久しぶりの投稿になりました🌱

👶🏻さんが誕生して、5ヶ月が経過。

この5ヶ月で本当にいろんなことができるようになって！

寝返りしたり、なんでも口に入れたり、

毎日、コロコロ……もぐもぐ……。

楽しそうに過ごしています！

目が離せない中でもなんとしても痩せたい母。

最近はバウンサーに乗せて、隣で空気椅子しながら、揺らしたり、目の前でダンスしながら笑かしたりしています😂

時々、やばい母ちゃんになってるかも。

って思うけど、よそはよそ。うちはうち。

毎日、楽しければいっか！って思ってます✌️

そんなこんなでダイエット継続して

　68.2kg→57.4kg

やっと10kg減ったーーーー！

まだまだ目標は先の先。

諦めずに頑張るぞ！

そして、今わランニング🏃🏻‍♀️しているのですが…

目標ないと頑張らないということで、

10月にフルマラソン出ることにしました！

目標あった方がいいよねってことで、

自分追い込んでみます🫡

応援してください！！📣

我が子、本日で100日目！

日々成長して嬉しいし、いてくれてありがとう。

そして私、ここまで本当にお疲れ様！

最近、ちょいと悩みが出てきました。

我が子のミルク量、そして母乳について…。

ここまで混合で育ててきました。

でも、月経を栄に、母乳量が激減。

そして母乳も拒否気味。

混合で頑張りたいけど……

どこか気持ち的に母乳をあげる事が

嫌になっている私。

「どうしたらいいのかな？」

って考える事が多くなりました🥹

完ミルクに変更しようと思っていますが、

子供にとって、この選択が良いのか…。

そして、飲む量についてです。

3ヶ月すぎてから、全体量が800〜900ml。

2ヶ月頃より減ったのでなんだか心配😭

ご機嫌だし、お通じも毎日毎日、順調に体重も増えているのでこのままでいいのかな…🧐

育児って1つ壁を乗り越えると

次の壁が出てきて、心配事だらけ！！

正解のない日々だけど、

笑って楽しく、時間大事に過ごしていきたい🌱

遅くなったけど、記録として

出産レポ書いてみました🌻

まず、タイトル通り、

初産とは思えないスピード感で

誕生してきてくれました！

助産師さん達も驚きで、

先生到着が本当ギリギリだだったみたい😂

結論から言うと……

破水から約5時間

陣痛開始から2時間55分

あっという間に

Babyちゃんに会えました🧡

【2024年11月18日】

◾️AM

明日が予定日！

旦那も忙しい中、お休みをとってくれていた。

お腹に向かって、

「予定日になるよ〜」

「そろそろ会いたいよ〜」

「こちらは準備万端よ！」

と声をかけ、日中は掃除、散歩など

休む暇もなく体を動かしていた。

◾️PM7：00

「もしかしたら、湯船浸かるの最後かも」

と思い、気持ち長めに入る！

もちろん毛の処理もきちんとやった😂

◾️PM9：30

トイレ中、右脇が一瞬痛み、ジャーと水？

みたいなのもが出てくる。

でも、なんとなく自分で止められる感じ。

「これはもしかして！！」

と思ったけど、自分の意思で

なんとなく止められる気がして……

尿だと思い、洗い物や入院準備の確認をする。

※「破水」をネットで調べたら、

自分の意思で止められるものは

尿意だと書いてあった為。

◾️PM10：10

時々、出てる感じが続いていた。

立ち上がるとドバッと出る時もある…。

結構出ていたと思うけど…

この時点でも尿漏れだと勘違い中（笑

◾️PM11：30

寝る支度して、ベッドへ入る。

なんとなく痛みがあったが、就寝。

◾️PM11：41

痛みが強くなり、目を覚ます。

感覚測ると10分に！

前駆陣痛とは明らかに違う痛みだと確信。

旦那を起こし病院へ向かう準備をする。

◾️AM0：00

「よし、車乗ろう！」

と玄関へ向かうも、

旦那が腹痛の為、トイレへ。

「こんな時に！！」

と痛みに耐えながら、ちょいギレ😤

◾️AM0：30

ようやく産院へ向かう。

車の中では、呼吸を意識しないと

つらいくらいの痛みになる。

でも、痛みがない時はお話しできていた。

「このまま車で生まれたら、寒そうだな」

と会話。

◾️AM1：00

産院到着。

痛みが強く、歩くのがしんどかった。

内診していただくと、子宮口6センチ。

尿だと思っていたものは破水だと判明！！

「NSTつけますね！」

「いきまないようにしてね！」

「何かあったら呼んでね！」

助産師さんが優しく対応してくれる。

◾️AM1：50

旦那とお話ししながらも痛みに耐える。

急に息みたくなる痛みになった。

と、同時に尿意が……🥹

助産師さんに内診していただくと、

子宮口8センチ。

「生まれてくる準備しますね！」

と笑顔で声をかけてくださる。

私は……

