朝　午後ティー一杯

前夜、飲みすぎたせいか食欲無し。

こういう時は無理やり食べないのが一番。胃も痛い。下痢もしている。

一ヶ月に一度くるナチュラルデトックス。

グルメが続くと必ず起きる現象だ。

あと一週間で一ヶ月。何とか１．５～２キロ減の結果を出したい。

頑張るぞ～～！

バスタイム　0830～0900

昼　辛ラーメン　卵二個　1400

夜　マック　チキンサンド　1830

さすがに夜は飲めなかった。

しばらく胃休めに控えようっと┐(￣ヘ￣）┌

午後ティー一杯　　0900

バスタイム　0900～0930

今日は朝寝坊した。

体重が一気に５００グラム減った。不思議だ(｀∀´)

お昼までに用事があったので、朝抜き。帰宅してからガッツリ食べた。

ご飯、ピーマンと椎茸の肉詰め３個　温泉卵　キムチ　1230

笑っていいとも日曜版でタモリがソーメンと明太子の組み合わせレシピを紹介していた。

美味しそうなので夕食に作ってみることにした♪

秋刀魚の蒲焼ひつまぶしご飯、辛子明太子ソーメン　1830

う～～むΣ＼(￣ｰ￣;)

いまいちであった…

これはレシピからはずそう(*^o^*)/~

朝　午後ティ一杯　0730

バスタイム　0830～0900

昨日より１００グラム減。上ったり下がったり落ち着かないのは食事がマチマチだからだ(〃∇〃)

でもお付き合いも大切だ～＾＾

ランチ　和食懐石のお店で上品なお料理を…オホホ

年上のお姉さま達七人でのお食事会。

賑やかだった～～～o(〃＾▽＾〃)o

朝　ヨーグルト一個　0730

バスタイム　0830～0900

時間が過ぎてから体重がリバウンドしてきた

おそろしやおそろしや

しかも今週はランチ続き(Ｔ▽Ｔ;)

でも頑張ろう～～～！！！| 壁 |д･)

ランチ　ベスビオパスタ、サラダ、シナモンクリームトースト、コーヒー

美味しかったo(^▽^)o　1130

夜　レタス　ニラ入りマーボ豆腐　温泉卵二個　2100

焼酎二杯

バナナ一本　野菜ジュース一杯　　0700

バスタイム　0800～0830

贅沢外食三昧の祟りか

３００グラム戻してしまった（Ｔ＿Ｔ）

当然といえば当然の報い。

因果応報。世間はそんなに甘くない。(´д｀lll)

でも、落ち込まないずんこ。すぐ前向きになるずんこ。

また頑張ればいいのさ～～

明日は友人達が来るので、念入りに床掃除をした。

トイレもごしごし磨いた。

お風呂掃除もした。

これで何グラムか減るだろう(*￣Oﾉ￣*)

ハムカツサンドイッチ　二切れ　キャベツたっぷりサンド♪

野菜ジュース　　1230

辛ラーメン　卵二個入り　　1500

トマト、山芋、エノキ、シメジ、舞茸ソテー、鶏もも肉の塩焼き、赤ワイン　1900

全体量としたらカロリーはいつもより抑えているはずだが…

ファイト～～

豆乳、ヨーグルト　0700

バスタイム　0800～0830

念願の４台を切った！この調子で進むぞ～

六月はお楽しみ満載だ

ランチ

友人達とフレンチランチ

フルコースだけど全てハーフサイズ

料金もハーフサイズ(＝⌒▽⌒＝)

厳選した食材は胃袋にやさしい～～～ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

朝　豆乳バナナシェイク　一杯　0700

バスタイム　0800～0830

久しぶりに晴れた！

自転車運動も久しぶりだ！

昨日は午後に体重を量ったので増えていたのか。

今朝は５００グラムダウン。うれひ～～～～～

昼　辛ラーメン　1100

午前中は久しぶりにちゃんと電話。

温泉レポを聞かせてあげた

夜　野菜の豚巻き三個　茄子のチーズ焼き　焼酎三杯　2000

明日から六月。ランチが多くなるので節制するぞ～～

朝　豆乳バナナシェイク　一杯　　0700

のんびり午前中を過ごして体重を量るのを忘れてしまった

午後量ったら４００グラムアップ。

雨続きで運動もしていない。少し代謝が落ちたかも～

昼　納豆マヨトースト一枚　1100

午後もブログ三昧。

温泉ブログを一気にアップ。

夜　チキン三個　2000

焼酎三杯

明日から気合入れなおしだ！ずんこ！┐(￣ヘ￣）┌