https://ameblo.jp/zusyan/ 釣り日誌メインはライトゲーム！！色んな釣りを勉強してます。 ja-jp https://ameblo.jp/zusyan/entry-12447931198.html 久しぶりにブログの更新をフェイスブックとInstagramの楽さにブログから遠ざかっていました…これからは釣り車両も来ましたのでカスタムさせ釣りに行こうかと思いますよ‼️日々の生活を楽しんでいきましょう😁 2019-03-18T23:07:49+09:00 https://ameblo.jp/zusyan/entry-12358937545.html 背中トレーニング💪 ローテーションが狂ってますが 本日は背中トレーニングで… ハーフデッドからワンハンドローまで フリーウェイトで背中をターゲット😱 マシントラブルなので バーベル&ダンベルのみで 重量を上げて挑戦しましたが撃沈 仙骨が割れるかと思いましたが… #ハーフデッドリフト #ベントオーバーロー #T バーロー #ダンベルワンハンドロー #チンニング #種目が少い分、回数を #デッドは緊張感が… #腰痛にはならないように🙇 #マシンのワイヤー切れ #無念 Kazushi Ok 2018-03-09T20:53:39+09:00 https://ameblo.jp/zusyan/entry-12358423427.html 腕トレーニング💪 休もうかと思いましたが、プレワークアウトドリンクを飲んで 上腕のサイズを計ってもらったので 頑張って大きくしたいと思います‼️ 少し重量もあげていきサイズアップを 顧問級の上腕になるには先がながい… #ダンベルカール #ハンマーカール #ダンベルカール21 #コンセントレーションカール #アーノルド式コンセントレーションカール #フレンチプレス #キックバック #ダンベルライイングエクステンション #プレスダウン #リバースプレスダウン #ケーブルエクステンション #シ 2018-03-07T22:21:36+09:00 https://ameblo.jp/zusyan/entry-12358153892.html 胸トレーニング💪 また時間が短くなりましたが トレーニーと一緒に追込みました😁 相手がいるときは高重量で粘る💪 やはり同じ部位を二人でトレーニングすると良いですね 明日は胸が悲鳴をあげているような気が👿 #ベンチプレス #インクラインダンベルフライ #フライも高重量 #インクラインダンベルプレス #ナローグリップベンチプレス #ダンベルプルオーバー #腹筋 #サムレスグリップの方が良い #スカイリムする人発見 #話が通じるのでヤバイ😁 #冒険は人それぞれですな Kazushi Oka 2018-03-06T22:22:43+09:00 https://ameblo.jp/zusyan/entry-12357350478.html 本日は、加圧トレーニング(上腕)後に 普通のウエイトトレーニング💪 腕の日でカールのオンパレード😁 Mくんにいつもお世話になっております 二頭筋、三頭筋を追い込んでみました‼️ 仕事のストレスも筋疲労させて #ダンベルオルタネイトカール #ダンベルカール21 #ハンマーカール #ハイプーリーケーブルカール #コンセントレーションカール #フレンチプレス #キックバック #プレスダウン #ライイングトライセプスエクステンション #リバースプレスダウン #アブクランチ #気分で仕事をするや 2018-03-03T22:14:07+09:00 https://ameblo.jp/zusyan/entry-12356902509.html 朝のサプリメント マルチビタミン HMB プロテイン muscletechの100%ゴールドホエイは 美味しい😋 #PREMIUM VITAFORM #CLEAR MUSCLE #Nitrotech #ALLMAX #MUSCLETECH Kazushi Okazakiさん(@kazushiokazaki)がシェアした投稿 - Mar 1, 2018 at 3:53pm PST 2018-03-02T08:53:35+09:00 https://ameblo.jp/zusyan/entry-12356858222.html 肩トレーニング中に三頭筋が少し成長してきたことに気づく😁 顧問のサイズは変態級ですので 頑張って大きくしたいと思います💪 外側、内側、長頭を片寄りなく鍛えて トレーニングウェアを春モードに NIKEの上下になりました✨ #フロントレイズ #ケーブルフロントレイズ #ショルダープレス #サイドレイズ #ケーブルサイドレイズ #ワンハンドダンベルサイドレイズ #ライイングサイドレイズ #サイドライイングリアレイズ #ダンベルリアレイズ #アップライトローEZバー #フェイスプル #有酸素運動 2018-03-02T00:46:59+09:00 https://ameblo.jp/zusyan/entry-12356858184.html トレーニング前、中のドリンク‼️ 肩トレーニングで追込み💪💪💪 #dns #PRO-X #CCD #BCAA #xtend #HMB Kazushi Okazakiさん(@kazushiokazaki)がシェアした投稿 - Mar 1, 2018 at 1:58am PST 2018-03-02T00:46:45+09:00 https://ameblo.jp/zusyan/entry-12356858139.html 本日は背中トレーニング💪 丁度、同じタイミングでトレーニー😁が来たので引きまくる背中トレーニングを一緒にこなしました‼️ １人より頑張れますね～ でも疲労感がいつもより残ってます… プレワークアウトドリンクの力をかりてます💪💪 #ハーフデッドは少し増量 #ベントオーバーローも少し増量 #シーテッドロー #シーテッドロー ワイド #Tバーロー #名前が思い出せない 種目 #ダンベルワンハンドロー #足もぶるぶる、目眩がする #明日は腰が痛くならないように #合同トレーニング Kazu 2018-03-02T00:46:25+09:00 https://ameblo.jp/zusyan/entry-12355689414.html カ～ボドリンク用に購入💪 利用すると最後までバテずにトレーニング出来ますので #ccd #weider #goldenergy Kazushi Okazakiさん(@kazushiokazaki)がシェアした投稿 - Feb 25, 2018 at 12:33am PST 2018-02-25T17:34:08+09:00