毎日洗顔しているのに

だんだん肌が衰えていませんか？

　毎日鏡を見てシワが増えたり

　シミが増えたりしてませんか？

　外に出る為に

　一生懸命お化粧をしていませんか？

　安心してください、もう大丈夫ですよ。

　そんな辛い毎日から「さよなら」しましょう。

この記事を最後まで読んでくれた方にのみ

「秘密の美肌術」を公開しています。

最後まで丁寧に読み、ゆっくりと進めてください。

私は中学時代から少し肌が荒れていることに気が付きました。

月日を重ねるごとに荒れは酷くなっていきました・・・

周りからは

「肌が汚い」

「顔洗ってるの？」

と言われる始末・・・

勿論、洗顔は毎日のようにやっていました。

けれど毎回そう言われ続け

だんだんと自信をなくしていきました。

日に日に肌の荒れは酷くなっていきました

毎日鏡を見ている自分

毎日相手の表情を見ながら話す自分

そんな自分が嫌になっていました。

そんな中インターネットに肌トラブルに関することが載っていました！！

これならすぐに飽きてしまう私でも出来るのでは！？

って思いすぐ行動に移しました。

自分流にすべて変え、本も読みまくりました。

結果は・・・もうわかりますよね？

もう周りの見る目が変わりました

「あれ？肌綺麗になってる」

「どうしてそんなに綺麗なの」

っと周りから言われました。

肌荒れがなくなり、人の目を気にしなくなり

鏡を見ても絶望しなくなりました。

そんな中、母がタルミやシワが気になっていると言ってきたのです

そこでちょっとしたアドバイスをしたら・・・

なんと！数か月で綺麗な肌になっていったのです！

どうしても

この方法を他の方にも是非やってもらいたくこのブログを書かせていただきました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しかし

　　　　　　　　　　　　　　　　　　ここでお知らせがあります。

これから本気で肌を綺麗に治したい

自分をもっと変えたいと思っている方だけに

見て頂きたいです。

それ以外の方

あなたは見ても意味がないでしょう。

すぐにこのブログを閉じてください。

ここまで読んでいただき

ありがとうございます。

「嫌いな自分の肌を美肌に変える技」

を実践していただきたいです。

私は１人でも多くの人を救いたいと思っています。

しかし、それは難しいことです。

なぜなら

１人１人しっかりと時間が

取れなくなってしまうからです

なので今回は

特別に１４名様限定で

すでに１１名の方から連絡が届いております。

嫌いな自分の肌を美肌に変える技

を公開していきたいと思います。

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手に入れるには

こちらをクリック

もちろん無料ですので安心してください。

迷惑メール等来ないように

しっかりと情報の管理はさせて頂きますので

ご安心頂ければと思います。

今日をきっかけにあなたも

自分が好きになる美肌を手に入れましょう！！

そして楽しい生活を送りましょう。

飽きっぽい私でも出来たのだから

あなたは必ずできます！

それでは、こちらの資料をクリックして

お受け取りください

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【嫌いな自分の肌を美肌に変える技】

あきともうします。

今回は顔のマッサージについてご紹介します。

このマッサージをすることにより・・・肌に弾力が戻りますので必ずやりましょう！

1. 猫の手にして手首の柔らかいところをほお骨の上にのせる
2. ほお骨を頭の中心に向かって、５秒間ぐっと力を入れて押す
3. 小鼻の横→ほお骨の中心→耳の前あたりまで、内側から外側に向かって押していく
4. ３回繰り返す

これをすることにより、「たるみ」・「しわ」などがあったお顔がなくなり、弾力のある肌になり柔らかい表情になります

今回はここまでのご紹介とさせていただきます！

また次回の記事でお会いしましょう。

あきともうします。

これから季節が変わりどんどん暑くなってきますね。。。

そんなとき、気になるのが紫外線です！

まず、紫外線対策の為にこれだけは用意しておきましょう！

1. ＵＶ対策下地にパウダー製品を用意する。
   クリームベースにチタンパウダーを配合したものが一般的です。
2. ファンデーションにプレスされた固形パウダー製品を用意する。
   パウダー密度が高く紫外線防止能が高い。