「トイレ行けないのかーーい！」

って脳内🚽の事しか考えられなかった（笑

◾️AM2：03

「もういきんでいいよー！」

と声をかけられたため、いきむ！

なかなか出てきてくれず、会陰切開。

合計4回？くらい切開する。

途中、痛すぎて、

「切るの痛すぎぃぃ！」

って叫んでいた😱

今思うとちょっと恥ずかしい。

◾️AM2：15

赤ちゃんの心拍が少し落ち始める。

酸素マスク装着されて、呼吸指導が入る。

深呼吸しながら、力一杯いきむ！

旦那の手を握っていたけど、

「強すぎて折れそう！」

っていきむ前に言われて……

「ごめーん😭」

と言いながらいきんだのは、思い出（笑

助産師さんも笑ってたみたい！

◾️ AM2:36

そして、ついに感動の瞬間！

🐣「おぎゃーーーーー」

👨「産まれた〜」

👩「産めた〜終わった〜」

2915gの元気な女の子👧🏻

誕生しました。

産まれた瞬間、感動もしたけど

「人生一痛い経験を乗り越えた！やった〜」

って自分を褒めまくってました😝

赤ちゃんに会えた時、

可愛い

小さい

頑張った

色んな感情と共に、

命の大切さ、重みに触れる事が出来ました👏

素敵な経験、ありがとう🍀

そして……

お母さん、

私を産んでくれてありがとう🌼

改めて、今ある命を大切に生きていこう

と感じる経験でした🌱

1月、体重目標は60kgを切ること。

1月31日時点での体重は……

　　　62.4kg

なんと！なんと！

ダイエット開始当初と変わらず。

というより、ほんの少し増加している😭

◾️筋トレ毎日

◾️有酸素運動週2〜4回

◾️寝る前ストレッチ必須

運動はやり出したものの、

食事制限は特にやってきてなかったから、

なんだか悔しいけど、

しょうがないとも感じる。

やっぱり、痩せるには食事の見直し

大事よね（笑

わかってたのよ、心では！

筋トレはYouTubeで検索した、

腹筋、お尻痩せ、二の腕痩せなど

毎日違うメニューを欠かさずやりました！

「あーー、きつい！

　1分ってこんなに長い？！」

と思いながら……

気がついたら声に出てるくらい辛い。

でも、終わった後の達成感が

なんとも気持ちが良くて…☺️☺️

元々、走ることが好きだった。

限界まで追い込むことが

好きだった。

そんな性格だからか……

ぎゃゃゃーって追い込んだ自分が好きです。笑

「人生の1分、

　今日しかないこの時間」

って思うと楽しいもの！！

この文章書いていて、改めてドM？

と感じましたが、楽しんでやったもん勝ち！

まだまだダイエット始めたばかりなので……

成果がすぐに出ると思わず、

体重を気にしすぎないように、

毎日毎日頑張っていきます！！

2月こそ、60kgを切る！

ちなみに、2月7日時点体重……

61.9kg

2月から朝ごはんを食べるようになった！

あとは間食をなるべく食べないように努力中。

よし、ここからが本番だぁぁ🫡

何かいいダイエット方法あれば、教えて下さい🍀

投稿しよう…と思っていたら、

いつの間にか、2025年に突入していました😅

1月中旬になりますが…

明けましておめでとう御座います⛩

新年といえば、今年の目標を立てること。

タイトル通り、今年の目標掲げました。

2025年　

体重−20kg減量すること

妊娠して最終的に68.2kgまで大きくなりました😀

それは、それは…立派な体に成長。

お風呂場で見る自分のお尻の大きさにビックリ

されられています（笑

お腹は気を抜くと3段になり…

「本当にこの脂肪を落とせるのか」

と時々不安になります。

でも、行動するしか道はない！！

まずは今の現在を知ることからスタート！

出産から1ヶ月が経過し……61.6kg。

出産前から計算すると、6.6kg減。

だがしかし！

2ヶ月が経過しようとしている今

62.7kg🙄🙄

なぜか増加しました🩵

これは笑うしかない！！

想像ではBaby産まれたら、

ストーン　　シュシュシュー

って体重落ちていくものだと思ってたのに…😂

時間経過とともに

増加してるじゃないか！

蓄えちゃったものは自分で落とすしかないので、

新年より本格的にダイエットスタート！

まずはできることから、最低限のルール設定からしてみることに。

【自分ルール】

◾️毎日食べたものを確認

◾️姿勢を正しく生活

◾️足パカ・体幹トレーニング10分

◾️ストレッチ5分

自分ルールは最低限やる！

プラスしてできた時は、自分を褒めまくる！

そんなこんなで毎日頑張っています👊

体重に大きな変化はないものの、

気持ちばかりお腹はシュッとしたような🙃

ここから大変身する自分を想像して

楽しく痩せてみせるぞ！

応援よろしくお願いします☺️

なんと予定日ピッタリに出産しました🌟🌟

