百花のブログ https://ameblo.jp/zzchyuhu/ いろんな人と出会っていろんなことを考える毎日。そんな毎日の想いを誰かに伝えたい・・・そんな気分です。 ja バストアップによいとされている食べ物 バストアップに効果な食べ物として
よくあげられているのは
大豆や納豆、鶏肉、キャベツなどですね！

◆大豆や納豆など大豆製品
　豆乳や納豆に含まれている“大豆イソフラボン”という成分
　女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをします！
　女性ホルモンは乳腺を発達させてバストアップさせる効果があります

◆鶏肉
　鶏肉などのタンパク質は、女性ホルモンのエストロゲンの分泌を

　よくするので、バストアップに効果的です。
　良質で高タンパクな食品を摂取するといいようです。

◆キャベツ
　キャベツには【ボロン】という成分が含まれていて、この【ボロン】が
　バストアップに効果的だとアメリカの農務省が認めています。
　【ボロン】は、女性ホルモンのエストロゲンの分泌を高めます。

　エストロゲンの分泌のより、乳腺を刺激、

　発達できるのでバストアップに効果的なようです。

　


でもね、バストアップに効果的だからといって、１つの食品で
バストアップができるということはありません！

効果的な食品に加えて、ビタミンなど、たくさんの栄養素を少しづつ摂取する
バランスのいい食生活がポイントです！


それに簡単バストアップ方法 と一緒にしないと効果はでませんので

外からと内からと　両方できれいなバストを手にいれましょう♪


]]> https://ameblo.jp/zzchyuhu/entry-11455795351.html Thu, 24 Jan 2013 14:58:28 +0900 腰痛にはコレが効く 12月の寒い慌しい季節になり


何かと腰に負担がかかることも多いです


腰痛は本人しかわからないですが辛いですね、


薬は一時的には痛みが治まりますが


根本的に治らないので　


痛みとずっと戦っている人が多いですよね！


うちの母も長年、腰痛に苦しんできました


でも知人に紹介で中川式ストレッチを


始めて腰痛改善出来たんです!


病院の通院や薬、手術もしなくていい!


なにより自宅で腰痛が治せるのがいいですね

]]> https://ameblo.jp/zzchyuhu/entry-11429429236.html Tue, 18 Dec 2012 01:31:24 +0900 眠い… 何なんだろう・・・最近寝て寝ても眠い。。。


春眠ではなく・・・暑さが残る残暑なんですけど…


ご飯食べて、ちょっと横になると　そのまま寝落ちるぅぅぅぅ!!

肩甲骨バストアップを終わって横になるとﾑﾆｬﾑﾆｬ (*~￢~*)ZZｚｚ・・・・・


お風呂から上がって　アイス食べて　涼しくなったらｏ(＿＿*)Ｚｚｚ


とにかく　動きを止めると　寝てしまう(__)｡｡ooOZZZZ


眠たい病!?　夏の疲れが出てきたのかしら…といいつつも


またもや眠い(=_ヾ) ﾈﾑﾈﾑｩ…


ダメだ・・・ﾏﾀﾞﾏﾀﾞ(｡･_･｡) ｳﾄｳﾄ(｡u_u｡) ｷﾞﾌﾞ(o_ _)ozzz..



]]> https://ameblo.jp/zzchyuhu/entry-11359466517.html Thu, 20 Sep 2012 12:03:48 +0900 健康意識 久々の更新です。


前回の更新から約3ヶ月ぶり＾＾；


私は元気です。健康を気にし出してからというもの風邪とか引かなくなった気がしますよ。


まぁ寒くなくなったっていうのもあるかもしれませんがね＾＾；


今の季節は暑さに気を付けないとね。熱中症対策も怠りません。


健康といえば、私の父なんですがどうも血圧が高めらしいです。


高血圧を下げるために日々努力しているとか。


健康を維持するのに努力がいる歳になったなぁと痛感してます（笑）

]]> https://ameblo.jp/zzchyuhu/entry-11312965818.html Sat, 28 Jul 2012 08:49:18 +0900 元気力up 最近、めっきり～体が弱くなってきたｗｗｗ

自分でも気をつけて　ヤクルトや　ヨーグルトは　免疫力が


上がると聞いてから飲んだり、また、体を鍛えるために

エクササイズもしています。。
　

意外に　私のしてるエクササイズはバストアップの


効果があるから一石二鳥♪


免疫力をupして　菌ﾊﾞﾘｱ!!　(((（（≪≪☆＼(≧▽≦)／☆≫≫））)))　菌ﾊﾞﾘｱ!!