次に使い方です。

ファンデーションだけで紫外線対策とし、紫外線とのつき合いが少し気になるときはＡ．ＵＶ対策下地にパウダーを利用した下地クリームを使用し、Ｂ．ファンデーションを重ねて使用しましょう！

でも、これだけでは不安になりそうですよね

そういうときは、「今日はしっかりと」という日に使用してみましょう

普段の対策では紫外線の影響が心配・・というときに使用するのが、肌への優しさを考えた紫外線対策です。

大切なのは４～５時間で付け直すことです。

これくらいなら時間が限られてる中でもすぐにできます！

夏前なら薄くのばして軽く塗るだけでも効果抜群です！

今回はここまでとさせていただきます。

また次回の記事でお会いしましょう。

あきと申します。

今回紹介するものは「混合肌」です！

混合肌といってもよくわかりませんよね

ちゃんとご説明もさせていただきます！

混合肌とは？？

皮脂量と水分量が場所によって異なり、おでこや鼻のTゾーンは脂っぽいのに、頬や目元は乾燥している肌質です。20代に多く見られる肌質です。

混合肌の特徴

場所により乾燥肌とオイリー肌の両方が存在することになるので、どちらの肌トラブルも起こりやすいです。そのため、それぞれの場所にあった適切なスキンケアが必要となります。

混合肌の原因

ストレスや不規則な生活によるホルモンバランスの崩れもありますが、基本的に混合肌用のスキンケアができていないことが原因です。
乾燥する部分は特に保湿を重点的に行い、テカりがある部分に乳液やクリームを塗りすぎるのはやめましょう。（ただし全く塗らないのはNGです）

今回の紹介はここまでとさせていただきます。

また次回の記事でお会いしましょう！

あきと申します。

前回に続き肌のケアの仕方を紹介します。

今回は「乾燥肌」についてご紹介をいたします。

乾燥肌とは！？

皮脂量も水分量も少ない状態で、肌が全体的にカサカサしている肌質です。

乾燥肌の特徴！！

乾燥肌は、1番肌トラブルを引き起こしやすく、敏感肌になりやすい肌質です。
本来肌にはバリア機能といって、肌の状態を保つために内部の水分が逃げるのを防ぎ、外部からの異物の侵入を防ぐ機能がありますが、肌の1番外側でバリア機能に貢献しているのが皮脂です。皮脂が肌を覆うことによって肌を守っているわけですが、乾燥肌はその皮脂が少なくなっているのでバリア機能が低下しています。少しの刺激で肌が炎症を起こしたり、粉をふいてしまいます。

健康的な肌とバリア機能が低下した肌

また、乾燥肌でもニキビはできます。ニキビは毛穴がふさがれてしまうことにより起きると先程お伝えしましたが、乾燥から肌を守るために角質が厚くなることで毛穴がふさがれてしまうからです。ニキビができるからといってオイリー肌であるという考えは間違いということになりますのでご注意ください。

乾燥肌の原因

一つは、過剰な洗顔で皮脂を取り除きすぎたり、水分を十分に補給しきれていないという間違ったスキンケアです。

もう一つは、ターンオーバーの低下によるものです。肌の細胞は日々作られていて、新しい角質が古い角質を押し上げて垢として剥がれ落とすことを繰り返して成り立っており、このことをターンオーバーといいます。健康な肌だと大体28日周期で行われているのですが、この周期が乱れると、うまく剥がれ落ちなかった古い角質が邪魔をしてバリア機能が低下し、乾燥肌を引き起こします。ターンオーバーは特に加齢と共に低下するので、年をとると乾燥肌に変わるという方が多いです。

今回はここまでとさせていただきます。

また次回の記事でお会いしましょう！

あきともうします！

前回は「普通肌」をご紹介しました

今回は「オイリー肌」についてご紹介をいたします！！

オイリー肌とは！？

皮脂の分泌が過剰になってしまい、肌が全体的に脂っぽくなっている肌質です。

オイリー肌の特徴

オイリー肌は他に比べて1番ニキビができやすい肌質です。
皮脂の分泌が多いと、毛穴に皮脂がたまって古い角質が剥がれるのを邪魔してしまい、その結果角質がどんどん厚くなり、毛穴をふさいでしまいます。その中で空気が無い所を好むアクネ菌が増殖して炎症を起こし、ニキビができるのです。

