https://ameblo.jp/zxxccvv86/ ブログの説明を入力します。 ja こんにちわ。

だいぶブログをお休みしていました。



反省です。



先日久しぶりに酒の席へ。。。


皆さん日頃の不平不満が滝のように溢れ出てきていました。



何故そこまで不満を溜めるのか？

理解出来ません。といったら怒られるでしょう、



そんなに辛いし不満があるならば

どこか自分の満足行くところへ仕事を変えるなりすればいいのでは？

聞いたところ、

今の生活を壊したくはない。

給料はいい。

友達がたくさんいるし...

etc..


色んな理由が出てきました。



確かにそうなのかもしれない。



しかし




仕事を変えたからといって生活が壊れる訳ではないし

給料が良いからといってストレスが溜まる仕事で死ぬ人もいる。

友達がたくさんいるから？

仕事を変えたくらいで連絡が取れなくなるのなら本当の友達と言えるのか？


様々な？？？が出てきました。


「一歩踏み出す勇気！」

なんて言えば

キレイ事抜かすなと危うくぶん殴られるところでした。


しかし本当に自分の中にしか自分を変えることは出来ないのです。

環境が？出会った人が？

変わりたいと思っても動き出すのは自分です。
　

きっかけがあるならそれはチャンスです。


チャンスは巡ってくる物ではない。


掴みに行く物だ！


その通り！



チャンスに築けるかどうかがあなたを変える



]]> https://ameblo.jp/zxxccvv86/entry-11627115528.html Thu, 03 Oct 2013 16:45:23 +0900 おはよ！



はい。お盆は寝まくりました！



こんな時間に更新してるのも


うん



勘のいい方は気づいてますよね。


さっき起きたからです。


普段から常人よりも沢山寝てますが。。。



ちょっと寝すぎましたね、



4日間の活動時間しめて36時間！！！！！



わぉ。



自分でもビックりですね。







よく、人生無駄にしてない？？







といわれますが



なんでそんなに寝るのかといわれたら


起きている間の時間を全力で活動するためです！！


人の一生のうちの1/3は睡眠時間だと言われます。


私は1/2位だと思いますが。笑



なんで睡眠をとるかといわれたら、


人の体の体調・体力の回復・脳の整理をしてくれるのが睡眠時間中だからです。


余談ですが、代謝で脂肪を燃焼してくれるのも睡眠時間中です。



睡眠不足で100％じゃない状況で活動し、

仕事で失敗したり、

怪我をしたり、

途中で疲れが出て中途半端に終わらせるくらいなら

ちゃんとした睡眠をとったほうが吉ですね。


睡眠中の部屋の空気が汚いと体の回復はしませんからね。


部屋の空気はきれいに保ちましょう！！

そうすれば部屋は常にきれいになるし、

いつ彼氏・彼女を呼んでも大丈夫！



このように良い事だらけです！



睡眠は自分の体を守ると同時に自分の他人からの評価も守ってくれます。



大切にしてください。


]]> https://ameblo.jp/zxxccvv86/entry-11594009043.html Fri, 16 Aug 2013 23:47:11 +0900 ちゃお/

こんにちわ＾＾


だいぶブログをお休みしていた私です。。

ごめんなさい、、、

夏フェスの余韻に浸りまくり


PCにかぶりつきここ数日ネット依存症何じゃないかと思うくらい
ずっとネットに浸っていました。


好きな音楽を見つけるのは楽しいですね！



ということで！







今日はこの暑い日差しの照りつける中でBBQでした！！

いや。

ほんとに暑い。

ビッックリした。

なんでこんな暑いの？？？？


っていうのが今日の一番最初に思ったことです。

地球温暖化？　　やめてくれ！！なかなかどうして汗かきには辛い時期になりました。。



BBQ場にはたくさんの人で賑わっていました。

やはり夏ですね＾＾

肌の露出の多い事。。

素晴らしい！！

うん。男の子ですから...


