https://ameblo.jp/zutsu-byebye/ １０年以上の頭痛歴を誇る主婦がお勧めする頭痛と上手に付き合う方法を公開していきます。頭痛は立派な病気なのに、軽く見られて腹立たしいことがありませんか？原因と対処法を学んで上手に付き合っていきましょう。＜＜まずは頭痛外来に行きましょう♪＞＞ ja もってんは、おなかが満腹になると頭痛がおさまります

これまでは、偶然だと思っていました。

実は血糖値が低くなると片頭痛を引き起こすらしいのです。


だから、食事はきちんと三食とりましょう。

血糖値をあげればいんだから、

甘いものを食べるいい口実ができちゃいますね


でも、ひとつ残念なお知らせがあります。

チョコレートも頭痛を引き起こす可能性があるらしいです

なので、どら焼きでも食べましょう
]]> https://ameblo.jp/zutsu-byebye/entry-10436022081.html Sun, 17 Jan 2010 01:00:08 +0900
天気が崩れるのを事前に察知できるのです！


旦那は低気圧がくると、

左ひざがシクシクするそうです


わたくし、もってんは、

頭痛の前兆がきます。

天気があれまくった今日は、

やっぱり頭痛が来ちゃいましたね～。

予定通りです。

早めにコーヒー飲んで対処したので

寝込むほどにはなりませんでした。

我ながら、ナイスタイミング！
]]> https://ameblo.jp/zutsu-byebye/entry-10433645666.html Wed, 13 Jan 2010 22:12:55 +0900
片頭痛の予防薬の、テラナスを処方されました。


この薬は、片頭痛の前兆で使うそうです。

片頭痛はどんな風にして起こるんでしたっけ？

脳の血管が一度収縮したあとに、膨張して

血がドバドバ流れるのでズッキンズッキン痛む

のでしたよね？


テラナスは、最初の収縮を抑える働きがあるそうです。

こうやって、どんどん頭痛と疎遠になっていきましょう
]]> https://ameblo.jp/zutsu-byebye/entry-10429963367.html Fri, 08 Jan 2010 23:52:05 +0900
今さら、朝バナナダイエット？って思う方もいるでしょう

半分正解です


もう半分の理由は、やっぱり頭痛対策です。

タイプは片頭痛のほうです。

片頭痛の原因のひとつにセロトニンの低下があります。

この低下が血液がドバドバ流れる前の血管の収縮を引き起こします。


セロトニンが減少しないように、もってんは朝バナナダイエット頭痛予防を

いつもやっています

]]> https://ameblo.jp/zutsu-byebye/entry-10428361666.html Wed, 06 Jan 2010 22:11:04 +0900
寝込むほど頭痛に悩まされることが、

まったくなくなりました

ヤバくなりそうだったら、ちょっと早めに

ロキソニンを飲んじゃったりしてます。


そのかわり、軽い胃痛になりました

頭痛に比べれば寝込むほどではないし

生活に支障もないのでまったく問題なし！


]]> https://ameblo.jp/zutsu-byebye/entry-10427594452.html Tue, 05 Jan 2010 22:23:45 +0900
もってんは、このところ、ずっと体調がよいです。

今年は、必ず良い調子で過ごせそうな気がします。


ハムとかソーセージに含まれる成分で頭痛になるって

人もいるらしいので、考えすぎかもしれませんが

こっそり控えています


今年もよろしくお願いします。
]]> https://ameblo.jp/zutsu-byebye/entry-10425552534.html Sun, 03 Jan 2010 00:30:02 +0900
こめかみがズッキンズッキンします

こんなとき、どんな対処をすればいいんでしょう？

まずは、頭痛外来で先生に言われたようにしましょう。

もってんは、どうしてもツラいときようってことで

ロキソニンっていう鎮痛剤を処方してもらっています。


そこまで痛くないときは、もってんはこういう対処で

乗り切っています。

これは、あくまで個人的な感覚ですので

あわなかったら辞めてくださいね。


ちなみに、片頭痛はどうして起きちゃうんでしたっけ？

脳の血液がドバドバ流れてズッキンズッキンしちゃうん

でしたね。

だから、それを抑えるために、もってんはこうしてます

＜対処法＞

◆横になって安静にする

◆氷で冷やす

◆コーヒーを飲む

　コーヒーは欠陥を収縮する働きがあるそうです。

なかなか、効果がありますよ。

寝込むほど悪化することが半分以下になりました


逆に原因から考えるとやっちゃいけないこと。

つまり、血液の流れがよくなっちゃうことですよね。

＜NGの対処法＞

◆運動をする

◆お酒を飲む

◆あついお風呂にはいる

◆温める



ちょっと、失敗談。

義理の御母さんから、頭痛に効くといわれて、

ヨガをはじめたときがありました。

もちろん、このときは頭痛のことを詳しく勉強して

いませんでした。

その結果どうなったか、おわかりですよね？

ヨガなんてしたら、血行がよくなっちゃって、

アノ方には、足りないからだと言われるし

ホットヨガじゃなかったが救いでしたね
]]> https://ameblo.jp/zutsu-byebye/entry-10422041652.html Tue, 29 Dec 2009 14:47:03 +0900
発熱していない頭痛は全部、片頭痛と思っている

