１８のＢｌｏｇﾞ https://ameblo.jp/18kazuya/ １８の日常を．．．Fitness専門ショップスタッフの呟きFitness＆Training ja なんだかなぁ 限界感じてきたかなぁ…
って心境
]]> https://ameblo.jp/18kazuya/entry-12405111652.html Sat, 15 Sep 2018 13:45:31 +0900 男飯 お手製冷や汁ソーメンを🍜


]]> https://ameblo.jp/18kazuya/entry-12393239570.html Wed, 25 Jul 2018 15:11:23 +0900 久々にジムでトレーニング かってが分からなくてあたふた(^^;)(;^^)
2時間トレーニング💪




]]> https://ameblo.jp/18kazuya/entry-12391899452.html Thu, 19 Jul 2018 17:54:20 +0900 １つ食べれば十分 高いけど初めて食べた
【BEN＆JERRY'S】



旨いけど1つ食べれば
もういい(笑)
#カップアイス #ベンアンドジェリーズ #甘過ぎ #キャラメル #チョコワッフル #252kcal #トレーニング休み
]]> https://ameblo.jp/18kazuya/entry-12391651826.html Wed, 18 Jul 2018 16:01:37 +0900 夜中に筋トレシリーズ(笑) 夜中に筋トレシリーズ(笑)
この組み合わせ
ヤバイ❗
スレンダートーンしながら腹筋ローラーで腹筋。

この組み合わせヤバイ❗
]]> https://ameblo.jp/18kazuya/entry-12390856847.html Sun, 15 Jul 2018 01:46:25 +0900 タンパク質(笑) [黒たまご]
筋トレ後、タンパク質摂取

味が不安…

膜が剥きずらかった

食べてみる❗

ガッツリゆで卵🐣

半熟よりこっちが好き❗

味はゆで卵の味(笑)
]]> https://ameblo.jp/18kazuya/entry-12390842695.html Sat, 14 Jul 2018 23:51:01 +0900 夏季限定❗ スポーツドリンク風味
WHEY100プロテイン

飲んでみようかな⁉

]]> https://ameblo.jp/18kazuya/entry-12390493762.html Fri, 13 Jul 2018 14:27:36 +0900 久々に土手ランニング ランニング終了❗


汗だく☀😵💦
暑さでヘトヘト😰
シャワーして
リカバリーしないと❗
]]> https://ameblo.jp/18kazuya/entry-12390034859.html Wed, 11 Jul 2018 13:43:52 +0900 仕事のお供

今日もこのソックスで１日頑張る💪
#1日頑張る💪 #アビア #足袋ソックス #アーチサポート #疲れない #立ち仕事のお供 #滑り止め付き #フィット感 #ソックス #足袋 #仕事
]]> https://ameblo.jp/18kazuya/entry-12388810839.html Fri, 06 Jul 2018 08:19:01 +0900 HMBゴリラ


HMBはこの商標が付いてるのを選ぶ❗
ライセンスだから安心❗

今日はこれ摂取して
頑張る💪

]]> https://ameblo.jp/18kazuya/entry-12388375281.html Wed, 04 Jul 2018 11:05:34 +0900