まあすごいですよね。みんな真っ黒ですから。

紫外線対策は？的な勝手な心配までしてしまいました。


特に肌を焼く事について悪くは言いませんが、

それも適度に焼きましょうって事です。


代謝の悪い方が肌を焼けば肌の色が戻るまでにだいぶ時間がかかります。

真っ黒な人はもしかすると癌になっている可能性もあります！

真っ白な人が急に肌を焼いたりするのは危険ですよ～～


適度に体を動かし、適度に体を焼いて、健康的に過ごしましょう！！


最後に困るのは自分ですから！ ]]> https://ameblo.jp/zxxccvv86/entry-11590693288.html Sun, 11 Aug 2013 18:27:56 +0900 ちゃお



こんにちわ！
今日は、夏フェス終わりで早速１０時間位は爆睡していた私です。

ええ、寝過ぎです。
夏フェスで見つけた素晴らしいバンドの音楽を早速流しながら心地よい眠りにつきました。

夏フェスの間（５日間）エアコンをつけっぱなしだったのはここだけの話。。。。



睡眠を取る時もストレスが溜まったまま眠るよりも確実にスッキリした状態で眠りたいですよね。

今日はかなり心地よい質の高い睡眠が取れました。


寝ても寝ても眠り足りない時はありますよね？


一度ストレスを思いっきり発散して、自分にとって安眠出来る状態で眠るのも良いかもしれません。

美容に気を使っている人でも必ずしも質の高い睡眠が出来ている訳ではありません。



もう一度自分の睡眠環境を見直して見ましょう！ ]]> https://ameblo.jp/zxxccvv86/entry-11587401067.html Tue, 06 Aug 2013 15:07:11 +0900 ちゃお


今日は、というよりも昨日は夏フェス最終日ということでめちゃくちゃ楽しんできました！！！


年に一度の大きな祭りです。

3日間全部参加し、様々なアーティストの音楽を生で聴く事ができました！


各地から出店しているお店があり、美味しい食べ物ばかりでした！！

去年はとにかくアーティストを見るためにかけずり回っていましたが、

今年は食べ歩きや、自然の中で生演奏を聴きながら優雅に睡眠を取ったりしました。

なんて贅沢！！！



ただ寝るだけでは無く、生演奏を聴きながらですからね！



夏フェスに参加できてよかった！！！！！


トータル人数はまだ分からないですが、２日目の入場者数は約５万３千人だそうです！！！

３日目はまだ分からないです。


ただ、それだけの人数が集まり、自分の好きなアーティストを見れる環境がある事がすばらしい！！


しっかりとマナーを守り、参加者全員が気持ちよく過ごせる場所ってなかなかありません。


準備をしてくれたスタッフの方々、
ライヴをしてくれるアーティストの方々、
参加者全員に感謝です！


たくさんの人が集まり、同じ目的を持ち、

自由に歩き回れる環境に入れる事に改めてお礼を言いたいです！！！


ある意味非日常な日を送れて癒されました！！！


また来年も必ず参加したいです！！


というより、参加します！笑



という、ただの感想を書いたブログです＾＾


＊近くには海をあり海水浴も出来たし、花火も出来たし！

　今年は本当に言う事なし！！

　夏フェス最高！！！






]]> https://ameblo.jp/zxxccvv86/entry-11586552612.html Mon, 05 Aug 2013 02:09:33 +0900 といす！！！


今晩ワー！

知っている人は知っているPOLYSICSの挨拶でお送りします＾＾



今日は大量に汗をかいてきました。


なんでかというと。。。




夏フェスに参戦してきましたので！！！ドン


夏と言えば、海・BBQ・酒！など色々ありますが自分の中ではフェスがそれにあたります！

行ってる方はいらっしゃるかな？？



3日間参戦する中の今日は２日目です！
もう３日目になっちゃいましたが...


昨日は疲れてブログを書く余裕はありませんでした。。。

そんなこんなで、今日は汗について語ろうではないか！







まあ簡単に。



人は動いたら必ず汗をかきますね

汗にも種類があり、良い汗と悪い汗があります。



良い汗というのは、健康的にスポーツをしたり体を動かし出てくる汗です。
悪い汗というのは、面接などの緊張して出てくる冷や汗見たいなものです。


健康的な汗も普段全くスポーツをしていな人は最初はベタベタの汗が出てくると思います。
でもそれは決して悪い事ではなく汗をかく習慣を身につける事でサラサラの汗が出るようになります。

悪い汗は基本的に体にはよくありません。
冷や汗をかく時は、大抵何かしらのプレッシャーを感じている時ですから。

いわばストレスですね。


ストレスによって起こる事も多々あります。



いい汗をかく事でメリットはかなり多くなります。
肌はきれいになるし、健康的になる、新陳代謝があがる。（汗をかこうと頑張る努力の副産物）

いやー、いい事しかありません！


みなさん！常日頃から汗をかく習慣をつけましょう！！


一週間もすれば体に違いは見えてくるはず！



その努力も出来ない方は諦めましょう＾＾

]]> https://ameblo.jp/zxxccvv86/entry-11585903264.html Sun, 04 Aug 2013 01:11:23 +0900 やほーーー



今日は異常にテンション高めデス！！！


なぜかというと......










