冷え症という症状は西洋医学では病気とみなされていません。もちろん治療薬もないですし、そのような治療法も持ち合わせていないというのが現状です。東洋医学では冷えというのは疾患の重要な症状なので、治療すべきものとして対処されます。 　さて、なぜ冷えは起きるのでしょうか？ 　冷えの本体は体の血流循環が悪いために起こるということです。血行不良なのです。特に冷えが起きる手足の先端は心臓から遠い場所で血流が届きにくいところにあります。 　何らかの原因で血流がうまく循環しないと温かい血が届かずに冷えを起こしてしまうのです。その原因として考えられるのは、以下のようなものです。　 1. ストレスによる血管収縮 2. 運動不足による循環不全 3. 気温環境・エアコン(特に夏) 4. 身体をしめつける服装 5. 血流が悪くなるような食生活 　では、なぜ冷えが妊娠に悪影響を及ぼすのでしょうか？ 　その理由はいくつか挙げられますが、一番は妊娠に関連するホルモンに影響を及ぼすからだと言われています。ホルモンとは血流に乗って、ターゲットする部位に到着して、作用する生理活性物質です。 　冷え性で血流が悪い状態が続くとホルモンがきちんと効く場所に届かず、作用しないことになってしまいます。ひいては妊娠しないということに結びつきます。 　また、体温が冷え性によって下がると免疫機能の低下を引き起こすので、風邪に罹りやすくなってしまいます。これが意外とやっかいで、不妊治療時に風邪をひくと場合によっては治療を延ばさなくてはいけなくなり、貴重なチャンスを逃すことにも結びつきます。 　そこで、ここでは冷え性対策と免疫力向上のためのアドバイスをいくつかご紹介します。 ■食生活 　最近、ショウガがブームになっていますが、これは生姜のあたため効果が見直されたためです。しかし、一つの食品やサプリメントという話ではなくて、一番大事なのは「栄養バランスのとれた美味しい食事を温かい状態で楽しく落ち着いて食べる」ことです。 　

妊娠を希望していますが、できません。
食事にも気をつけてますが、食事では取れない分、サプリメントを飲もうか迷っています。

調べたところ、男性では、マカ、亜鉛、ｌ－カルニチン、コエンザイム

女性では、葉酸や、ポリフェノール、マルチビタミンがよいとありました。

それぞれの効能はネットで調べればわかるのですが、同時にいくつものサプリメントを服用しても大丈夫なのでしょうか？
これとこれは一緒に飲んだらダメとかありますでしょうか？
あまりサプリメントに頼りすぎるのはダメだとわかっていますが、ちょっとでも改善されるなら試したいとおもっています。

食事も気をつけているつもりですが、これはいいよという食べ物がありましたら、教えてください。
よろしくお願いします。

私も治療中でサプリメントを服用しています。サプリメントは特に色々混ぜ合わせて飲んでも問題ないと思いますよ。私は青汁と葉酸、ビタミンEを飲んでいます。主人は亜鉛とビタミンB１２を飲んでいます。病院でコエンザイムが含まれたホルモン剤と漢方を処方されて、それも飲んでいます。食事は活性酸素を下げる食事を摂るようにしています。例えば・・ゴーヤとかグレープフルーツとか色々です。あとルイボスティーも効果があるようで毎日欠かさず飲んでいます！お互い頑張りましょうね！

こんにちは。もうすぐ30歳になる女性です。

もともと生理不順で４年前に婦人科で「多嚢胞性卵巣症候群」と診断されました。
プロラクチンの値も高い（37ng/ml）です。

昨年に結婚し、本格的に不妊治療を始めて数週間になります。
クロミッドとタイミング法を試みたところ、1/25に排卵があり、フーナー検査の結果は「大変良い」と言われました。
そこまでは良かったのですが、その後、はたして受精できたのか、妊娠できたのか、
ということが気になって仕方がなく、非常に落ち着かない日々を過ごしています。
いろいろと調べた結果、生理予定日くらいまでは妊娠できたかわからない、ということがわかりましたが、
不安のせいか、とうとう抗うつ状態になってしまいました
（現在、精神科のカウンセリングのみ受けていますが、まともに仕事をこなせていない状態です）。

自力で排卵できないことを知っていたため、何年も前から不妊気分（自信喪失、他人を妬む自分に嫌悪）に
浸かってしまい、不妊治療を始めたばかりなのに、かなり憂鬱です。

問題のないカップルでも妊娠率は20%程度しかない、とか意識しすぎると妊娠しづらい、
などの話は耳にしますが、分かっていても、落ちついた気持ちで不妊治療に取り掛かれません。

似たような問題で悩まれたことのある方はいらっしゃいますか？
どのように克服されたか、またはどのように不妊のストレスを発散させていらっしゃるのでしょうか？
今後、前向きに不妊治療と付き合っていきたいと思ってますので、色々とご意見お聞かせください。
よろしくお願いします。

こんにちは。
私は３２歳。結婚８年目。子供なしです。
前向きに不妊治療をしようとする心がけ立派だと思います。私達は原因不明の為、今は特に治療はしてません。もしかしたら人工授精ならなんとかなるのかもしれませんが、今一歩進めずだらだらと過ごしてしまっています。
毎月きちんと生理がくるたびに何度暗い気持ちになったものか・・・。
何でほとんどの女性が出来ることが私には出来ないんだろうと卑屈になったりする時もあります。
まわりからのプレッシャーも重荷ですよね。
きっと私は妊娠出来ない自分を認めたくないのかなぁ。まだ、自然に出来てくれないかなぁ～なんて夢みてます。
だから前向きに治療に進むあなたを尊敬します。
不妊って夫婦の絆が深まりますよ～。
きっと妊娠出来た時の喜びが尋常じゃなくなると思うのでその先の子育ての壁にぶつかった時に強くなれるお守りになると思ってます。
治療したってゆう現実は後悔のない人生の一歩だと思います。
今は世の中が少子化問題で子のいない夫婦は肩身が狭い気がします。子供を望んでない訳ではなくて私達の体が出来難くなってきているって事をもっと理解してほしいなと思うのは私だけかな。
子宮に問題がない人の方が少ないんじゃないかなぁ。

生理こなければいいね。
でも今回きても開きなおってね。
まだまだ新婚さん。先は長いんだし、仕事もあるなら金銭的にも余裕があるはず。
二人でいろいろ出かけたりして遊べるじゃん。
子持ち夫婦が目に付いちゃうだろうけど気にしてたらどこも行けなくなっちゃうし。
辛い時は声をだして泣いたっていいんだよ～
経験談だけど（＾＾）
せっかく結婚して二人でいられるんだもん。
それだけでも幸せな事だよ。
悩んでるのはあなだだけではないから大丈夫よ。
治療に進めない弱虫もここにいるから、ね。