オイリー肌の原因

偏った食事により、摂りすぎた脂肪分が皮脂から分泌されているのも原因の一つです。
また、最近多いのが洗顔のやりすぎや乳液をつけないことによる、乾燥肌から起こるオイリー肌です。肌は乾燥から守るために皮脂を余分に出し、その結果オイリー肌へとなってしまうのです。

今回はここまでとさせていただきます！

また次回の記事でお会いしましょう！！

あきともうします。

前回は肌質の見極め方を紹介しました。

今回は「普通肌」というものをご紹介します！

普通肌とは！？

水分量と皮脂量のバランスが保たれた、1番理想的な肌質です。

普通肌の注意点

肌質は環境やスキンケアによって変わることもありますので、キープするためにも油断は禁物です。
安心してスキンケアをさぼったり不規則な生活をするのはやめましょう。

今回はここまでとさせていただきます！

また次回の記事でお会いしましょう。

あきと申します。

今回は「肌質に合わせてケアをしよう」ということを紹介します

まず、自分がどの肌質なのかを知ってもらわないとだめです！

これが肌質の一覧です！

正しいスキンケアをするためには、今の自分の肌について正しく知る必要があります。自分は乾燥肌だから、混合肌だから…と決めつけているかもしれませんが、果たして本当にそうなのでしょうか？もしかして、そこの部分から間違っているのかもしれません。最近多いのは肌質を勘違いしていたり肌質に合っていないスキンケアをすることによる肌質の変化や肌トラブルです。良かれと思ってやっていることが、逆に肌を痛めている可能性があります。

今回はここまでの紹介とさせていただきますが、次回それぞれの肌質のケアのやり方をご紹介いたします!

では次回の記事でお会いしましょう。

あきともうします。(o≧▽ﾟ)oニパッ

今回は「呼吸を意識すると美肌になる」ということをご紹介します。

普段、呼吸を意識することはほとんどありませんよね。 「美肌のために呼吸？」と疑問に思われるかもしれませんが、呼吸と美肌は切っても切り離せない関係です。呼吸は単に空気（酸素）を取り入れるためのものではありません。呼吸は全身の筋肉を使う運動であり、「排泄」にも一役かっています。

朝起きると、部屋が臭いと感じることがあると思います。それは寝ている間に、呼吸をすることで、体内の毒素を排出したということなのです。

実は呼吸は「デトックス」にも役立つのです。

呼吸が浅いと酸素が十分に取り込まれません。酸素は肌を作るときの大事なエネルギー源にもなります。深い呼吸が酸素をとり込み、全身の筋肉を使うことで、血流を促進して、体温を上げてくれます。呼吸に合わせて、内臓も動くので、マッサージ効果もあり、内臓の働きがよくなり、便秘の改善も期待できます。

今回はここまでとさせていただきます！

また次の記事でお会いしましょう。

あきともうします。

今回は「運動」についてご紹介をさせていただきます！

食事で取り入れた栄養を全身に運び、たまった老廃物を排出してくれるのが「血液」です。いくら良い食事をとっても、血流が悪ければ、肌を作るための「栄養」を届けることができません。食事で質のいい栄養を摂り入れることはもちろん、血流を良くしておくことも大切です。血流が悪くなると、体が冷えやすくもなります。「体が冷えている女性に美人はいない」と言われる理由もよく分かります。

体の冷えを改善して、血流を良くするのに最適な方法は「運動をすること」です。温かい飲み物を飲んだり、半身浴をしたところで、それは一時的な効果です。運動をすると、筋肉が伸び縮みして、ポンプのように血液を全身に送り出すことを助けてくれます。また筋肉を使うことで熱が生まれ、これが体温を高める元になります。

とくに足の筋肉は、「第２の心臓」といわれるくらい、全身の血流に関係する大切な筋肉です。誰でもカンタンに始められる運動として「歩くこと」がオススメです。体を冷やさないように少し厚着をすると、汗をかいてデトックスにもなり、適度な皮脂の分泌も促されるので、肌の機能が高まります。長時間、長距離の方が、運動の効果は高いですが、負担になっては意味がありません。

自分が無理なくつづけられる範囲でおこなってください。

今回はここまでとさせていただきます。

また次回の記事でお会いしましょう！