.....









..








.







教えません！！笑




一年待ったお楽しみがやってきた！という事だけお伝えします＾＾





昨日は糖質についてお話しましたが、


今日は口の中に含むもの全般についてブログを書こうと思います！！




今日は急いでいるので簡単に！




朝起きて、一番はじめに口に含むものは何ですか？

うがいなどの水は含みません。



例えば寝起きのコーヒーや、朝食（ご飯？パン？）色々あると思います！



体は起きてすぐは栄養を吸収しやすいんですね。



なので、コーヒーよりも水！

ご飯よりも野菜！（昨日のブログの血糖値関係です）


を摂る事をオススメします。



まずは２０日間。そこからあなたの体は変化します。










]]> https://ameblo.jp/zxxccvv86/entry-11584791040.html Fri, 02 Aug 2013 10:55:13 +0900 おっす！


日付が変わる前に更新できた！！！
いや、出来る！！！



今日は忙しく、慌ただしい日でした。


そんな今日はご飯が夜中になってしまいます。


今日のご飯の時間は２３：３０！

ええ。これからです！



こんな時間にご飯を食べたら太る～(Ｔ▽Ｔ;)

いやいや！


食べるものによっては大丈夫！！！
　＊決して太らない訳ではありません


炭水化物を取らないダイエット。。
なぜか？


それは炭水化物を摂る事により体内の血糖値が上がるんですね。
血糖値が上がると体が糖分を吸収しやすくなります。

そうなると、体内の糖分を分解する量を超えてしまい、超えた分の糖分は脂肪へ変わります。


皆様方。。GI値という言葉をご存知でしょうか？


食品を食べた時の血糖値の上昇を表す表です。


低ければ低いほど体にはいい食品です。


画像を貼ろうとしたのですが、出来なかったので次回載せたいと思います。


では、詳しい話はまた今度～(・∀・)


]]> https://ameblo.jp/zxxccvv86/entry-11583927173.html Wed, 31 Jul 2013 23:25:28 +0900 オス！！




はい。

ちょっと挨拶変えてみました！


特に理由はありません！



今日は、サイトを回って見つけた事に関して話したい。そう話したい。





昔の人は会社のためによく働いて、今の若者はやる気がない！！！
なんて話をよ聞きますが、そりゃそうでしょう。。



団塊世代と呼ばれた人たちの時代は、

会社に勤めていれば給料はどんどん上がるし、

それも3000円とかじゃなく何倍も高く上がっていました。


変な話、名前を書くだけで受かっていたとこもあるらしいです。。
（ベビーブーム）がヒントになる？かも



今は一年勤めて1万円も上がる会社は果たしてあるのだろうか？

昔の上司はアニキ肌見たいな、みんなのリーダーが多かったですよね？

今の時代の上司は、就業時間中にネットサーフィン、責任逃れ、部下に仕事を押し付ける。

そんな人ばかりだと思います。


全ての人がそうではないと思いますが、

「今の若者は～」的な事を言う人に限ってそんな責任逃れなどをしている事が多いと思います。

今の若者の方が会社に受かる為の努力はしていると思います。






まぁ、それこそ昔の上司は部下の責任を庇い、嫁・家族の世話までしていた気がします。

今それをやったらうざがられるので何ともいいませんが。。。

上司を慕い、上司のために仕事をしている人が沢山いたんじゃないですかね？


今はほとんどの人がただ生きるために仕方なく（ここ重要）働いてるんじゃないのかな？



そりゃ慕うほど上司に魅力は感じませんね。


ハゲ散らかして、楽しみは仕事終わりのビール、ストレス発散は部下に八つ当たり。




ないないないない！！！





THE ストレス社会　　！！





みんな欝にもなりますわ。。






ごめんなさい。だいぶ言葉が汚くなりましたが、





誰が、何のために、はたまた誰のために、どういう目標があって、働いてるんでしょうね？



生きるため？嫌なら他にも仕事はありますよ？


探す気力もない？



欝になるならその前に探す努力はしましょう！！


せっかくの友達が....
フリーターになるのは....