ママになった日記念日🌱

初産でしたが…

◾️破水してから5時間

◾️10分間隔くらいの陣痛開始から3時間弱

◾️入院してから1時半弱

というスピード出産👶🏻

安産と言われるお産となりました🍀

「凄いよ〜

もう子宮口8センチだよー！」

と優しく、褒めてくださる環境で

安心して出産できました！感謝感謝！

助産師さん達もこんなに進むと思ってなかったみたいで、すごい笑顔でした！

旦那は結構焦ってた😂😂

そんな対照的な姿をみて、途中までは話したり、

笑えていました！

その6分後……

「もういきんじゃう〜」

「思ったよりいたーーい！」

静かにお産できるかな。

なんて理想を思い浮かべていましたが…

見事にたくさん叫びました💪

暴言は言わなかったみたい（笑

また落ち着いたら、出産レポ？と言われるやつ

書いてみたいなと思ってます🌱

ちなみに出産後の体重は…

68.2Kg⇨64.2Kg

Baby出てきて、羊水も出てきたのに

4Kgしか減ってない！！！！

思わず、

入院時期が一緒だった経産婦さんに、

突然ではありながら、

「産後ってこんなに体重減らないものですか？」

って聞いちゃいました😂😂😂

私のチャームポイントになりそうなくらい

いい脂肪がついてくれました（笑

今すぐ動き出したい気持ちですが、

まずは体の回復に全力を捧げ、体調見ながら

産後の体づくりしていこうと思います🏋🏻‍♀️

そして…

Babyちゃんに愛を注ぎまくろうと思います🧡

予定日まであと2日。

前駆陣痛はあるものの、陣痛には繋がらない感覚。

初めての出産ということもあり、なんだか焦りが出てきてます😂

現在の体重……

68.4Kg

いい感じに増加中！

最近はお腹が下がってきたためか、横腹の脂肪が浮き出てきました😂

体をねじると4段になるという衝撃！！

「10ヶ月でここまで脂肪を蓄える人間はすごい」

なんて感じつつ、写真ホルダーにバッチリ記録👍

周りからはポジティブすぎて変だと言われます。

そんな奴がいてもいいよね（笑

本日はタイトル通り……

🥩焼肉食べ放題へ🍖

食べ過ぎって言わないでくださいね。

◾️牛タン　23枚

◾️壺ハラミ　3枚

◾️白米　2杯

◾️アイス　7個

食べ終わり、覚えている範囲でこれだけ！

あー、やっぱりカロリーは最強です🌟

美味しく、幸せ感じたからよし👍

これで

体力💪　気持ち❤️‍🔥

全て万全！

いつでもおいで、Baby！

現在の体重は……

68.2Kg

いよいよ、妊娠前より15Kg増加しました💪

最近では、ストレッチをしただけなのに、太ももにセルライトが浮き上がって見えるようになっている日々。

産科の先生からは

「お腹が空くのは気のせいだからね！

　思うがままに食べないように。」

と言われました。

でも本当にお腹が空くんです。

気のせいじゃなく！

気のせいではないから…と思って食べてます🤤

最近はセブンの🍞にハマってしまって（笑

🍂秋のパン祭り🍁

が毎日開催されています！

特に復活したクリニーアマンが最高すぎ！

でも、食べてるばかりではありません。

「食べるだけでは赤ちゃんに申し訳ない！」

そんな気持ちもあるので、運動もしっかり🏃

出産に向けて、体力作りはしていかないとですね！

出産&産後ダイエットが楽しみになってきました🌟

現在の体重……67.9Kg

身体はいい感じに成長を遂げてます🌟

旦那の体重が73Kgという細身。

初めは「体重恥ずかしい🫣」

なーんて考えていたけど、開き直ってからは

どれくらい追いつけるのか楽しんでいた日々。

流石に抜かすにはもっと時間が必要だった見たい。

そんな、身体の成長を見届けたい思いと裏腹に…

そろそろ産みたい気持ちも出てきたので、

陣痛ジンクス試してみることに！

◾️30分ウォーキング

◾️舟漕ぎ体操&スクワット

◾️よくわからないオリジナルダンス

◾️パイナップル食べる

元々運動はする方だったけど、

今日は張り切って、オリジナルダンスまで作って

動いてみました👌

陣痛よ。我が身に来るんだーーー🍀

現在第一子妊娠中、これからママになる予定のみずまるです。これから、日常や産後ダイエットの日々を載せたいと思います🍀

タイトル通り、現在体重過去最高！

妊娠中だから…と思って臨月まできましたが、

なんと！なんと！

53.2キロ→67.7キロ

妊娠期間で大きな成長を遂げている今日この頃。

人生で60キロを突破する日が来るなんて！！

妊娠前は「40キロ代」目標にダイエットしていた

こともあったんだけどな…😂

産まれるまではこのまま、体を最大限まで

大きく大きくしていきます！

ちなみに、

「これ以上体重増やさないでね」

とドクターから警告⚠️受けています！笑

どこまで体重増加するのか乞うご期待👍