菌に負けない強い体を作るのだ!!!


元気力UP(*゜▽゜ノノ゛☆

]]> https://ameblo.jp/zzchyuhu/entry-11247195807.html Thu, 10 May 2012 21:48:58 +0900 パンパン 今日はゴールデンウィーク初日。


飲み会へ参加♪


ちょっと楽しすぎてついつい食べすぎ＆飲みすぎちゃったよ。


只今お腹がパンパンです。


このまま寝るのはちょっとまずいので・・・・


せめて兼子ただしさんのストレッチでもしてから寝ようと思います＾＾；


それでもまったく足りないけど・・・このまま何もしないで寝ちゃうよりマシです＞＜

]]> https://ameblo.jp/zzchyuhu/entry-11236197666.html Sat, 28 Apr 2012 23:45:26 +0900 今から… 今年は　海だ！海だ！ダイビングだ～と


と、友人と海外に旅行に行こうと・・・話は盛り上がる～（￣▽￣）=３


綺麗な海でダイビング♪


楽しい旅行♪ヤッホー　どこいこ♪ｷｬｷｬ-ヾ(＠^▽^＠)ﾉ


げげげー!!!　水着!!!　(ﾟ＿ﾟi)


水着は　いかん！！あちゃー　(→o←)ゞ


いやーん！！　どうしよう( ﾟ-ﾟ)( ﾟﾛﾟ)(( ﾛﾟ)ﾟ(((　ﾛ)~ﾟ ﾟどうしよう


でも大丈夫！！平田亮先生のバストアップは手術しなくても


いいので　今からでも間に合うし　体に負担ないしね！！


始めまひょ(*゜▽゜ノノ゛☆



]]> https://ameblo.jp/zzchyuhu/entry-11215516102.html Fri, 06 Apr 2012 18:38:24 +0900 家飲み 最近おうちで飲むお酒は、安い赤ワイン（５００円以下の！）か、


カルディで一本１００円もしない発泡酒（？）、EUROHOPです。


どっちも本当に安い！！


今はヘタしたらジュースよりお酒のほうが安いかもね。


お酒好きな私にはありがたい限りです。


ただ、飲みすぎて食べ過ぎて、胃の調子が…(；´Д`A


逆流性食道炎が何度もぶり返しちゃって大変。


お酒やめろって話なんですけどね…。


やめられないから、福辻鋭記の逆食改善マニュアルでも頼ってみようかしら…。

]]> https://ameblo.jp/zzchyuhu/entry-11206613238.html Wed, 28 Mar 2012 23:18:03 +0900 ヒーターがきた 部屋の中が寒いので、とうとうヒーターを買いました。

やっぱ暖かくって、早く買っておけば良かったって思いましたよ。


すきま風の入ってくる部屋で、今まではどうにか我慢していましたが、

でも、もう我慢の限界にきたので買ったんですね。


体は冷やさない方がいいって、特に女性は温めた方が子供が

できやすい？とかって聞くので、特に足とかは冷やさない方がいいみたいです。


譚定長先生の自然に妊娠できる方法で試している友達も、足とかは

冷えないように気をつかっているようで、ヒーターでやっぱり部屋も温めているんだとか。。


暖かい部屋だと心も癒されていいですよね～



]]> https://ameblo.jp/zzchyuhu/entry-11150704339.html Mon, 30 Jan 2012 21:40:28 +0900 リセット 最近胃の調子があまり良くない。


お腹はちゃんとすくんですが、食べると胃が痛くなります。


やっぱり年末年始の暴飲暴食のせいですよね。


一度からだを休めてあげないといけません＞＜


リセットするっていう意味も含めて、酵素ダイエットでも始めようかな。



]]> https://ameblo.jp/zzchyuhu/entry-11146400585.html Thu, 26 Jan 2012 10:22:03 +0900