https://ameblo.jp/zuukar0428/ 33歳独身男性の食卓です。自炊、レトルト、冷凍食品、出前、なんでもありです。哀愁ただよう悲しい食卓をぜひご覧下さい。 ja











チキンを焼いただけ。


味付けはクレイジーソルトのみ。




これだけでめっちゃうまい。




自炊さぼっていた分を巻き返さなくては。
]]> https://ameblo.jp/zuukar0428/entry-12207181416.html Thu, 06 Oct 2016 23:20:40 +0900










お茶漬けを作った。





具はかつおぶし、昆布、わさび、ねぎ。

これくらいで充分おいしい。


というかこれくらいの方がいい。




明日もお茶漬けにするか。 ]]> https://ameblo.jp/zuukar0428/entry-12203225242.html Sat, 24 Sep 2016 21:36:44 +0900






キノコをバターと塩コショウで炒めて、レトルトの欧風カレーをかけただけ。



ただ単にレトルトカレーをご飯にかけただけとは違って、ボリューム的にも味的にも満足感が急上昇。




手を抜くところは抜き、自分で作る所は作る。


これくらいの取り組み方のほうが性にあっている気がする。

]]> https://ameblo.jp/zuukar0428/entry-12202263261.html Wed, 21 Sep 2016 22:25:04 +0900











釜寅のしらす釜飯。あとおかずセット。

うまい。




個人的に前から思っていることだが、出前を注文する際の


「○○円からお届け」


の料金設定。



一人暮らしで一人分だけ注文するとその料金に届かない事が多い。



今回のしらす釜飯も単品では最低料金に届かないので、おかずセットをつけての注文になった。



釜寅に関しては配達料無料で自宅に配達してくれるので文句は一つもないが、こういうところの料金設定はうまいと感じている。



また頼もう。











]]> https://ameblo.jp/zuukar0428/entry-12201210170.html Sun, 18 Sep 2016 19:15:08 +0900



そして、朝食の中でも出現頻度が高いのがこれ。











たまごとツナをフランスパンに乗せて焼いただけ。




どうやらイタリア語ではブルスケッタとかいうオシャレな名前がついてるらしいが、自分の中ではたまごパン、ツナパンでしかない。




朝はだいたい1つか2つしか食べず、昼に残りを食べるスタイル。





食パンじゃなくてフランスパンにしてるのが小さなこだわり。


若干のエレガント感を醸し出すことができる。





これだけで１日軽く幸せ。単純な33歳。






]]> https://ameblo.jp/zuukar0428/entry-12200679704.html Fri, 16 Sep 2016 23:56:59 +0900


正直なところ、吉野家とかの牛丼チェーン店の方が安くてうまいかもしれない。




だとしても俺は家で牛丼を作る。


理由は特にない。



そんなわけで











具は牛肉と玉ねぎ。

具とごはんの間に海苔をはさんで、卵は黄身だけを乗せる。


牛丼に限らずだが、

家で作るメシは自分流のスタイルでいけるのがいい。



当然のように旨かった。





















]]> https://ameblo.jp/zuukar0428/entry-12200319403.html Thu, 15 Sep 2016 21:57:15 +0900


しかし、一人暮らしで作る料理においてはそんな常識は一切必要無し。


旨ければ、自分が満足すればそれでOK。


彩りもくそもない。
だがうまい。


それがこの













炒飯。



具･･･豚挽き肉、キャベツ、人参、玉ねぎ

味付け･･･塩コショウ、ガーリックパウダー、醤油、ごま油


その上に大葉、納豆、かつおぶしを乗せて完成。



うまし。




炒飯なんて旨ければ何を入れてもいい。
見た目なんてどうでもいい。





決して見た目に対しての言い訳ではない。

]]> https://ameblo.jp/zuukar0428/entry-12199715396.html Tue, 13 Sep 2016 23:01:35 +0900


肉野菜炒めとゆで卵を乗せたラーメン。
水溶き片栗粉で軽くとろみをつけて。


スープは醤油とウェイパーとガーリックパウダーを少々。
ブラックペッパーは多目が好み。

麺は菊水の生麺。


コスパが非常に高い、ザ・一人暮らしメニュー。



かれこれ10年以上前から食べてる気がする。 ]]> https://ameblo.jp/zuukar0428/entry-12199024214.html Sun, 11 Sep 2016 20:56:27 +0900

ごはんにレタスと玉ねぎを敷き詰めて
ササッと炒めた豚キムチを乗せるだけ。







こんな感じ。
写真だと分かりにくいが、レタスと玉ねぎはそこそこの量をのせたので、見た目に反して意外にサッパリ目。







味噌汁は大葉と麩。
かなり好きな組み合わせ。



一人暮らしは食べ物のローテーションがマンネリになってくるので、いかに味付けや調理法を変えるかがテーマ。




明日買い物いこ。



]]> https://ameblo.jp/zuukar0428/entry-12198699795.html Sat, 10 Sep 2016 20:36:44 +0900 さっぱりしたものが食べたい。


ということで、本日はこちら








サラダうどん。


レタス、玉ねぎ、大葉、豚しゃぶを冷たいうどんに乗せてポン酢をかけただけ。
特に大葉が素晴らしい仕事をしてる。


ポン酢をゴマだれにしてもおいしいが、この季節はポン酢1択。



市販のうどんは一玉だと少なくて二玉だと多い。


ちょっと前までは二玉余裕だったのにな……

]]> https://ameblo.jp/zuukar0428/entry-12198397640.html Fri, 09 Sep 2016 20:36:35 +0900