周囲の人も結構いるんじゃないですか？

もっと、理解して欲しいですよね。


片頭痛は一般的にこんな特徴があります。

＜痛み＞
脈打つように、ズッキンズッキン痛みます。

もってんは、時に寝込みます

＜痛む場所＞
どちらかと言うと頭の前のほうが多いです。

こめかみあたりです。

片方のときもあるし、両方のときもあります。

＜メカニズム＞
色々な原因で、脳の血管が一度縮んで、

次に拡張したときに、血液がドバドバと流れる

ことでズッキンズッキン痛むらしいです。

＜前兆＞
血液がドバドバ流れるまえの、収縮のときに

前兆があります。

目がチカチカすることってありません？

それが前兆ってやつらしいです。


じゃあ、どう対処したらいいの？

ってことになりますよね。

それは、次の機会に
]]> https://ameblo.jp/zutsu-byebye/entry-10421413387.html Mon, 28 Dec 2009 17:29:17 +0900
しっくりこないな～と思うこともあるでしょう。

私も何ヶ所も変えていまのところに落ち着きました。

正直、行くと逆にストレスがたまっちゃうところも、

ありましたよ…

私なりの

◆よい先生とは？

◆どうやって良い病院を見つけるの？

この方法を紹介したいと思います。

◆よい先生とは？

まず、どんな先生がいいでしょう？

もちろん、腕が良いというのが最高ですよね。

ヤブ医者なんてイヤですもんね。

だけど、腕が良いっていうのはどうやってわかるでしょう？？

困りますよね。

評判？　それも人それぞれですもんね。

私のポイントは３つです。

１．話をよく聞いてくれる

２．わかりやすく話をしてくれる

３．薬だけに頼らない


◆どうやって良い病院を見つけるの？

じゃあ、次にどうやって良い病院を見つけましょうか？

病院を探すだけなら電話帳とか、市でもらえるような病院リストとか

インターネットでの検索とか見つけられますよね。

では、良い病院はどうしましょう？

出来れば実際に行く前にわかりたいですよね。

私のポイントは３つです。

１．ホームページが親切で分かりやすい

２．電話で受付の人が丁寧に対応してくれる

３．無理なく通える距離にある


患者を大事にしてくれてるというのが

伝わってくる病院、先生が一番ですよね。

私の行っている病院は、家から３０分で行けるし

先生も話しやすいし受付の人もいつも丁寧です。

待合室も清潔ですし言うことないです。

そして、かなり便利なのがインターネットで予約が

できるということ！！！

こどもを連れて長時間待つ必要なないのが

すごく嬉しい

患者想いの先生ならば、安心して通えますもんね
]]> https://ameblo.jp/zutsu-byebye/entry-10420675194.html Sun, 27 Dec 2009 15:47:22 +0900
とは、言っても大きくわけるとそんなに種類はありません。

お肉だって、松坂牛とか、名古屋コーチンとかたくさん種類があるけど

大きく分ければ、牛肉、豚肉、鶏肉って分けられますもんね

じゃ、頭痛を大まかに分けると大体４種類だそうです。


１．片頭痛
　ズッキンズッキンする頭痛です

２．緊張型頭痛
　締め付けれるような頭痛です。

３．群発頭痛
　目が飛び出るほど痛い頭痛です。


そして、最近日本人に多いと言われているのが

４．薬物乱用頭痛
　薬が切れると痛くなります。

　なまえだけ聞くと麻薬関係化と思ってしまいますよね？

そうじゃなくて、自己判断で市販の薬を飲み続けてしまって

それが癖になると切れたときに頭痛を引き起こすそうです。

これがいま、日本人に増えているらしいですよ。


コーヒーが切れると痛くなる人もこのグループに入るのかも

しれないですね。

ストレスが多い職場の人ほどコーヒーを飲んじゃいますよねぇ
]]> https://ameblo.jp/zutsu-byebye/entry-10420118631.html Sat, 26 Dec 2009 20:49:55 +0900