家事の合間に、できることから https://ameblo.jp/aya-kurashi-work/ 家事と子育ての合間に、AIを使った暮らしの工夫と在宅ワークの試行錯誤を記録しています。今日の30分で試せる小さな方法を、実際にやってみた結果と一緒に紹介します。 ja 「家事のかご」と「仕事のかご」を分けて考える 食器を片づけながらメールを気にして、パソコンを開いたら洗濯機の音が気になる。

 

家で仕事をしていると、家事と仕事の境目が見えにくくなります。私は両方を一枚の予定表に入れるほど、次に何をするか迷っていました。

 

そこで今日は、頭の中に二つのかごを置くように、予定を「家事」と「仕事」へ分けました。

 

家事のかごには、洗濯物を干す、夕食の下ごしらえ、買い物を入れます。仕事のかごには、メールを一通返す、資料を一ページ読む、見出しを一つ決める、と小さく書きます。

 

次に、それぞれのかごから一つだけ選びます。家事を一つ終えたら仕事を一つ、という意味ではありません。今から使える時間と、途中で止められるかを見て選びます。

 

AIには、予定を決めてもらうのではなく、「10分で区切れるもの」と「30分以上必要なもの」に分けてもらいました。分けた結果を見て、家族の帰宅時間や自分の集中しやすさに合わせて並べ直します。

 

二つのかごに分けると、家事をしている間に仕事が遅れていると焦ったり、仕事中に家事が残っていると責めたりする時間が減りました。

 

全部を同じ列に並べない。まず種類を分けて、そのとき開けるかごを一つ選ぶ。今日はこの方法で、家の中の作業を整理しました。

 

家事の合間にAIを試した方へ

 

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]]> https://ameblo.jp/aya-kurashi-work/entry-12978499695.html Sun, 13 Sep 2026 16:04:27 +0900 朝の家事前にAIで今日の優先順位を整理した話 朝、やることが多いと、それだけで疲れてしまうことがあります。

洗濯、朝ごはん、子どもの準備、自分の仕事。全部大事なのに、頭の中で同時に考えると、結局どれから始めればいいのか分からなくなっていました。

そこで今日は、AIに「今日やること」を決めてもらうのではなく、私が書き出した予定を3つに整理するために使ってみました。

入力したのは、今日絶対に終わらせたいこと、できれば終わらせたいこと、明日でも困らないことの3つです。家族の予定と、在宅作業に使える時間も一緒に書きました。

返ってきた答えをそのまま信じるのではなく、「これは午前中しかできない」「これは子どもが帰ってからでもいい」と、自分の生活に合わせて並べ替えました。

それだけでも、頭の中にあった予定が、朝にすること、昼にすること、今日はしないことに分かれました。

いちばん良かったのは、やることが増えなかったことです。AIを使うと、もっと頑張る計画を作りそうになりますが、今回は逆に、今日やらないことを決める助けになりました。

家事と仕事を両方きちんとやろうとすると、どちらも中途半端になりがちです。まずは「今日の最低ライン」を一つ決めるだけでも、動き出しやすくなります。

明日は、朝に使える30分だけを先に書いて、同じ方法を試してみます。

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