することで

高校卒業後

進学して大学に行ったとしても

いずれは社会人となり

全て自分でやり責任を背負って

生活していきます！

そうなったときに

必ず寮生活の経験が活きてきます！

また

3年間共に生活をした仲間とは

一生の仲間として

これからも付き合っていきますし

少しでも参考になれば

幸いです！

Safariなどで

調べてみるのもいいですね！

寮生活をして

今の自分が子供だったと

思えるくらい成長して

がんばってくださいね！！！

今回も

最後まで読んで頂き

ありがとうございました！

こんにちは！！ずいです！！

内野手がよく

ハンドリングをするのは

よく見る光景ですよね！

それに

内野手は上手い中に

いい意味で適当な感じがありますよね！

それが

難しい打球を捕る

秘訣なのです！

では外野手は

なぜハンドリングなどをせず

遊びを作る練習をしないのか？

ただ

わからないのです！

遊びが必要という

意識がないんですよ！

ですが

外野手のゴロやライナー、

難しい打球も多くありますし

その時にポロっとすることありますよね？

外野手のポロっとする

ミスは致命傷になります！

では

なぜミスが起こるのか。

内野手は後ろに逸らしても

外野手がいるため

失点に繋がるミスにはなりにくいです！

ですが

外野手が後ろに逸らしてしまえば

これは確実に失点に繋がります。

だから

誰もが慎重にいってしまい

それが逆効果となりミスをして

しまうのです！

ではどうすれば

「遊び」を作ることができるのか？

気になりますよね！

早速お伝えしていきます！

適当に遊び感覚で

ハンドリングをすることで

 