なんて思っている人！


大丈夫！！



友達は関係を修復するより新しく作ったほうが早い！
仕事見つけてから辞めればなんの問題もない！！


全てはあなた自身のやる気の問題です！！








ということです！！

なんとなくみたサイトに載っていた言葉が気になりつい書いてしまいました。。



気を悪くされた方。。ごめんなさい。。











]]> https://ameblo.jp/zxxccvv86/entry-11583329076.html Wed, 31 Jul 2013 01:14:22 +0900 ちゃお


本当にひっさしぶりにブログを書きます！！！！！

皆様。お持たせしました。笑



特になにがあった訳ではないのですが、、、

なかなか更新出来ずにいました。。。


いや！忙しかったからですよ！？

うん。遊びにね。。。




まあそんなこんなで、最近の話をちょこっと




え～私は基本的に寝る事が大好きなんですよ。
寝るためなら死んでみせる！！！！ドン

ええ。永眠ですね。。

なかなか笑えない。


昨日は久しぶりに15時間睡眠をしたため最高にハッピーなんです＾＾
これ、マジな話です！

夜中０時に就寝＞友達に起こされたのが翌日の１７時半！！＞寝起きの一言「今日何日？」

さすがの仲の良い友達にも蔑まれたような目で見られました（泣）

寝ている間誰にも邪魔されずに一回も起きませんでした。

起きた瞬間ぼう○うは破裂しそうでした


いやー、久しぶりの長時間睡眠！気持ちよかったー！


巷では長時間寝るのは良くない事だと言われていますが、

自分はそうは思いません。


確かに今までの自分ならその意見には賛成なのですが
部屋の中に一つのアイテムを入れただけで180度意見は変わりました！

そのアイテムとは。。。。。。。。。



。。。。。。。

。。。。



。。。



。。






。



ジャカジャン！！！！




そう！『空気清浄機』





は？そんなもの？　　と馬鹿にされた方！
侮ってたら痛い目にあいますよ！！



例えば、空気中にはいろんな細菌とか埃、ゴミ、排気ガスのような汚れた空気が漂っていますね。


そこで問題です！！


この中で一番空気が汚い場所はどこでしょう！！


①外（街中）
②部屋の中
③人ごみの中
④トイレの中


さあ！どれでしょう！！


スクロールする間に考えましょう！！





ジャカジャカジャン



ジャカジャカジャン









ジャカジャカジャカジャカ










ジャカジャカジャカ








ジャカジャカじゃんけんぽん！！！







.....





掛ける音楽を間違えました。。





正解は②の部屋の中なんですね。


部屋はいわゆる密閉空間であって空気が溜まるんですね。

よく換気をしなさいと言いますが、本当に換気はした方がいいです。

気分も晴れますし、空気は新鮮になりますから！


部屋は生活をする中でいろんなゴミが出ますね。

埃や、食べ物のカス、毛布の埃、外から持って帰ってきた細菌、湿度が高ければ細菌の繁殖は早いですよ。


そんな汚れた空気の中で何時間も過ごし、さらには寝るんですから。

そりゃ頭も痛くなりますよ！




睡眠は人間の体にとても重要な役割なので。


体力を回復するのも睡眠。頭の整理をするのも睡眠。



超重要！！


なので空気清浄機を部屋の中に置いておくだけでだいぶ変わります。






ただ、空気清浄機と言うのもピンからキリまでですね。


安いのは安いなりです。当たり前ですね。



空気清浄機で重要なのがフィルターと吸い込む力ですね。



○本のメーカーは言ってしまうとそんなに良くないわけなんですよね。。
フィルターの目が荒かったり。。

結局タバコの煙ですら吸い込めていないんです。


ただ、空気を循環させているだけなんです。


私が言っているのは空気清浄機ですからね！？

空気循環機ではありませんから！！！

間違えないように！！！


私はちょっと前に問題になりましたPM2.5も吸える空気清浄機デス。

タバコの煙の1/100位に小さいまで吸える代物です！！！


ぜひ今までの自分の部屋の空気と睡眠、あれば空気清浄機について考え直してみましょう！！！ ]]> https://ameblo.jp/zxxccvv86/entry-11582181496.html Mon, 29 Jul 2013 09:43:59 +0900