この上の動画を参考にしてみるのも

いいですね！

内野手がやっていますが

外野手も必ずやるべきです！

この時のポイントは

この2つです！

今すぐ

ハンドリングの動画を参考に

イメージトレーニングや

実際にグローブなしでやってみてください！

これができれば

あなたも

これからが楽しみになりましたか？

やれば必ずうまくなります！！

気になることがあれば

気軽にコメントしてください！

今回も

最後まで読んで頂き

ありがとうございました！！

こんにちは！！ずいです！！

野球をしているからには

必ずやることがあります！

それはグランド整備です！

グランド整備で

なにが変わるの？？

と思う人は

多くいると思います

たしかに

普通に整備をしてるだけでは

なにも変わらないし

多くの人はなにも意識していません

だからこそ

ここで差をつけるのです！

この一枚の写真をみてください。

ある高校の生徒が

グランド整備をしている姿です！

これは高校の方針でやっている

と思うのですがすごいですよね！

さて！

この姿をみて

あなたはなにを思いましたか？

中には恥ずかしい、、、

と思う人もいるのではないでしょうか？

でも僕はとても凄いと思うし、

尊敬します！！

使わせて頂いているグランドに

対して感謝の気持ちが表れているし、

何より

とてもいい練習をしているのです！

それはなんだと思いますか？

それは

下半身強化と

股関節の柔軟性向上です！

これはグランド整備を

したことがある人はわかるはずです！

これがなかなかしんどいんです

ですが

みんながダラダラ整備をしてる中

あなたはこれをすることで

一度に2つのメリットが

生まれるのですよ

それに

これは僕の体験談ですが

僕もこの上の写真のように

低い体勢で

グランド整備をしていました。

そうすると

周りで見ている指導者の方々に

「キミは凄い！模範だよ」と

言って頂きました！

それに

続けていくことで

太ももが太くなり、

股関節が柔らかくなったのです！

このグランド整備があったから

下半身強化され、

バッティングでより

下半身を使って打つことができました！

それに

柔軟性向上は

野球どの分野でも

必要なことです！

あなたも

一度試してみてください！

トンボがなくても

形だけやってみてください！

これをするとあなたも

今回も

最後まで読んで頂き

ありがとうございました！

こんばんは！！ずいです！！

イップスになってしまって

なかなか抜け出せない

先輩とキャッチボールを

するのが嫌すぎる、、、

こんな悩みを抱えてる

あなた！解決しましょう！！

イップスはよく

心の病や怖さから生まれる

とよく言われます。

たしかに

間違いではありません。

ですが

先輩に投げるのに

「暴投を投げてはいけない」と

思うことで引っかいたり、

抜けたりしてしまうことがありますよね！

それは

しっかりと原因を知り、

練習をすれば必ず直ります！

イップスは基本

ひっかく、抜けるです！

ひっかくときは

文字通り指でボールを引っかき

相手の足元もしくは

ワンバウンドを投げてしまいます。

抜けるときは

肘が垂れてしまったり

投げる時に手首が上を向いてしまい

ボールを押し出すような投げ方

になっているからです！

それに

ではどうすればいいのか？

お伝えします！

固くなれば

スナップ(手首)を使えてない、

もしくは力が入り、使いすぎて

しまうことが原因です！

そこで

スナップスローをするのです！

それも遊び感覚で！

まずは真下(投げるほうの手の横側)に

ボールをスナップだけで投げます！

うまくスナップだけで

投げれればちゃんと真下になげれます！

ひっかくと

自分の後ろにいったり

抜けると

前にいってしまいます

初めは難しいかも

しれませんが慣れてくれば

スナップの感覚がわかってきますよ！

それができてくれば

キャッチボールをしましょう！

ですがその時も

初めはスナップスローで投げましょう！

この動画のように

正面を向いてスナップスローで投げます

まずは試してみてくださいね！

これは

決してボールがないとできない

わけではありません！

ボールなくても

シャドウでスナップスローを

意識してやれるのでやってみてください！

これは今すぐできるので

やってみてください！

これができれば

イップスなんて

今すぐやってみる価値はありますよ！

あなたが

のびのびボールを投げれることを

願っています！

最後まで読んで頂き

ありがとうございました！

こんばんは！！ずいです！！

外野手で

ボールまで追いつくのが

遅くなりランナーに

次の塁に進まれた経験はありませんか？

それはもったいないですよね、、、

足の速い人でも

ボールまでの入り方が

悪くて遅くなるということは

よくあることです！

と疑問に思う人も

いると思います

ですが

例え話をしますよ？

みなさん

一度は公園などで

鬼ごっこをしたことが

あると思います！

みんなは鬼に

捕まらないように

必死で逃げますよね！

隠れたり、フェイントをかけたり

人それぞれいます

そして鬼は

そんなみんなを捕まえます！

その鬼はどんな風に

みんなを追いかけますか？？

回り込んで捕まえる？

それとも

影に身を隠しながら

捕まえる？

いいえ違います！

1番速く

捕まえる方法は

え？当たり前じゃん！

って思う人も

いるかもしれません

ですがそれを

野球の外野手の左右のゴロと

置き換えてみてください！

意外とみんな

回り込んで後ろに逸らさないように

捕ってませんか？

実は僕も

回り込んで捕っていた1人です、、、

なんでシングルヒットが

2塁まで行かれてしまうのか？？

と、ずっと悩んでいました！

そんな時に、

あるプロの方に

アドバイスを頂き、

改善することができました！

それは

先ほども言ったように

直線で捕りにいく！ことです

上の絵を

みても歴然ですよね！

このように

直線で捕りにいくことで

約2〜3秒は

速くなります！

野球は

ほんとに0.何秒で

アウトかセーフが決まります！

その中の

2〜3秒はとても大きいですよね！

この方法で

ランナーを威圧して、

走ってきたらアウトにしましょう！

たったこれだけで

あなたは周りから

決して肩が強くなくても

大丈夫です！

肩が強い人よりアウトにできます！

この方法を是非

試してみてください！

まずは忘れないようにメモをして

明日からの練習に

役立ててください！

やってみないと損ですよ！

試してみてください！

わからないことがあれば

気軽にコメントしてください！

今回も

最後まで読んで頂き

ありがとうございました！

こんばんは！！ずいです！！

今日の練習はきつかった！！

体がパンパン！

でも明日も練習だし

疲れを残したくない、、、

こんな思いは

常にありますよね！

疲れが残れば

練習に支障がきたしますね、、

特にしんどい練習をしたり

次の日もしんどい練習があったり、、

考えただけで

心が辛くなります、、